趣味练臂力,玩抽陀螺

• 作者: 王立仁
• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 教育
• 关键词: 锻炼 健身养生 肩关节 臂力 鞭打 抽陀螺 打陀螺 肩周炎
• 年，卷（期）: 2020,（2）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: G62

摘要

“抽一抽,转转转,鞭打陀螺转得欢”,这句儿歌唱的是儿童打陀螺的场景。如今,小孩们不再打陀螺了,这项游戏却成为大人们健身养生的运动,尤其适合中老年人。锻炼肩臂,训练反应抽陀螺是一种有氧、轻力量锻炼,兼具娱乐与健身双重功能,对训练反应能力、锻炼臂力有显著功效。一般情况下,1小时大约可打1200下,每只手要抽600次。由于其主要活动肩关节,对肩周炎的预防与治疗有很好的效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王立仁		1	0	0.0	0.0