冬日膳食,当有山药

• 来源期刊: 健康养生
• 学科: 医学
• 关键词: 干咳无痰 益肾固精 肺阴不足 肺阴虚 健脾补肺 山药粥 津液
• 年，卷（期）: jkys_2020,（1）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 分类号: R28

摘要

山药可以健脾补肺,而秋冬干燥,容易伤害肺的津液,导致肺阴不足,出现口干唇干、干咳无痰等肺阴虚症状,山药入肺经,可以缓解肺部、口腔和喉咙的燥热。同时,山药还能益肾固精,冬日补肾,恰逢其时。如此一来,秋冬时节多吃山药,可谓一举多得。山药粥:止咳止泻材料:干山药片60克,或鲜山药100?120克,粳米50?100克。