吃红心火龙果解便秘

• 作者: 董宁
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

便秘是困扰不少人的烦心事,吃香蕉貌似不怎么管用;喝蜂蜜水好像不适合所有人;用番泻叶产生依赖性更加苦恼.其实,有一种又好吃又缓解便秘的利器——红心火龙果. 红心火龙果中富含膳食纤维,每100克有1.9克的总纤维,一次性吃一个大概400～500克的火龙果,可摄入将近8～10克纤维.