正念冥想对缓解初中生心理压力的应用研究

• 作者: 曾莹
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 学科: 教育
• 关键词: 正念冥想 心理压力 注意力 心理健康
• 年，卷（期）: 2022,（13）
• 所属期刊栏目: 一线快递
• 页码范围: 67-70
• 页数: 4页
• 分类号: G44
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-2684.2022.13.018

摘要

正念冥想是有目的、有意识地关注与察觉社会中的一切因素,但是不做反馈与评判,仅限于察觉与注意.这种冥想对于个体的心理健康具有循序渐进的影响,不仅可以开发智力,还能缓解心理压力,同时提高个体注意力,还可以通过情绪上的影响促进个体适应社会的能力.基于此,以初中生为对象,研究正念冥想对缓解初中生心理压力的具体应用,并且将其作为一条有效途径推广到初中生的心理健康教育领域.