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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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361. 吃鱼降低致盲风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 美国一项新研究发现，每周吃1～2次鱼，可以使最常见致盲疾病老年黄斑变性（AMD）危险降低近一半。
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362. 吃樱桃能缓解肌肉疼痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。 樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。此外，樱桃还富含多种维生素和膳食纤维，其丰富的维生素A和...
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363. 久存塑料袋的蔬果不宜吃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 人们通常有这样的习惯，喜欢把没吃完的蔬菜、水果放在塑料袋内保存。值得提醒的是，果蔬在塑料袋里储存过长后，不宜再吃。
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364. 绿茶红酒或可防治“早老痴”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 日前，科学家的一项最新研究显示，绿茶和红酒中的天然成分能阻断早老性痴呆症（又称“阿尔茨海默氏症”）的一个关键细胞通道。这项研究为开发治疗药物提供了潜在的新靶点。
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365. 蘑菇炒鸡蛋防胰腺癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 胰腺癌确诊时通常已为晚期，80％的患者生存期不足1年。只有5％的患者确诊后能活过5年。据英国胃肠病学会期刊《消化道》杂志刊登的一项新研究发现，富含微量元素硒和镍的饮食有助于降低致命胰腺癌危险...
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366. 鼻子过敏吃乌梅刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 如果打喷嚏、流鼻涕，吃多少感冒药也不管事，没有浑身酸痛、头痛等症状，且打喷嚏、流鼻涕是爆发骤停的，就要警惕是否为过敏性鼻炎了。过敏性鼻炎患者多是过敏源刺激发作，以花粉症居多，此类患者出行应戴...
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367. 喝苹果醋有益心脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，每天喝1～2汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇（HDL）水平，进而有助增...
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368. 奶油或致骨密度下降刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 一项研究发现，奶制品，特别是牛奶和酸奶，可提高臀部骨密度，但与脊椎骨密度无关；而奶油却可导致全身骨密度下降。
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369. 失眠便秘可喝桑葚水刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 甜而多汁的桑葚不仅美味可口，对改善失眠、便秘等症状也有一定的作用。中医认为桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。适当吃点桑葚，可以改善肝肾阴虚引起的失眠，以及肠燥便秘，也能缓解眼睛的干涩...
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370. 中医推崇的5大补气食物刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 说话无力、行动拖拉、浑身没劲、稍微一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、经常感冒……这样的人，中医称之为“气虚”。气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补...
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371. 进食顺序错误对健康有害刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 下馆子和家常便饭当然不一样，除了菜品本身不同，还有一个往往被人们忽视的差异——进食的顺序。
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372. 生吃蔬菜有风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 研究发现，新鲜蔬菜烧煮3分钟后，其中的维生素C和叶酸会分别减少40％和90％以上，所以吃不经热加工的生蔬菜可以获得更多的维生素及绿色蔬菜中的叶绿素等活性物质。但是，生吃蔬菜感染细菌、病毒及寄...
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373. 馥郁盈盈说茉莉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： “好一朵美丽的莱莉花，好一朵美丽的莱莉花；芬芳美丽满枝桠，又香又白人人夸”。对于茉莉花，大家应该不会陌生。茉莉，为木樨抖素馨属常绿灌木或藤本植物的统称，原产于印度、巴基斯坦，
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374. 佳蔬良药话马兰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 马兰，系菊科多年生草本植物。生长于路边、旷野，我国各地都可以见到。近年来亦有人工栽培。
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375. 肺癌的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 肺癌患者的饮食原则 1．肺癌患者在接受治疗以后，往往会出现食欲减退、消化功能减弱现象。因此，平时要选择一些容易消化的食物，如豆制品比鱼类易消化，鱼、虾又比肉类易消化，而肉类中鸡、鸭肉又比牛...
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376. 关节炎患者饮食宜忌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 科学研究表明，关节炎的发作及病情发展除了同风寒、潮湿、精神因素、过劳、创伤和自身免疫等有关之外，饮食因素亦不容忽视。
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377. 颈椎病的药膳调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 颈椎既是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血管循环的必经之路，颈椎一旦发生病变，势必会影响到心脑血管和中枢神经的正常功能。
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378. 补气、强身药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 气虚是中老年人、尤其是老年人普遍存在的问题，主要表现为心力和体力明显降低，出现面色咣光、头晕耳鸣、心悸气短、动则出汗、语声低微、倦怠乏力等症状。
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379. 小茴香疗疾验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 小茴香又名香丝菜、谷茴香。既可用作香料，亦可药用。中医认为，小茴香味辛、性温，具有散寒止痛、理气和胃的功效。现代药理研究表明，小茴香有抗溃疡、镇痛、抗菌等作用。常用于寒疝腹痛、睾丸偏坠等症。...
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380. 口疮的偏方集萃刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 口疮也叫“口腔溃疡”，表现为口腔黏膜出现孤立的、圆形的或椭圆形的小溃疡，可单发或多发在口腔黏膜的任何部位，疼痛明显，会严重影响人的进食。
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381. 城市自来水，来了就能饮吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 3月5日，黄浦江上游水域发现大量漂浮死猪，经过上海有关方面几天的打捞，死猪的数量近万头之多。经调查后，官方初步确定这些死猪或来自嘉兴地区。但除了对这些“天降死猪”的来源感到疑惑外，更多市民更...
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382. 徐福记PK抗氧化剂刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 饼干、薯片和罐头皆含抗氧化剂 事实上，许多休闲食品的配料表中都标注了抗氧化剂。如某知名饼干品牌中即标明：精炼食用植物油含有抗氧化剂（322、304、307）；一款西班牙产的饼干在配料中写明...
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383. 远离油烟——美味蒸菜的百变面孔刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 传统的熘炒烹炸虽然好吃，但不仅做起来麻烦，油脂含量也高，给人们带来发胖的烦恼，而、且还会惹来不少油烟，对做饭的人和清理厨房的人也不大公平。有什么方法能让人们吃起来美味可口，又清爽低脂，操作方...
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384. 放调料的最佳时间刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 美味的菜肴离不开各种调料，众所周知，盐最好要晚放，然而糖、醋、料酒等调料应该什么时候放入，才能做到美味与营养兼得呢？
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385. 雨后春笋健康上餐桌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： “岭南市裹笋如酥，笋味清绝酥不如。带雨属来和箨煮，中含柘浆新甘露。可煨可脍最可羹，绕齿簌簌冰雪声。不须咒笋莫成竹，顿顿食笋莫食肉。”宋代诗人杨万里的这首诗从笋的质地、营养价值、烹调方法，以及...
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386. 夏季美味无限品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 炎炎夏日，在餐桌上，许多人可能又要去寻觅那褪尽烟火，融化荤腥滋味的菜肴了。这些菜肴总会给人爽口爽心的感觉。随意自然中保持食材色形的鲜灵，滚滚红尘中透露出高雅飘逸，它们不正是我们要找的——吃在...
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387. 健步走有助中风患者康复刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 最新研究表明，中风后经常健步走不仅能改善病人的体质，还能提高他们身体的灵活性，改善生活质量。
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388. 膝伤要休足1个月刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 膝关节损伤是运动中最常见的损伤之一，约占所有运动损伤的55％。很多人没有意识到膝关节损伤的严重性，没有及时治疗和修复，导致膝盖损伤越来越严重。
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389. 每周步行3小时中风减四成刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 多项研究发现，经常步行可发挥防治抑郁症、肥胖症，提高注意力等保健功效。西班牙一项新研究发现，女性每周至少步行3小时可以使中风概率降低四成。
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390. 晚上捶捶背 有助老人睡眠刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2013年5期页码:摘要： 失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家部想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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