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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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211. 健康自查十指标刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 每个人都希望自己有一个健康的身体，那么，什么样的身体条件才算是健康的呢？健康自测一般常选用以下10项指标：
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212. 健肺益寿操可提高肺活量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降等特点，运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，还可以经常做做“健肺益寿操”，进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，从而有效增加老年人的...
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213. 小动作换来大健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 生活中，有一些貌似不起眼的简单小动作，其实却对健康大有益处。只需要您点滴积累，持之以恒，就能收获这些小动作为健康带来的好处。
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214. 懒人运动首选阳台健身操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 没时间去健身房，那么我们可以选择在家里做健身，效果也同样那么好，不要给自己找任何关于不健身的借口，下面一起来看看在阳台上的健身方法吧。
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215. 几个妙招告别“大象腿”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 腿是公认最难减的部位，很多女性饱受“大象腿”的困扰。短裙不能穿、长靴塞不进，这样尴尬的情况何时才能解决？其实，一·些针对性的锻炼可以帮你轻松告别“大象腿”。
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216. 高血压患者每天何时运动好刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 大多数老年人喜欢选择早晨作为一天强身保健锻炼的主要时间。其实在城市中，清晨空气污染最严重，不适宜体育运动，而下午的空气相对较清洁，比较适宜运动锻炼。在中、重度污染的雾霾气候时也不适宜进行户外...
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217. 改善睡眠的手指操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 有个成语叫“十指连心”，最初的意思指的是每一根手指都有经络连通到大脑和心脏。所以经常运动手指，可以锻炼大脑和心脏。坚持做这套手指操后，睡眠质量明显改善；一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人，做了手...
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218. 器械锻炼腰三步走刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 腰是老年人一个薄弱的环节。常听老人说，刷着刷着碗就直不起腰来了。路边健身器中有不少练腰的，有腰背按摩器、下腰器、扭腰器、转转圈、呼啦圈等，灵活搭配就能练好腰。
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219. 老年人也能有一口好牙刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 提起牙齿，许多人会想当然地认为：人老了，牙齿自然会跟着掉，这是人类衰老的必然规律吧!如果老年人也想拥有一口健康牢固的牙齿，恐怕只能是梦想……
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220. 防霾从细节做起刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 人家都知道雾霸天尽量减少外出，与此同理，雾霾天开窗也要慎重。一般早晚雾霾浓度较高，应避免开窗换气。不过，由于家具、装修材料挥发的有害气体，厨房油烟以及人呼吸出的废气等都会使室内空气变得污浊，...
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221. 睡好觉，更健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 清代养生家李渔说：“养生之诀，以睡眠为先。”又有常言道：吃得好不如睡得好。还有俗话说：药补不如食补，食补不如神补。可见睡眠之于人是多么重要。人的一生，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们...
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222. 老人睡前用热水洗脚好处多刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 医学典籍指出：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”说明预防衰老应从腿部保健做起，睡前用热水洗脚就是一个好方法。天气乍暖还寒，睡前用热水泡脚还有保暖作用，更为老人所喜爱。
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223. 张光斗的“一二三四养生术”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 负责设计了我国华北地区库容最大的密云水库；他是60多年来三峡工程规划、设计、建设这一全过程的见证人和主要技术把关者；他先后两次率团参加国际大坝会议和世界工程师联合会，使我国取得了在国际大坝委...
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224. 李光曦：运动延缓衰老刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 演唱《祝酒歌》的80多岁高龄著名男高旨歌唱家李光羲，时至今日依旧身体很好，红光满面。他究竟有何养生之道呢？
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225. 胡松华：苹果醋养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 胡松华的一首《赞歌》感动了几代人。如今已是近80岁的老人了，可他的嗓音依然嘹亮，长调依然悠扬。到底是什么绝招让胡松华在40多年之后依然保持着年轻时的神采和声音呢？
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226. “老来控”背后有心理需求刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 生活中，我们常处到这样一个老年人群体，他们特别依赖或钟情于某一种事物，常表现出各种各样让人想不通的行为。其实，他们的这种行为部是想表达一个意思：我需要一个可以展现自我的小平台，拥有健康，得到...
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227. 生活小妙招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 1．保持油瓶干净 倒完酱油、醋、橄榄油，瓶中的液体难免会顺着瓶身流下来，弄得到处黏腻。可将面纸折叠成3厘米宽的条状，围在油瓶或者酱油瓶上，并用橡皮筋将其固定。这样，流下的液体就会被面纸吸净...
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228. 小苏打的妙用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 1．烹饪调理 小苏打除了用作糕饼之外，如果烹煮食物把醋误放太多时，可在锅中加点小苏打把酸味中和掉；水煮或炒青菜时，在锅中加点小苏打，煮出来的青菜会格外青翠。
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229. 洗衣粉不要敞着口刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 很多家庭的卫生间也是洗涤用品储存间，洗衣粉、消毒液等摆着一大堆。在这么狭小的空间中，各种洗涤剂的挥发物混合在一起，就像人为制造了一个“毒气室”。
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230. 坐飞机不能戴隐形眼镜吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 乘客乘坐飞机，身体会处于与地面不相同的环境，戴着隐形眼镜乘飞机，眼睛会由于受到机舱内干燥空气以及气压失衡所造成的影响，出现各种不适现象，如一旦镜片下产生气泡，造成缺氧，容易导致角膜水肿，不仅...
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231. 婚姻中常见的四个“死结”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 美国婚姻顾问米奇·麦克韦德分析了婚姻中常见的四个“死结”，并提出了对策。
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232. 婚姻要幸福，爱也需要成长刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 男女结合，是火遇水的考验。男性崇尚猎奇，女性想用一生追求浪漫。所以，当水乳交融后的火花闪时归为柴米油盐的简单生活，爱情就不再新鲜。婚姻有了三年之痛、七年之痒，这些都成了婚娴的致命伤，或者是婚...
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233. 老夫老妻也能找回甜蜜性爱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年3期页码:摘要： 人们通常认为，结婚久了性爱也会变得平淡无味。存性爱依然富有激情的夫妻调查发现，在长期的婚娴生活中，如果夫妻能做到以下几点，性爱就可能保持长久的激情与美满。
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234. 一生就是一周刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 人的一辈子，可以用一星期来计算：星期一基本在上学，是人生的生长期；星期二开始工作，找对象，是人的奋斗期；星期三成家，立业，是人的成熟期；星期四立身，成名，是人的黄金期，作为栋梁开始支撑一片天...
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235. 栓剂最好睡前用刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 与口服药相比，栓剂不仅起效快，还减少了对胃肠道的刺激，避免药物伤肝。栓剂按塞人部位可分为直肠栓（需塞入肛门）和阴道栓。栓剂使用时应注意以下问题。睡前用，效果最佳。白天机体活动虽较大，使用栓剂...
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236. 常抹皮炎平 当心肌萎缩刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 出现皮疹、皮肤瘙痒，多数人首先想到的是用软膏。如果使用得当，这些药物确实能很快缓解症状，但如果经常乱用，可能导致肌肉萎缩。近日香港卫生署的相关公告中就提示了这一点。氢化可的松、醋酸地塞米松（...
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237. 警惕输液引发钠摄入过量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 日前，英国研究人员将目光投向研究药物中的可溶性钠含量，质疑药源性钠是影响心脑血管病发生率的因素。
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238. 老人别擅自服用退烧药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 老年人新陈代谢率降低，体内产热减少，加上周围血液循环较差，机体反应迟钝，有了炎症，体温变化也不大。老年人出现发热一定要重视，最好不要擅自服用退烧药，应及时就医治疗。
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239. 服痤疮药，注意避孕刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 青春痘俗称痤疮，很多年轻女性受到其困扰，会使用异维甲酸等药物治疗。据美国“健康日”网站报道，异维甲酸可能导致胎儿畸形，育龄女性使用时应注意避孕。美国匹兹堡大学卡莉·沃纳博士及其团队调查了10...
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240. 泡腾片剂别吞服刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2015年4期页码:摘要： 泡腾片是属于片剂的一种类型，主要是由药物与泡腾崩解剂压制而成。常见的有维生素C泡腾片、维生素E泡腾片、阿司匹林泡腾片、双黄连泡腾片、板蓝根泡腾片等。泡腾片剂因其本身具有崩解快速、服用方便、起...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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