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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 健身WARM-UP问答刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 西北的冬天很冷。风很大。我还想保持现在的有氧运动强度，能给我推荐几种方法吗？ 其实在大风的环境中运动不太合适，也不安全。因为风大会刮起沙土，影响视线，影响运动。所以应尽量选在室内。如果确实...
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2. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 避鞋预科班 号外!号外!经过长达八年的训练，在慢跑、普拉提、拳击和保龄球等项目的左右夹击下，布什终于从避鞋预科班顺利毕业，并在伊拉克成功躲开两只鞋弹的试射! 要不是布什总统突发奇想，决定...
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3. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 重塑外表，重塑人生；想用果汁服药？；你曾经忽视的虫虫——提醒你高度注意体表微生物
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4. 名人榜刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： Shannon Bex： 爽翻慢摇身材；Shannon的超级明星健身；如果你也经常出差，你要学得像Shannon一样
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5. 小商务刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 健身房年会的黏度 作为俱乐部运营一年后的感情互动，或是新店开张的温情造势，年会Party将带给会员和健身房一个团聚时光。熟识了器械区和操厅这些平日战斗过的地方后，在年会的互动时间里，还能结...
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6. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 我们的健身房里有各种团体课，有氧类的、静力类的、身心类的．为了寻求差异化而搞得名目繁多。不像《搏击俱乐部》里的团体课．课程名称就是人群聚合在此、的原因．同病相怜更能惺惺相惜。主人公泰勒第一次...
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7. 数字刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 头痛、抑郁和压力，我们如何不重头丧气 30-40岁 据国际卫生组织报道，虽然各国经济水平和预期寿命大不相同。但是有过偏头痛经历的人普遍年龄在30～40岁。并以女性居多。这种西医称做血管性头...
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8. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 问答Q：我今年33岁，身高1．65米，体重110公斤。目前，我的髋关节与肩关节都有毛病。虽然这与体重没有直接关系，但肯定无益于这两种关节疾病的康复。身体的超重使我变得很沮丧，因而健身的积极性...
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9. 6招改善高尔夫下背痛刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 打高尔夫看起来非常轻松，但持续数小时的重复挥杆，连续不断地扭转躯干、俯身拾球，使得练习高尔夫受伤的人比比皆是。以下6组普拉提训练看很好的预防和康复价值。
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10. 冬季户外健身攻略刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 有雪的冬天是快乐的，但是冬天的寒冷，却让我们难以充分享受户外运动的乐趣。那么，冬季户外健身需要注意哪些？如何为冬天的户外健身提供恰当的保暖装备呢？
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11. 力量训练老年版本刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 随着年龄的增长，人的身体出现了各种变化，肌肉衰退加快，力量下降明显；关节与骨骼退化，骨质流失，出现关节退行性变化、疼痛，以及骨质疏松。这些都明显影响到老年人的自理能力和生活质量。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 杜松并不雷同于一般的“阳光”型男，由于常年在水中训练，他有着一身女孩儿看了都会起嫉妒之心的超白皙皮肤，以至于要借助油彩才能略显黝黑。这种与黑哥黑妹时尚的稍稍脱节，杜松反而觉得无所谓——游泳运...
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13. 双人情趣私享派对刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 寒冬还未过去，室外活动已基本暂停，愿意顶着寒风前往健身房的人也依旧不多，甚至连进行一场床上双人运动的性致也无处寻找——似乎冬天就是一个蛰伏、慵懒、寡欲的季节。可是，我们身体的肥肉不这么想，肌...
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14. 营养刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： Q：我是一名糖尿病患者，平时很喜欢吃鸡蛋，可听说吃鸡蛋对糖尿病会有不良影响，并且鸡蛋所含的胆固醇也不利于心脏健康，是这样吗？ A：鸡蛋是一种非常优秀的蛋白质来源。以致营养学家把鸡蛋所含的优...
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15. 食物相克以讹传讹者多刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 在我们的饮食中，各种“食物相克”的说法广泛流传于民间，也时常见诸于报端。互联网上，书店里关于这方面的资料，书籍比比皆是，近年来，所列出的“相克”搭配的食物，从百十来种，到最近的近上千种。
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16. 挻拔的office背影刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 长时间坐在电脑桌前，容易含胸、驼背，不仅使职业形象大打折扣，对内脏还极为不利，心脏受到压迫，使血流供应放慢，让人易疲劳、犯困。下面这组矫正含胸、驼背的简易瑜伽练习，只要坚持一个月，就能大大改...
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17. 瑜珈刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： Q：瑜伽呼吸练习与其他运动有什么冲突吗？ A：瑜伽呼吸练习和其他运动没有大的冲突，你可以进行其他运动的同时也练习瑜伽呼吸。但是需要注意的是：有些竞技运动要求用鼻子吸气嘴呼气。这和瑜伽的基础...
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18. 饕餮大餐，瑜伽应对刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 适逢春节，信奉“民以食为天”的中国人喜欢用饕餮大餐来犒劳自己。 享用美食之余，不要忘了消化这桩事儿!
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19. 三角伸展式刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 每期介绍一个瑜伽经典体位，全面分析动作过程和要点；12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习；一年的坚持，保证让你成为家庭练习的“瑜伽高手”。
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20. 聚焦澳大利亚健身产业刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 截至2008年初，澳大利亚拥有2800多家健身俱乐部，包括大型商业健身中心、酒店健身房、瑜伽馆、女性健身馆等多种业态类型，其中经营面积超过1000平方米的俱乐部有1500多家。值得关注的是，...
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21. 耿力中：爱康的营销学刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 在北京西苑饭店召开的“ERP·心理资本·工作生活平衡”论坛上，耿力中一身休闲装扮，对台下众多企业高管与人力资源负责人侃侃而谈，他的主题是“健身对消除企业职业枯竭、焕发工作热情的作用”。
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22. 腹肌训练器VS腹肌刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 为了练出像搓板一样的腹肌，传统的仰卧起坐是必不可少的动作。但错误的动作往往是受伤的根源，在健身房里，手扶后脑勺、腰部弯曲进行仰卧起坐训练的人可不少!这种错误的动作会伤害到颈椎和腰椎，严重的甚...
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23. 瘦身运动20日计划刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： a．进行20分钟的有氧锻炼。如果你在健身房锻炼。可选择椭圆机或固定自行车练习；如果你是在户外运动。那不妨进行快走、慢跑锻炼。 b．20个深蹲。自然站立，两手放于体侧。接着，身体下蹲，同时两...
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24. 要命的眩晕症刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 眩晕是每个人都曾有过的感觉，大多数患者的症状很轻微，往往在发作时，服用止痛、止晕药就解决了。也因此常常忽略它所带来的警报、直到晕眩得天旋地转，连站立都无法维持平衡时，才因恐慌而紧急求医。
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25. 便血 这个信号要警惕刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 便血是指血从肛门而出，或随大便挟杂而下，或下纯血。它是多种疾病的一个临床症状，甚至是严重、危险疾病的报警信号，是消化道疾病的一面镜子。临床表明，不同的疾病，便血的颜色，出血的位置。出血量都不...
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26. 冬春交替易发荨麻疹刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 每当季节交替之际，乍暖还寒，易发荨麻疹。 “荨麻疹”又叫“风疹块”，不少病人误以为它是“麻疹”的一种。其实是因为接触了过敏原。如海鲜、酒、药物（阿斯匹林类、止痛药等）、花粉。甚至冷、热的变...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 2008年奥赛舞台上，站在菜乌摩尔·伊尔牟萨欧尔后面的古斯塔瓦·贝德尔，表情异常落寞。从2004年奥赛的季军到2008年奥赛的第十名，古斯塔瓦·贝德尔经历了健美人生中最大的悲喜。 2004...
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28. 反兴奋剂培训班在连云港举办刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 2008年12月18～19日，由国家体育总局社体中心、中国健美协会主办，江苏省社会体育管理中心、连云港市体育局承办，康比特公司、《健与美》杂志、《中国体育报》协办的全国健美健身项目反兴奋剂培...
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29. 超级肩部训练刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 以下的超级肩部训练，由4项基础练习构成，着重强调训练细节和基础训练，每一项练习完成后，不休息，直接进入下一个练习，直到4个练习全部完成，即一个完整的超级组训练。一共做3个循环。每个循环的休息...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年2期页码:摘要： 看过《斯巴达300勇士》，你是否被那些力大无比、彪悍强壮的斯巴达勇士所深深震撼呢？斯巴达人的强健体格并非天生而来，而是经过严格的训练得来的。在大力士界，也流传着一个名为“斯巴达计划”的大力士...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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