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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 室内单车是一项基于特定骑行技术和训练方法而进行的群体性心肺功能训练，这是目前已知的最有效的室内训练方案之一，可以提高耐力和整体健康状态。在单车设备领域，Precor必确以优质的组件结构和后续...
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32. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 走钢索的人 29岁的挪威男人Eskil Ronningsbakke最近成功攫取全球极限爱好者的目光，奉上更为雷人的运动创意他在挪威海峡一处1000米的高悬崖间拉上钢丝，尔后赤身裸体地在钢丝...
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33. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 如何摆脱办公室压力——不要让一团糟的办公室搞得你也一团糟，少吃盐没有用，绿茶的困惑——它真的能够减肥吗？
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34. 肌肉大反派刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 硬汉、壮汉历来都是英雄主义最好的承载体．肌肉角色也变成正义化身被影迷奉做心灵标榜，比如阿诺德、史泰龙、布鲁斯·威利斯·可不要饱汉不知饿汉饥。
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35. 大拷问刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 1．“金本位”投资的高安全性成为目前经济危机的有力支撑．同时也继续背负着人性贪婪的“原罪骂名”。在刚果（金）布尼亚附近的金矿中。
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： iPhone、G1、魅族M8、Nokia 5800、HTC TouchPro、黑莓9000……这些通讯玩家服中的传世佳作．除了给人炫酷的科技体验之外，他们还有一颗“躁动的心”。软件开发商们正...
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37. 产后美腹科学刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 生完宝宝后，性感、苗条的腰腹部臃肿变形，如何才能更快地恢复昔日体形？由于很多人的腹直肌在产后是分裂的，所以万不能盲目训练！
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38. 家庭护膝教程刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 喜欢运动的你，有时偏偏膝关节会疼得特别厉害。久坐站立时膝盖发软，步行上下楼时又常会疼痛，毫无疑问，关切炎正在向你发出警报！缺乏运动、受伤或超重都有可能引起关切损伤。
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39. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 办公室人群在30岁之后需要特别关照自己的腰椎了。从内因讲，人体的腰椎间盘会随着年龄的增长发生退行性改变，从外因讲，久坐、坐姿不良、受寒、受湿等都会导致腰椎发生病变，而最常见的病变就是腰椎间盘...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 这套每次10分钟的锻炼计划是针对那些无暇运动者的解决方案，尤其适合既要工作又要照顾家庭的职业女性。其秘诀是走到哪里练到哪里，利用一切零散时间消耗热量与锻炼问题部位。近年的科学研究证明，这种化...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 生活的压力，让很多人都显得精疲力尽，却又不得不像弓弦一样继续收紧。只有当亚健康来袭，我们才意识到身心愉悦的重要，意识到健康也是一种责任、一种对待生活的态度。
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42. 许艾晖：防御性搏击刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 北京打女许艾晕，自称70后，拥有十几年格斗经验。她性格恬静，为人随和，论外貌是个容易被湮没在人群中的普通女孩。可她的经历却颇具看点，女子特警队员、跆拳道黑带四段、国际跆拳道教练员、中国第一个...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 挑战我我从不说NO 跟随我 我会带你发现惊喜 投入是我的精神，我能到前所未至的地方 我能做前所未见的自己 训练，让我们蜕变到底。
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44. 夏日美女热力塑身刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 春光稍纵即逝，可也没什么值得留恋，因为品质更好的夏日阳光即将到来。不管你的形体是否已在阵阵春风中修正到最佳状态，你都不能放过这一年中的最热情时间段。燃脂、增肌、翘臂、收腰、美黑……女人们的身...
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45. 健身高手速成手册刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 每个人都曾有改变自己身材的梦想；不想瘦骨嶙峋，不想上一步台阶喘两次气，想穿上超短裙展示修长的美腿，艳羡性感的露脐装……
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46. 揭穿5个营养谎言刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 人们在注重饮食营养的同时，常听到一些似是而非的传言，因而使人变得谨小慎微，以下是五个有关营养方面的谎言，我们为你一一剖析，以使我们的生活变得更加有滋有味。
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47. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 有些初学者担心高温环境会引起胸闷气短韵症状．比如蒸桑拿时会出现不适应的症状，这时老师怎么处理呢？
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48. 工作要神清气爽刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 工作了不少时间了，是不是有点感觉头昏脑胀的？与其顶着头痛工作，不如先花5分钟时间缓解，再神清气爽地继续工作，让身体感觉舒服了，还能提高工作效率!何乐而不为呢!
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49. ASANA体位解析瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 每期介绍一个瑜伽经典体位，全面分析动作过程和要点；12个体位既可以单独练习，又可以组成一套完整的练习；一年的坚持，保证让你成为家庭练习的“瑜伽高手”。
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50. 脊柱侧弯的瑜伽处方（三）刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 常见的S形脊柱侧弯是指同时存在胸椎右侧弯和腰椎左侧弯的情况。S形的脊柱侧弯属于进展比较快而且症状比较严重的一类，临床手术纠正的难度相对也很高。
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51. 音乐《春之呼吸》刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 推荐音乐：“Sanctuary圣域“第六张专辑《A Breath of Spring春之呼吸》 演奏者：萨缪尔·雷德和恩内斯特·里昂斯
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52. 胡继建：维体五年刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 少言寡语，却偶尔语出惊人；平和务实，却经常推出让人意相不到的战略。在体博会的咖啡厅里，与胡继建谈起郑州健身市场的发展，深深地感觉到他对健身市场的用心。虽然他不侃侃而谈，但是一旦发现见解，总是...
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刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 近日．由高级私人教练工作室——北京云雷汇推出的健康纤体体系——“Four Weeks体系”正式启动。“Four Weeks体系”的出品人房圣轩提出了一系列以“与食物成为朋友，通过合理的运动燃...
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54. 为露臂装而练刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 具体训练如下： 1 大十字拉力器窄握下压：选短直拉杆，为滑轮调至高点，轻重量开始训练，双手窄握拉杆，大臂夹紧身体两侧与地面保持垂直。
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55. 你需要减肥吗？刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 当中年女性莎拉得知自己的BMI是27（正常值为23—25）并被建议节食减肥时感到很冤枉。因为她的体重从上大学时的51公斤（身高163米）增长到了目前的71公斤．的确墨胖了不少，但是她一直保持...
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56. 阻击手足口病数字化攻略刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 随着热季的到来，手足口病又卷土重来了，那么手足口病到底是一种什么病？面对它，我们又该怎么办呢？
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57. 莫·奥莫萨维从流浪儿到奥赛第九刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 很难想象生活中没有了健美，莫·奥莫萨维是什么样子。1991年，他因痴迷健美，年仅17岁就被父亲赶出家门。几年后，流浪的他带着微薄的路费，离开家乡黎巴嫩首都贝鲁特，独自前往美国，去寻找自己的健...
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58. 经典动作标准化刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 要想安全、有效地增加自身的肌肉，必须把动作的选择和动作的规范性放在同一高度。
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59. 健友社区刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 私人教练们，我们的职业生涯规划在哪里？ 我是一名私人教练。 前几日。和一位会员大姐聊天谈到工作方面的问题．她问我有没有长期的规划。
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60. 智慧与体格的较量刊名： 健与美发表期刊： 2009年6期页码:摘要： 如今提起大学生，如果你第一想法还是厚厚的眼镜片、弱不禁风的身板儿，一副白面书生的模样，那就大错特错了。至少在清华不是这样，抛开足球、篮球、田径等不谈，仅仅健美一项，清华学子就曾夺得北京市大学...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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