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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 以马华为界刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 马华生日的第二天，中央电视台播放了纪念这位大众健身明星诞辰50周年的记录片。到2009年11月23日这一天．马华已去世8年零2个月。
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2. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Q 我练习健美1年多了，身体发展很不平衡，另外由于经常单肩挎书包致使左肩高右肩低。我现有哑铃、杠铃、握力器、拉力器等，请帮我制定一套科学的锻炼计划。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 美国的健美运动有100多年的历史。1904年1月16日。首届大规模健美比赛在纽约麦迪逊花园广场举行．获胜者是阿尔·特雷劳尔．他还因玫被称为“全世界体格塑造最完美的男人”。上个世纪80年代．美...
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4. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 自由潜水新奇迹；德国，比基尼在徒步；阿根廷，当街大秀“钢管舞”；法国，“蜘蛛侠”在行动
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5. 媒体刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Prevention,《预防》 心脏病七宗罪 亚瑟·阿卡斯顿是美国迈阿密大学米勒医学院的医学副教授，多年来从事心血管疾病的研究和临床医疗工作。他根据工作经验总结了容易引起心脏病发作的七个...
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6. 食欲探秘（上）刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 食欲既能维系我们生命，也能让我们胖得出不了家门。如果女士们想用饱腹感来对抗饥饿感．那么你最好了解一下Ghrelin激素。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 如何为健身房枯燥的私教课程带来新气象，如何明显地为会员提升身体素质指标，如何让俱乐部投资人达成小成本大产出。中体倍力盒域店推出的“新动力私教课程”算是一个新尝试。
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8. 厨房逃生刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要：
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9. 灾难电影中的肌肉影子刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 在灾难电影导演的脑海里，地球并不是人类安居乐业的平安所在，总会三天两头出大事，气候骤变、地壳塌陷、轨道停转……随便从天上掉下来个外星扳手什么的，地球就灭亡了。在世界崩灭的大背景下，那些强壮的...
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10. 谁知盘中餐，解你身下苦刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 据统计，目前有多达52％的成年男性，正在与缺乏性欲或阳痿等难言之隐做斗争。也许你没想到，导致很多性功能障碍的罪魁祸首，居然是不健康的饮食习惯。
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11. 健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Q：我比较喜欢在傍晚进行健身活动，可听说这个时候锻炼会影响睡眠，这是真的吗？ A：具体情况因人而异。过去的研究是，经常参加锻炼能够提高失眠症患者的睡眠质量。目前的研究是，与在晚间锻炼者相比...
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12. 运动与柔韧之有氧舞蹈刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 练习有氧舞蹈后的第二天，很多人会感觉浑身乏力，有些酸痛，这一方面说明锻炼有了效果，另一方面也说明运动前后缺乏放松和拉伸环节。有氧舞蹈运动到下肢和髋部周围肌肉较多，所以对这些部位的伸展，能够避...
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13. 塑造运动型力量刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 让肌肉在运动中更具爆发力。你的力量训练与运动员有何差异？答案是，日复一日的标准卧推、规范深蹲……难度系数太低了，以致于身体不需要很费劲儿就能让各“作战单位”协调工作。是时候让肌肉参加“实战演...
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14. 你的身体柔韧吗？刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 跑得快、跳得高、兴得重，是否足够呢？不够，还需要良好的柔韧性。这样，你才能获得更好的体育表现。
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15. 一小时浓缩健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 这是一套非常有趣的类似美国海军新兵训练营风格的健身方案，只需要1个小时就可以完成。严格执行它，你在6周内可以减轻大约10公斤的体重，腰围也会减少约10厘米！
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16. 平板卧推刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 目标肌肉：胸部肌肉 主动肌：胸大肌 辅助肌：三角肌的前束、肱三头肌 关节动作：属于胸部运动的双关节运动，肩关节水平内收（外展）、肘关节屈（伸）
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17. 搏击操刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 搏击操源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起．在注重锻炼耐力的同时．能提高全身的力量和灵活性．对身体进行全面的体能调节，高强度的搏击操练习能消耗很多热...
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18. 十大“跑偏”锻炼观念刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 你正在坚持的种种健身观念，也许正像东北小品里说的那样，已经跑偏了。要想修得正果，就应纠正偏差，回到健身正道上来。以下便是十种“跑偏”观念。
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19. 仰卧起坐刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 动作描述： 找到合适的空间，仰卧平躺在垫子上，屈膝，大腿与小腿呈90度左右，保持上半身稳定，两手握拳状置于下颏处，保持腰部挺直，利用腹部收缩力量在双腿保持固定不动的基础上完成卷腹动作。注意...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 速度是美式橄榄球运动员的重要身体素质指标，尤其是司职侧卫的球员，加速跑和冲刺能力部是队中表现最出色的．来自美国国家橄榄球大联盟NEL亚特兰大猎鹰队的德安格诺·霍尔（DeAngelo Hall...
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21. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 俗话说，十人九痔。对于痔疮，西医一般都会选择手术的方法治疗，而中医则多会选择保守方法，选用具有散瘀、去腐生肌、止血的中药进行外敷治疗。其实，任何疾病的防控意义都大于治疗意义。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 动作描述：侧卧于垫上。单手撑地，手指尖指向侧面。屈腿，下面的脚放于后面．脊椎呈一条直线（图1）。
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23. 胡佳雨塑身魔术师刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 胡佳雨不但是位运动型男，他的职业身份也更为特别——一位出道时间不短的青年魔术师。他的体形挺拔，肌肉轮廓明显．每次演出都能引爆众多女性粉丝的尖叫。去海边度假时．朝夕相处的同事们也会惊叹．平日里...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 作为世界三大选美赛事之一的国际小姐总决赛日前在成都圆满结束．而在赛前．来自60余个国家和地区的80多位佳丽率先集结在北京一兆韦德大使馆会所．一场美女健身秀成为最吸引眼球的总决赛预热活动。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： Battlefield X1：Supremacy亚洲泰拳精英赛日前在北京开戏，来自7个国家的20位搏击高手展开巅峰对决。由于正值泰拳挑衅中国功夫的风口浪尖之时，号称五百年不败的泰国搏击术，如...
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26. 普拉提垫上操答疑刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 1．什么是普拉提垫上操？ 大约有40个垫上操练习动作是由约瑟夫·普拉提自己创造的，这些动作的身体姿态包括脸朝天（仰卧）、脸朝地（俯卧）、脸朝左/右（侧卧）及脸朝前/后（坐姿），有些动作还会...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 34个人物来自34个城市，34个城市分属中国的32个省、市、自治区和两个特别行政区。34个人物向我们展示的是34个有关健身的故事，34个故事的关键词是：生命的改变、美丽的收获、信心的重塑……...
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28. 营养Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 问答1 Q：我是一名24岁的大学生。我有一个喜欢吃甜食的坏习惯难以克服。最近的一个月，由于吃巧克力太多，体重增加了4.5公斤之多，请问，我在饮食方面该如何调理呢？
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29. 主妇主宰家庭健康刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 对于一名家庭主妇来说，其“主持”的不仅仅是家务，而且是主宰着家庭健康状况。因此，家庭主妇们应当更多地了解饮食营养知识，从而使全家在科学营养中收获健康和快乐。
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30. 运动中的维生素刊名： 健与美发表期刊： 2010年1期页码:摘要： 维生素是维持人体正常生理功能和健康不可缺少的营养素。 维生素在运动中的作用之所以越来越引起重视，原因有二。第一，身体能量消耗增加，加速了代谢过程，各种酶的活动增加，使得维生素的消耗也相应增...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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