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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 2011年健康观念大提速刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 匆匆忙忙中我们将送走2010年。新年新改变，如果你不希望将来被疾病缠身，那么最好从现在起就开始养成健康的生活习惯。
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62. 让自己甜美入梦刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 每个女性都希望自己的一生睡眠香甜，但在不同年龄阶段．引起血性睡眠问题的原因有多种．对此，医学专家是怎样分析的呢！
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63. 影响语言和心理发育的安抚奶嘴刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 除正常的哺乳外，儿童吸吮奶嘴或手指的时间过久，可能会对语言和心理发育造成不良影响。
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64. 小声说话寿命长刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 土库曼斯坦有一个叫尼科内伊夫的村庄，村内老人寿命过百者不少。研究人员发现。该村长寿的秘密竟然是低声说话——不论男女老少，说话的声调都很低；村里还颁布了村民公约，规定大声喧哗属违法行为，屡教不...
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65. 胖人比瘦人更易快乐刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 美国一项针对上千名志愿者进行的试验结果表明，一些好心情大都存贮在大脑的左半球里，如会享受生活、自得其乐、朝气蓬勃和充满希望等。右半球存贮的则是忧郁、失望与懊恼。所以，所有的悲观主义者、怀疑主...
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66. 冥想减少患心脏病几率刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 冥想能使心血管病患者的心脏病发病几率减少一半。冥想，即深沉地思索和想象，是一种古老的身心修炼方法。研究还发现．冥想能大幅度减少英年早逝的几率。
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67. 健康生活习惯延长女性寿命刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 一项就良好生活习惯对亚洲妇女死亡率的影响所进行的调查显示，拥有许多健康生活习惯的妇女要比那些生活习惯较不健康的同龄妇女寿命长。调查同时发现，丈夫在家中吸烟会缩短妻子的寿命。
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68. 忧郁女孩长不高刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 儿童期忧虑可影响一个人的身高。经常忧心忡忡、整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩身材矮小，她们成年后身高一般低于其他同龄女性，甚至比母亲矮小。
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69. 咳嗽可能是缺铁刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 一些女性也许应该以补铁来治疗恼人的咳嗽，而不是服用止咳片。 意大利都灵大学研究了16名患有慢性咳嗽的女性。这些女性肺功能正常，没有哮喘或其他呼吸器官疾病．也没有胃酸反流症状，但她们都缺铁。
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70. 不刷牙可能会导致心脏病刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 保持刷牙的好习惯，可挽救人的生命。 英国研究人员发现。牙周病会引发心脏疾病，其主要原因是口腔中的链球菌在作怪。牙龌出血时，链球菌会很容易顺势进入血液中，这种细菌表面有一种蛋白质。血小板一遇...
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71. 有氧运动改善中老年人睡眠质量刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 定期进行有氧运动可让中老年失眠者夜夜好睡眠，同时改善心情，让身体更有活力。 美国西北大学的研究人员对23名久坐的中老年人进行了研究，其中以女性居多，年龄都在55岁以上，这些人都有睡眠障碍，...
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72. 跑步可降低白内障发病率刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 美国科学家在对两组调查数据进行分析后认为．运动不但有益于心脏和其他器官的健康，对眼睛也具有保护作用。跑步可降低眼球黄斑变性和白内障的发病概率。
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73. 锻造卡特式三头肌刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 本文将告诉你，4届奥林匹亚先生赛冠军，有着19年健美训练经验的乔·卡特是怎样练肱三头肌的。你完全可以模仿卡特的训练方法，只需减少负重量即可。
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74. 干掉弱势部位刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 对大多数普通健美爱好者来说，获得完美体形的主要障碍不是如何获得一两个优势部位，而是如何克服体型上的弱点，这项工作经常是耗费时日的，有成功有失败，让我们来盘点一下诸多健美明星的弱势部位。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： “恒大投资”杯四川省健美、健身先生、健身小姐锦标赛暨全国精英邀请赛近日在四川德阳结束。本次大赛由十余支各健身俱乐部及高校的代表队组成，集聚了百余名来自全国各地的运动员。杨新民、辛健两名中国健...
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76. 腿王争霸 凯·格林锻腿术刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 近年来，凯·格林与布兰奇·沃伦的“腿王争霸”之战愈演愈烈。凯·格林扶2009奥林匹亚先生赛第四名与今年的阿诺德传统赛冠军得主之威，与布兰奇·沃伦在2010奥赛舞台上大战了100回合。
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77. 深蹲圣经刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 想要把你的牛仔裤撑起来吗？你首先得学会做深蹲。 如果你不做深蹲，要想练就粗壮健美的大腿，就等于是一场白日梦。深蹲是毫无争议的腿部训练动作之王，它能让你的腿部肌肉变得更大块，更强壮。
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78. 拯救运动能力刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 有一身漂亮肌肉，却支撑不了30公里的山路或2小时的篮球赛，这种情形在我们身边屡见不鲜，要知道肌肉不是只用来看的，但提高运动能力和增长肌肉并不矛盾。只要对训练做一点小小的改变，你就能二者兼得。
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79. 挑战高强度刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 强度是一个很容易被误解的概念。对力量举运动员，以及其他力量型项目的运动员来说，高强度意味着采用很大的负重量来训练；而对另一些项目的运动员来说，高强度则意味着以较快的速度来训练；还有一些人则认...
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80. 健美发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2011年1期页码:摘要： 男儿本色 练出一身强健的肌肉是我步入军营的美好理想．因此在部队期间，我认真对待每一次训练，吃苦流汗都不怕。然而，两年兵役期满之后，虽然身体素质有大幅度提高，但我并不满意当时的肌肉块头和体型...
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81. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： Q 我平时应酬比较多。怎样才能既不影响应酬，又不至于让自己太胖呢？
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82. 健身辞典A到Z ②刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： E 零热量 这是用于表示我们摄入的一部分没有营养价值的食物。
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83. 挑战纪录，身体给力刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： “吉尼斯世界纪录”自从1951年诞生至今，以其纪实、客观和追求极限的精神受到世人追捧。人们在感触“世界之大无奇不有”的同时．
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84. 青春期是跳板，也是绊脚石刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 童星成长中的身材演变 那些如秀兰·邓波儿般令人着迷的童星们，用青涩却精彩的表演征服观众。
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85. 《六人行》，散伙七年依旧“型”刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 美剧迷眼中的经典剧集《六人行》（Friends），自从2004年初完成第十季大结局后就此停播。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 马里奥·威廉姆斯（Mario Williams）的肩部到肘部就像海豹前肢一样粗壮，这是在美国橄榄球大联盟（NFL）德克萨斯人队比赛之前，在其主场瑞莱恩特体育场，一眼就能注意到的东西。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 为什么女性不适合做仰卧起坐？这个论调听起来很奇怪。对于大多数女性来说，仰卧起坐是接触最早的健身动作之一，在小学体育课上就曾经学过，几乎人人都会做。
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88. 喻美诗：嫩模的形体真心话刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 由于身材惹火，喻美诗的走秀活动中，有很多都是内衣品牌的发布会。
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89. 直杆下压刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 面向拉力器站立．双手握直杆，肘部尖紧贴身体；吸气，同时屈肘；下压时呼气。
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90. 燃情体法——五招升级她的情欲刊名： 健与美发表期刊： 2011年2期页码:摘要： 通过以下六种俏皮的锻炼方式，就能显著提高女性性欲。尽管一些女性健身爱好者想通过锻炼腿部和臂部肌肉来让自己看起来更性感，
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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