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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. “裸捐”的身体本钱刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 时下，各种以裸露作秀来吸引眼球的活动越来越多，比如裸体抗议的示威者，裸体为商户造势宣传等。而以慈善之名，用裸露来筹集善款，似乎也被越来越多的民间组织所采纳，并被很多人引为一种时尚。且不谈国内...
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32. 小林由佳：打女不做AV女刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 身高1．51米，体重44公斤的日本女孩小林由佳，矫小可爱，长发披肩。腼腆清纯。如同标准日本卡通中的“卡哇伊”美少女。不过你可不要被她小鸟依人的外表所欺骗，她在摄像机前用腾空转身画面，足以让很...
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33. 《叶问》的真实与谎言刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 2008年，一部《叶问》再次掀起香港动作电影热潮。片中甄子丹饰演的叶问颇具—代宗师的气势，平日沉稳内敛，一出手则攻无不克，空手断枪、以一敌十精彩场面屡出不穷，而咏春拳特有的凤限拳、小念头、木...
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34. 塑料是杀手？刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 塑料是神马 人们可以不工作、不挣钱、不交税，却无法避免接触塑料。超市中的天然食品（水果、蔬菜和肉制品）都要用洁净有弹性的塑料薄膜进行包装．更不要提海鲜水产品需要用塑料袋来包装运输了．在环境...
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35. 从“肥男”到“型男”刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 虽然男人不会像女人一样对身体“斤斤计较”，也不会去刻意追求“骨感美”，但是肥胖的身体终究会给人留下臃肿、笨拙、健康欠佳的印象。相反，肌肉曲线分明的身材不仅能让你显得性感、迷人，还会向人们传达...
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36. 俯卧撑Push up刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 动作描述：以基本站姿为基础，双脚与髋同宽。 动作步骤及呼吸：吸气不动（圈1）。 呼气脊椎向下卷动，至双手触地（图2）； 然后向前至前置支撑姿势（图3）；
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37. 修正X形腿刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： “X”形腿，通俗地称为膝关节“内扣”。专业上称为“膝外翻”，多见于女性。这种腿形容易造成膝关节慢性劳损，并产生疼痛。
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38. 健身舞蹈潮流汇刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在舞蹈达人限中。随着美妙的音乐。用不太尉烈的运动解放身体，放飞心慵，和自己的身体对话，那是最享受的时刻。舞蹈是健身时尚的表达方式。健身通过舞蹈让更多人感受到运动的趣味和魅力。现在就让我们走近...
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39. 索丹高妹身材无短板刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 由于妈妈曾经也是名专业篮球手，这让索丹的身高直比同龄人挺拔许多。到了小学毕业，索丹的身高就突破了1.68米，是个练体育的好苗子，田径、篮球等很多项目的教练部想招她进队。家里人觉得集体项目能锻...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 2011年12月15日，’2011全国好家庭健身挑战赛北京站的比赛在中国首届体育文化博监会会场内落下惟幕。家庭健身挑战赛是经国家体育总局批准，总局群体司支持的全民健身系列推广活动之一。本届比...
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41. 力量超人龙武刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 被人称作“大秦勇士”的西北汉子龙武，体形高壮，生猛威武，他能徒手撕裂铁锅、拖动超过体重100倍的汽车。90秒内将357公斤的轮胎翻了三个来回…这些在电影里超级英雄身上才能看到的“超能力”，对...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 每周3次、每次8分钟，把自己的身体当做健身房，在家就可以随时随地徒手完成。
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43. 加班熬夜营养餐刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 许多人工作时需要熬夜加班。熬夜容易造成视疲劳，影响视力健康．消耗能量和体力，会引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。此外，经常熬夜还容易导致便秘、长痘等情况发生。所以，为了健康着想...
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44. 营养绝配刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在健身爱好者的饮食中，哪些食品是最重要的呢？大多数人也许会说，是鱼、鸡蛋、瘦肉、全麦制品、低脂奶制品，以及水果和蔬菜，因为它们含有促进肌肉恢复和增长所需要的营养素。
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45. 瑜伽 音乐刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 深夜难眠，打开收音机，偶尔听到DJ介绍一首老歌《I WILL SURVLVE》,突然发现时间过得好快,这首歌曲的年龄竟然已经快40岁了。记得上次在收音机里听到,还是1998年法国世界杯。于是...
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46. 瑜伽英语角刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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47. 幻椅式刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 新年的温暖、悠闲、享受，是否还在延续？但身体的慵懒阻碍了内在的潜能，腿部是不是也开始变得丰满？背部开始无力？那本月就开始先以这个体式为主吧。有觉知去地练习，相信内外都会兼修哦!
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48. 科技净食养生登陆中国内地刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一项风靡欧洲近40年，在中国台湾地区发展有近20年历史的科技净食养生方法正在被越来越多的中国人接受。这种养生方法究竟有哪些奥秘呢？为何能够受到持久的追捧？在中国内地的市场前景又如何呢？
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 由中国印度友好协会主办、蝉舟瑜伽承办的中国首届印度“梵”文化慈善画展于2011年12月18日在北京建国门京泰大厦24层蝉舟瑜伽旗舰店开幕。印度驻华大使馆公使Rahul Chhabra和中印友...
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50. 盈奥赞助吉成之夜健美大赛刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 首届吉成之夜健美大赛于2011年12月15日在阳光明媚的旅游圣地海南三亚成功举行。此次比赛由于奖金丰厚，又有前世界奥赛冠军、肌肉科技品牌明星团队成员德克斯塔·杰克逊前来助兴，吸引了各路好手云...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 为了响应国务院《全民健身条例》的精神，促进中印文化交流，2011年12月14日，悠季瑜伽在京举办了“推广健身瑜伽，促进中印文化交流”研讨会。体育、教育行政部门代表，中印友好协会领导，北京大学...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 为适应健身教练国家职业资格工作开展需要，充分发挥行业内专家及相差技术人员专业优势，促进国家职业健身教练技术标准的发展与提高，国家体育总局人力资源开发中心（职业技能鉴定指导中心）依据工作职能，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 为适应健身教练国家职业资格工作开展的需要，发挥健身教练专业人员队伍的作用，促进健身教练职业的不断发展与提高，推动职业技能鉴定和职业培训技术方法的研究与试验，更好地为健身教练国家职业资格认证工...
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54. 给身材施加明星魔法（六）刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： Lady Gaga LadyGaGa是当今欧美乐坛最具影响力的流行音乐天后，和许多叛逆青年一样，22岁的La时GaGa充斥着大胆前卫和另类，甚至是一个常人眼中衣着暴露的不良女人。不过，她这...
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55. 减肥经典难题12条刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 1。有些节食减肥计划建议人们吃饭时要细嚼慢咽，这种饮食方式真的有利于减肥吗？ 截至目前，有关细嚼慢咽是否有助于减少食量的研究还没有得出明确结论。不过，健康专家指出，在吃饭过程中细嚼慢咽以及...
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56. 重设你的健康生物钟刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在生活中，无论是一日三餐、运动工作、休闲娱乐，甚至小到服用一片维生素，部存在一个“最佳时间”。很多时候，或许你的作息时间与这个“最佳时间”就差那么一点点，结果对身体健康的影响却大相径庭。其实...
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刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 在吉成健美之夜比赛间隙，北京星光君悦康健身俱乐部给钱吉成颁发了10万元现金大奖，以表彰他为中国健美运动所做的贡献。星光君悦康？一个不知名的健身俱乐部，怎么会有如此举措？其意在何为呢？带著这些...
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58. 乳清蛋白粉选购指南刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 你通常是怎样挑选乳清蛋白粉的呢，听从健身房伙伴的建议，选择和他们一样的乳清蛋白粉，选择包装最时尚、最炫目的？还是选择口感最好的？
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59. 著名私教查尔斯·格拉斯答读者问刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 问：我是个身高1．85米的健美运动员，与那些个子较矮的选手相比，我的肌肉块很难练出饱满圆润的外形。虽然我已坚持采用非常大的重量训练5年了和较瘦的外形。请问，对于个子较高的健美运动员来说，有没...
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60. 陕西省健身健美邀请赛在安康举办刊名： 健与美发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 由安康市体育局主办的2011年陕西省“源和百川杯“菲特尼斯健身健美邀请赛日前在市体育中心训练馆举行。全省各地众多健身健美运动员在展示完美体形的同时，推动了安康市健身健美运动的广泛开展。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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