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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 男人最爱吃什么，估计大部分人回答将是“大块多汁的牛肉”。西方国家通常会将牛肉与男性气概联系在一起，代表着强壮的肌肉和雄性色彩。牛排由于选料精细，富含大量的蛋白质、肌酸，以及能增加睾丸激素分泌...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 经典美剧《迷失》中的光头帅医生马修·福克斯。在狂减18公斤体重之后，由一名荒野生存专家“突变”成为憔悴清瘦的歹毒杀手。他说，只有我减重成功，电影《穿越火线》的片酬合同才会生效。
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3. 团体运动的价值刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 团体性运动是课外活动中惟一会对学生学业成绩产生重要影响的因素。与参加戏剧社或辩论队的青少年相比，参加运动俱乐部的青少年有可能顺利地完成高中学业和接受高等教育。
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4. 最优锻炼量刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 锻炼量过大对健康并无任何功效，采用中间路线对健康最有利。为了确定最优锻炼量，美国的研究人员选取了72名上了年纪和不受运动的女性，将她们分为三组，分别为她们制定了不同锻炼量的健身方案。
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5. 纤体矩阵：秀出“美人启”刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 几乎没有哪个女性会给自己的身材打上100分．或多或少都会找到身材的瑕疵：这量不够纤细，那里赘肉太多……我们钟对你想要改变的身体部位。提供一份全方位的训练方法。在各种不同的训练环境中，让你随时...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 弹力带取代负重腰带 在引体向上动作上所取得的进步通常不如在其他训练动作上那么显而易见，因为你很难轻易地增加每组的重复次数，所以，传统做法是使用负重腰带，通过不断增加训练负荷的方式来提高背部...
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7. 摔角怪兽来斯纳刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 小贴士：职业摔角与竞技摔跤 职业摔角是一种由受薪摔角选手参与的运动。大部份职业摔角比赛，尤其是美国与加拿大的，实际比赛结果都是事先计划决定好，仅可能在表演过程中偶尔发生一些突发意外而已。职...
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8. 防范“射击颈”刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 与其他运动生龙活虎的场面不同，射击是所有项目当中最“静”的一项了，不管是在日常训练中，还是在赛场上，射击选手只有两个姿势：站立射击和卧射。为了打出好成绩，他们一般都是一动不动，惟恐一丝的小动...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 凯文·里尼是美国洛杉矾的著名力量和体能训练教练，他的顾客包括很多好菜坞明星。为了帮助想减肥的人士，这位目前好菜坞最火的健身教练设计了一个高效的六周减脂计划。
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10. 蛙泳刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 动作准备：利用箱子，将箱子竖放（long box）；弹簧调至一个。动作描述：身体俯卧于箱子，面向脚蹬架方向。双手拉绳索，绳索套于大拇指上。身体呈条直线（图1）。呼吸及步骤：呼气，将绳索向前拉...
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11. 你的身体缺了什么？刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 从身体出现的一些迹象，人们就能判断出自己缺乏何种维生素和矿物质。英国《每日邮报》对此进行了总结。 嘴角出现裂缝 可能缺乏：维生索B。 每日推荐剂量：男性1．3毫克，女性1．1毫克。嘴唇...
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12. 营养智商测试刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 以下食物组与哪些脂肪配对？ 食物组：1）黄油、奶酪、牛肉馅；2）鳄梨、坚果、3）橄榄油；鱼类、亚麻籽、豆油；4）麦淇淋、酥油、烘烤食物。膳肪类别：单不饱和脂肪，多不饱和脂肪，饱和脂肪，反式...
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13. Yoga瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 爱上瑜伽·爱上生活 清晨，打开窗，阳光照射在我的脸上，大自然赋予我美好的一天。沐浴着晨光，双手合十，微闭上双眼，调整呼吸，吐故纳新，温暖融入我的身心优雅就这样悄然而至，所有的一切都在变化。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 8月3日，’2013喜得龙全民健身中国行在西安市西市城购物中心激情上演。现场近百位活动参与者进行了两场共计4小时的马拉松式动感单车骑行，体验了一场挑战自我、激情释放的全民健身骑行之旅。
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15. 美日健身扬帆宁波刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 短短三年时间，一个年轻的品牌——美日健身在宁波强势崛起。是什么让这个年轻的企业有如此大的影响力？现在，我们就走近这个传奇的品牌。美日健身来了宁波——浙江第二大城市，自古为浙商云集，经济文化极...
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16. 正能量工坊个性休疗店中店刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 在北京三元桥附近，有这样一家工作室，它开设在健身俱乐部中，由专业教练实施体育疗法，帮助处于亚健康状态的人恢复健康。这家店面积不大，产生的价值却不小。为何选择把店开在健身俱乐部中？体育疗法又为...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 健身不仅是一种生活方式，更重要的是一种教育行为，教育场地就是俱乐部，教育结果就是健康。自2013年6月4日起，郑州黄金时代科技健康产业有限公司将“健身是终身的健康教育”确立为公司新的企业理念...
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18. 媒体联谊康比特健身健康唱主角刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 为倡导广大新闻工作者注重自身健康，以身示范，积极投身到全民健身的大潮中来，7月6日，由中国体育报社、北京康比特体育科技股份有限公司联合组织的“2013年康比特首届媒体联谊活动”在北京昌平康比...
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19. 刘勇国际健身会举办两岸羽毛球赛刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 刘勇国际健身会7月23日晚举办了一场台湾极限队和楚天俱乐部小虎队的交流赛。台湾极限队由刘勇国际健身会的教练带队，楚天俱乐部队由华中师范大学老师带队，最终双方各有胜负。
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 世界顶级运动营养品牌肌肉科技于2013年8月1日正式签约中国健美名将、90公斤级冠军翟彦芳为赞助运动员和形象代言人，翟彦芳也将成为肌肉科技公司在美国以外地区的第一个赞助运动员和形象代言人。
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21. 亚洲健身康体节热力来袭刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 由亚洲健身康体协会和亚洲健身学院联合举办的首届亚洲健身康体节于2013年7月27日在三亚国家海岸海棠湾9号温泉度假酒店圆满落下帷幕。此次亚洲康体节历时五天，汇聚了中、韩等亚洲顶尖健身专家以及...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 2013年7月31日～8月2日，一年一度的亚洲体适能交流大会如期举行，这已经是第十届亚体交流大会，也是国内惟一的连续举行10年的行业盛会。作为国内较早开展私人教练培训和认证的机构，亚体一直致...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 湖北省退役运动员国家职业资格健身教练培训班于7月18日在湖北省奥林匹克体育中心隆重开班。湖北省体育局为了使退役运动员更好地掌握就业技能，特别安排了本次培训。参加培训的都是湖北省各项目中心的退...
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24. 饮食与肥胖答疑刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 我吃得不多却发胖，同事吃得不比我少，却怎么都吃不胖，为什么？其实不存在怎么吃都不胖的说法，只要摄入的热量大于支出，人是一定会胖的。有的人之所以吃得多而不胖，可能有以下几个方面的原因：先天基础...
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25. 快速瘦身？刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 快速降体重，并非不可能。然而，司题是，这些快捷方式，会让我们付出怎样的健康代价？1．水分可以快速减少，并因此快速降低体重。增加排泄，利尿药、泻药、蒸桑拿或穿塑料衣帮助排汗这些方法虽可以立刻减...
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26. 减肥享“瘦”生活刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 记得小时候我还是蛮瘦的，但到了小学六年级时，我就渐渐地胖了起来。上了大学后，由于学习的压力一下子减轻了，加之每天晚上以泡面当宵夜，一个学期结束后，我感觉到腰上的“游泳圈”会随着走路直晃悠。当...
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27. 防范宠物11种疾病刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 美国《预防》杂志对如何避免因为养宠物而患上相关疾病的方法进行了总结。只要做到接触宠物后彻底清洗双手，给宠物注射疫苗，保持它们身上清洁，精心照料它们，这些疾病都是可以得到预防和治疗。
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28. 健康刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 测头发，知压力 对老年人的头发进行分析可以揭示出他们体内压力激素的水平是否升高，而应激激素含量的增高会增加他们患上心脏病和中风的风险。研究人员对283名年龄在65-85岁之间的老年人的头发...
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刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： “美瑞克斯杯”世界大力士冠军赛（World＇s Strongest Man，直译为“世界最强壮的人”是历史最悠久的壮汉比赛，创办于1977年，赛事冠军奖杯称为“美瑞克斯”（MET-Rx）杯。
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30. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2013年9期页码:摘要： 斯洛伐克将于2014年举办莫佐拉尼职业经典赛 国际健联职业联盟近日宣布，斯洛伐克将于2014年5月4日举办首届莫佐拉尼职业经典赛，这是斯洛伐克首次举办职业健美健身赛事，比赛项目包括男子健美...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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