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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 国际知名健身展FIBO中国将于今年9月登陆上海。应中国商业健身市场发展之机，这场专为中国健身市场设计的盛会，将携近100个国内外知名健身品牌，并在同期以不同的主题举办多场主题活动，将FIBO...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 由亚洲健身康体协会和AFA亚洲健身学院、广州体育学院联合主办的2014亚洲健身康体节于7月31日圆满落幕。 这场为期10天的健身行业盛会邀请了来自美国、韩国、日本、印度和国内健身行业多位大...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 随着新一季IHRSA全球报告的出炉，2013年世界健身俱乐部25强排行榜较前一年发生了新的变化，英派斯作为惟一入选的中国内地健身企业榜上有名，与Planet Fitness、24Hour F...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 一．基本信息 1．定义： 2014美瑞克斯北京马拉松跑团（以下简称“跑团”），是美瑞克斯品牌针对2014年北京国际马拉松赛事（以下简称“2014北马”），面向全国马拉松爱好者组织的跑步团...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 2014中国国家职业健身教练专业大会将于11月28-30日在北京举行。本届专业大会将由专业培训、高峰论坛和技能大赛三大板块组成。大会将邀请业界知名培训导师以及行业领军人物作为大会嘉宾与职业健...
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726. 千里单骑川藏青 一人、一车、一世界刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 他，是一位健身行业的从业者；他，是一位著名的健身培训师；他，在40岁的时候独自完成了一次重新认识自己的艰苦旅行——川藏青骑行。他就是十字星单车的老朋友——吴振巍。 单人单骑，从成都出发，从...
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727. 影响刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 影响，无处不在。 蝴蝶轻挥翅膀，就能改变历史。不经意一句话，偶然看到的一本杂志，一个健美的身姿，都有可能影响—个人走上健美的道路。 全国健美锦标赛之后，健美男女一行六人，来到连云港苏马湾...
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728. 最牛新人王 一鸣惊人的十位职业健美明星刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在职业健美界，初出茅庐就想让人印象深刻绝非易事。很多人在业余健美比赛中顺风顺水，但进入职业健美圈后，便近乎消声匿迹了。不过，以下10位职业健美明星则创造了奇迹，他们首次登上职业健美舞台就一鸣...
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729. 健美冠军潘峰的一天 备战宇宙先生大赛刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 潘峰是国内顶尖的健美运动员，从事专业健美运动10余年，他不仅是国内优秀的健美运动员，更是业界知名的健身教练。在多年的训练和执教经历中积累了丰富的训练经验和系统的理论知识。今年的世界宇宙先生比...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： “NABBA国际健协”、“WFF世界健身运动联合会”现任世界主席格兰于6月22日-25日来到大连和北京进行健身友好交流活动，参观了《健与美》杂志社、大连韦德伍斯健身俱乐部、北京青鸟健身俱乐部...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 当查尔斯不微笑时，他整个人看起来令人生畏，你绝不希望在昏暗的小巷子里与他遭遇。查尔斯来自海地首都太子港，在查尔斯的记忆中，那个岛国充斥着毒品和黑帮，人们生活得很艰辛。上世纪90年代初，查尔斯...
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732. 如虎添翼 运动营养计划剂使用指南刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 正确对待营养补剂 营养补剂只是帮助你达到健美目标的一种工具，而不是万能的魔力药丸，所以不要对它们产生不切实际的过度预期，因为仅仅依靠营养补剂并不能使你获得期望的体格，你仍然必须刻苦训练和严...
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733. “独善其身”麦克·尼比拉托锻臂之道刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 如果你跟足够多的职业健美运动员交流过，就会发现他们分属于两个不同的阵营，一部分人拥有优秀的私人教练和私人营养师，而另一部分则全靠自己独立设计训练和营养计划。麦克·尼比拉托属于第二阵营，他是自...
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734. 不做“减脂困难户”刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 在健美爱好者中有两种常见的人群，一种是增肌困难型人群，我们不妨称之为“增肌困难户”；一种是减脂困难型人群，可以称之为“减脂困难户”。针对“增肌困难户”的饮食文章很多，今天，我们来谈谈怎样告别...
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735. 国际健美快讯刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 今年奥赛将上电视 美国传媒公司和美国国家广播公司（NBC）体育集团近日联合宣布，将在电视上播放今年的奥赛盛况。这也是自1984年奥赛以来，奥赛首次重返主流电视节目。据悉，NBC将制作一部片...
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736. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 1 征战’2014 朱慧锋28岁，1．72米，赛季80公斤，非赛季90公斤我2003开始健身，刚开始进步缓慢，2006年到深圳后，在恩师全国健美冠军庄广友的指导下，我取得了很大的进步。20...
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737. 基本健美营养准则刊名： 健与美发表期刊： 2014年9期页码:摘要： 摄入充足的蛋白质 健美运动员每天每磅体重至少应该摄入1克蛋白质，而“增肌困难户”甚至可以每天每磅体重摄入2克蛋白质。不同健美运动员的蛋白质需要量可能不一样，但都必须满足这个最低蛋白质摄入量...
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738. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我目前怀孕4个半月，请问我能做运动吗？做什么运动比较好？ 通常，孕中期是怀孕期间最适合运动的阶段，因为已经度过前3个月易流产的危险期，肚子的大小也不太限制活动。当然是否适宜运动还是要根据个...
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739. 洋话刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 骨骼肌就像是进行着快速化学反应制造能量的“实验室”。线粒体，作为细胞内显微镜下可见的结构，能生成一种叫三磷酸腺苷（ATP）的化学物质。
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740. 上上下下的享受 楼梯训练法刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 无论是筒子楼还是板楼，拒绝电梯，选择楼梯是一种很好的生活方式。事实上，楼梯是一种很好的有氧训练设施。充分利用它，能为你的肌肉增长带来很好的效果。本期F＆B就为你介绍一组楼梯训练法。
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741. 偷师健身房 当你第一次去训练，你该怎么练刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 了解健身训练原则和器械使用方法，是你增肌减脂的第一站。如果你没打算请一名私人教练，也没有资深高手老友“带你一程”，你最好还是先“蹲守”在俱乐部训练区，多看多听，偷师前辈。
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742. 拳台小鲜肉 打妇女杜乔肌脂双修刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 女拳手杜乔在擂台上一直以性感形象示人，有着傲人上围和利落身手，她与男友拳手“火麒麟”徐琰搏击情话，被拳迷戏称为美貌扳倒硬汉经典港例。“金童玉女”话题和身形带来不错的关注度，可杜乔依旧偏要用击...
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743. “小药丸”里的大乾坤刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 当你在训练完成后，吃下几颗小小的“药丸”时，你是否意识到这个在全球范围内价值数百亿美金的产业，背后有怎样的庞大科技体系进行支撑。为了制造出这些小东西，每天全球有数以万计的教授、研究员和博士，...
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744. 殿堂级难度的俯卧撑 前后击掌俯卧撑刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 有人说，前后击掌俯卧撑是世上最好的上肢锻炼方式；还有人说，这不过是一种可以让你的鼻子华丽地血流成河的好方法。无论谁对谁错，不可否认的是，这种俯卧撑能够很好地锻炼你的核心力量、协调性和大多数上...
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745. 健康色彩学刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 在过去的几年里，全球各地的专家（从人类学家到社会心理学家）发现了红色在日常生活中对人体健康所产生的四种奇特影响。美国“健康”网站对此进行了总结。
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746. 体格随堂考身体硬件自测刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 你是不是健身房里最强健的那个人呢？你是否为此和你的“肌友”发生过争执呢？F＆B精挑细选6个动作，来全面衡量你的身体状况，帮你和“肌友”一劳永逸地解决纷争。
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747. 癌变指示灯5种体感你要上心刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 大多数人会错误地把疼痛当做癌症的一个信号。相反，常见癌症初期身体反应大多和疼痛无关，而是有其他征兆。比如，近期不断咳嗽，或者身体近期发现的肿块。通常，疼痛只发生在癌症扩散之后。
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748. 自由重量训练VS器械训练刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 力量训练领域一直存在着自由重量训练和器械训练孰优孰劣的争议。健身房的专业人士通常比较看重器械训练，因为它的效率颇高，而且比自由重量训练更为安全。即使是对同一肌肉群进行锻炼，自由重量与重量训练...
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749. 睡眠抗衰老刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 全球知名的临床皮肤研究中心——美国俄亥俄州凯斯医学中心，近期进行了一项名为“睡眠质量对皮肤老化和功能的影响”的研究，首次从临床学角度揭示了睡眠缺乏与皮肤早衰之间的关系。
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750. 早餐的减肥作用或被高估刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 无论是瘦身减肥，还是养生保健，早餐似乎都是不可忽视的重要一环。多年来，专家一直宣称早餐是一天当中最重要的一餐，可是这方面的科学证据少之又少，而一批新的研究可能改变大家对早餐的看法。对于减肥者...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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