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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我目前怀孕4个半月，请问我能做运动吗？做什么运动比较好？ 通常，孕中期是怀孕期间最适合运动的阶段，因为已经度过前3个月易流产的危险期，肚子的大小也不太限制活动。当然是否适宜运动还是要根据个...
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32. 拳台小鲜肉 打妇女杜乔肌脂双修刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 女拳手杜乔在擂台上一直以性感形象示人，有着傲人上围和利落身手，她与男友拳手“火麒麟”徐琰搏击情话，被拳迷戏称为美貌扳倒硬汉经典港例。“金童玉女”话题和身形带来不错的关注度，可杜乔依旧偏要用击...
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33. 睡眠抗衰老刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 全球知名的临床皮肤研究中心——美国俄亥俄州凯斯医学中心，近期进行了一项名为“睡眠质量对皮肤老化和功能的影响”的研究，首次从临床学角度揭示了睡眠缺乏与皮肤早衰之间的关系。
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34. 早餐的减肥作用或被高估刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 无论是瘦身减肥，还是养生保健，早餐似乎都是不可忽视的重要一环。多年来，专家一直宣称早餐是一天当中最重要的一餐，可是这方面的科学证据少之又少，而一批新的研究可能改变大家对早餐的看法。对于减肥者...
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35. 远离肩劲疼痛刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 许多人都有肩颈疼痛不适的问题，这多是由于肌肉僵硬紧张所致。下面几个“小动作”，经常动一动，有助于你远离肩颈痛，缓解肩颈疲劳!
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36. 消化问题运动疗法刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人吃五谷杂粮，难免会遇到消化不良的情况。经常参加体育锻炼有助于预防和治疗多种类型的慢性消化功能紊乱。下面10种方法能有效“安抚”你的消化系统，改善消化功能。
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37. 疯狂修炼 不见腹肌？刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 问及男人健身目的，必有一条是见棱见角的八块腹肌。每个健身爱好者都希望自己的腹肌分明结实，但这一肌肉群无疑是最难塑造的部位之一。有些人即使在锻炼和饮食方案方面下足了功夫，仍然是无功而返，其中的...
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38. 运动我蜕变的翅膀！刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 普众之见，蝴蝶于毛毛虫谓之蜕变、珍珠于砂砾谓之蜕变……蜕变后，显而易见的是外形的改观，而内心的改变或如水中悬浮的沙尘，需要静静沉淀后才能看得更清楚。
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 由国家体育总局批准，中国体育报业总社与青海卫视联合主办，《健与美》杂志与中体视讯文化传媒有限公司联合承办，美瑞克斯（中国）运动营养中心协办的“2014中国年度健身榜样·十人十城十分钟”活动已...
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40. 王博涛人鱼线男神刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 王博涛最近在社交网络上很是火爆，他大秀腹部人鱼线和精致臀部线条的照片很受粉丝青睐，据说还有人下载下来作为手机屏保，以激励自己的健身斗志。这位八零后型男目前在青鸟健身担任私人教练，每天十多节私...
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41. 花椰菜芽苗有助抗雾霾刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 在日常饮食中食用花椰菜芽苗有助于人体排出空气污染物（苯和丙烯醛），每天喝半杯花椰菜芽苗饮料就能起到这样的排毒效果。 美国约翰霍·普金斯大学彭博公共卫生学院的研究人员发现，富含十字花科蔬菜（...
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42. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我今年41岁，体重71公斤，每周锻炼五至六次，健康状况一直良好。可最近发现我的胆固醇水平偏高，我该如何通过饮食调整改善胆固醇水平，保持心脏健康呢？
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43. 男人强身九大养料刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 番茄保护前列腺 番茄红素是天然的抗氧化剂，可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、樱桃、葡萄柚等红色食品中。一个成年人每天食用100～200克番茄，...
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44. 通便食物刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 经常大便不畅，不但会使你肤色暗淡，还会带来一系列健康隐患。 便秘是人体对消化不良、肠道菌群失调和肝脏中毒的预警信号。经常便秘会给人体健康带来很大的隐患，因为它会导致毒素长期积累在体内，引起...
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45. 蛋白棒PK天然食品刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 蛋白棒最初是被健美运动员和其他专业运动员所食用，以帮助增长肌肉。如今，蛋白棒在人们的日常饮食中越来越受欢迎，成为一种便捷的营养补充食品。
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 瑜伽现有的体式、呼吸和其他练习，经常被有些人看作只是一个身体层面的体育锻炼。其实，瑜伽的本质是一种哲学体系，瑜伽练习属于身心层面的整合练习，可以为我们带来和谐、喜悦、健康的人生。目前，全球很...
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47. 艾扬格瑜伽界的米开朗基罗刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 印度当地时间8月20日凌晨3：15，B．K．S艾扬格大师于印度普纳拉玛玛妮瑜伽纪念学院辞世，享年96岁。他被誉为瑜伽界的米开朗基罗。他对瑜伽有着超过75年的实践与教学，被公认为最重要的瑜伽导...
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48. 不可缺少的协调训练刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 在瑜伽课堂上，总是有不少练习者的体位练习是笨拙的、不平衡的、甚至有些教练非常用心地指导了很长练习时间的学员，对体位的把握仍然是不准确的。这时人们会说这样的练习者是因为协调性比较差。其实，日常...
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49. 性爱的20个奇异事实刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一．夫妻双方可能会有相似的BNA 人们会倾向于选择与自己有相似DNA的人结婚。研究人员对美国825对白人夫妇的遗传物质进行研究后发现，在同一种族中，已婚人士之间DNA的差异比随机选择的两个...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 8月12-13日，2014China Fit健身大会在北京国家会议中心举行。本次展会吸引了专业健身教练、健身行业投资人及管理者、健身爱好者等共计万余人，可谓一场盛况空前的健身盛宴。China...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 近一年多，纵观整个行业，设备供应商已经忙得合不拢嘴；培训机构也搞得热火朝天：各大健身俱乐部品牌为争一个好的位置，争相抬高租金：以前做其他行业的投资者，也都在跃跃欲试地进入这个行业。最近，关于...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 由中国健康促进基金会、全国各大医院教授专家组、浩沙集团共同推出的“健康体适能测评与运动管理应用研究”课题启动会日前在北京小汤山医院健康管理中心召开。 来自北京体育大学、课题酋席专家王正珍教...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 8月22日，2015年北京国际田联世界田径锦标赛倒计时一周年新闻发布会暨倒计时时钟启动仪式，在北京奥林匹克庆典广场举行。国际田径联合会主席迪亚克，国家体育总局局长、中国奥委会主席刘鹏，北京市...
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54. Schwinn红色旋风闪耀申城刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 8月23日，一道红色旋风袭卷申城。浦东正大广场黄金大道，百辆摆放整齐的Schwinn十字星单车期盼着勇士们的到来。“2014Schwinn闪耀中国”十字星单车马拉松骑行上海站盛大开骑。
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55. 健身行业的新宠，室内单车工作室刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 近几年来，小型健身工作室正如一股在健身行业涌动的暗流，如雨后春笋般在全国大中小城市中破土而出。从整个行业的发展趋势来看，人们开始思考健身人群不同类型的需求和健身产品市场化的细分，而各类小型工...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 日前，在北京国际会议中心举行的2D14Chinafit健身大会上，盈奥公司又一次成为了整个展会的亮点。无论是展台的设计风格，还是观众互动活动、明星助阵环节，都成为现场受关注的企业之一。 作...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 由北京市体育局主办的第六届北京市体育大会健美比赛暨第32届北京市健美锦标赛于8月13日在国家会议中心顺利举行。来自北京青乌健身俱乐部、中体倍力健身俱乐部、北京赛普教练培训学院等40个健身俱乐...
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58. 林燕沪上健美新女王刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 上海市第十四届运动会健身健美比赛2010年10月29日顺利落幕，比赛吸引了200余名运动员一展风采。其中女子健美项目的参赛者不乏国内知名老将如张萍、许勤华等。在58公斤级的比赛中，来自精武体...
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59. 乔·卡特突击塑腿训练营刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 拥有短裙般的股四头肌、突凸的股二头肌以及钻石形的小腿肌是每个健美爱好者的期望。怎样才能打造属于你自己的完美双腿呢？乔·卡特设计了一个终极的8周腿部强化训练计划，可以使你的双腿变得更粗壮、更健...
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刊名： 健与美发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 很多人认为，在开始一段旅程之前，你必须知道旅途中将碰到的一切细节，以及如何到达目的地。但实际上，如果没有先入为主的话，你将会收获更多。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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