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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 虽然购买一双新运动鞋这种消费行为并不会让你升级成为健身狂热者。但合适的衣服和配饰却至少能保持你对锻炼的兴趣不会衰落。猴年要有冲天劲头．先从拿下这些创意的健身设备开始——以下十大功能训练必备产...
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2. 装备Kit刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 肌肉按摩棒 肌肉按摩棒功效强大，有助于锻炼者减轻肌肉张力。可移动的沟槽能根据腿部肌肉的曲线进行调整，从而提供平稳的滑动力。它还能对背部、肩部、臂部和胸部的肌肉起．到按摩作用。
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3. BMI不靠谱!刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 对手评估健康来说．体质指数（BMI）不够准确，这就是我们寻找其他测量方法的原因。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 在某些情况下，打嗝也会给人带来些麻烦。胃肠宿学家认为持续打唱是指超过748小时；他们说，在打嗝超过12all时以上就需要就医。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 他是各种影剧中的绿叶衬托，更是拯救银河系的型男英雄。从现在开始，不会再有人像高中时期一样，冲着他说，“你这个胖子……”在《银河护卫队》中的惊艳亮相，让克里斯·帕拉特（Chris Pratt）...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 来自英国柴郡的30岁猛男罗斯·埃奇利（Ross Edgley）在今年1月份完成了一项堪称最狠的马拉松：为了给紫杉慈善机构筹款，他徒手拽着一辆1．4吨重的Mini Cooper汽车，走完了42...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 很多人喜欢在镜子面前做深蹲，为的是保证负重均匀地分配到两条腿上，以达到保持身体对称性的目标。然而，美国西北大学芬伯格医学院的运动医学家发现，在镜子前做深蹲会给人姿势和定位的错误反馈，对均衡分...
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8. 舒缓脊柱压力刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 脊柱问题困扰了很多办公人士。脊柱的问题不仅仅会引发腰酸背痛，很多人还会伴随消化道和内分泌问题。当然，脊柱问题的诱发原因很多，在医学检查排除了器质性病变的可能后，下面介绍的动作可以很好地缓解发...
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9. 糖尿病运动改善方案刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 糖尿病是一种代谢性疾病，通常表现为血液中含糖量偏高。长期高血糖可能导致身体各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害及功能障碍。各种并发症会严重影响到病人的健康状况和生活质量，甚至可...
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10. 扫除锻炼“小麻烦”刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 健身锻炼过程中难免会出现一些恼人的“小麻烦”，它们虽不会对训练进程造成大的困扰，但如同藏在鞋里的沙子，会影响训练效果。那么，这些锻炼过程中常见的小麻烦该如何有效应对呢？
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11. 阿轰进击的潮汕男孩刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 阿字头的称谓带有浓浓的两广特色，本文的主人公阿轰就是一位来自广东的健身界新人。说起这个名字的由来，带有点阴差阳错的喜感。阿轰本名为“峰”，而在潮汕人的普通话里，“峰”就变成了“轰”。
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12. 科学啪啪啪：练对肌肉做对爱刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 找对人，做对爱，好体形，“啪”出来。曾经羞于启齿的性爱话题，如今已经变成可以“大声朗读”的时髦谈资。而一场风花雪月的缠绵激荡，绝对在消耗热量的运动榜单中排名靠前。用美好的体形做美好的事，在伴...
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13. 精加工食品让人上瘾刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 经过高度加工的食品（如巧克力、比萨和炸薯条等）最容易让人上瘾。美国密歇根大学的心理学家和纽约西奈山医院的药理学家首次考察了食物与“食物上瘾”之间相关性；在肥胖症日益流行的今天，科学家和消费者...
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14. 罗非鱼很疗伤刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 罗非鱼中合有的胶原蛋白能让伤口得到更安全、更迅速的恢复。用胶原蛋白制成的伤口敷料具有多种优势，它能防菌、易使用、纯天然、低过敏性并无痛。然而，由来自猪和牛的胶原蛋白所制成的伤口敷料会存在轻微...
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15. 杀虫剂残留物损伤生育功能刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 食用了含有大量高浓度杀虫剂残留物果蔬的男性会存在生育功能问题。哈佛大学公共卫生学院的研究者选取了155名在2007-2012年间到波士顿的一家生育诊所寻求生育治疗的男性的338份精液样本，其...
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16. 香槟酒这样喝最美味刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 法国兰斯大学的研究者发现，如果喝冰镇香槟酒会让你的味蕾感到剌痛，不如改喝处于室温状态的温香槟酒，因为它含有更多的气泡。气泡对于香槟酒的味道至关重要，因为这种发泡性饮料能释放出二氧化碳，激活口...
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17. 七种食物抵御春季过敏刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 春暖花开，花草、霉菌和花粉会在空气里播散。这些物质在鼻腔气道和鼻窦里会形成炎症反应，引发春季过敏症状，表现为打喷嚏、咳嗽和瘙痒等。虽然并没有治愈过敏症的方法，但健康而均衡的饮食可以预防和减轻...
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18. 这些食物别混搭刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 有些食物搭配起来食用会让人获得最大程度的营养功效；有些食物搭配食用，反而会损害健康。本文介绍TJk对混搭不当的食品组合。
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19. 难吃的食物很营养刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 人们大多喜爱味道甜美、口感精细的食物；当面对口味苦涩、质地粗糙的食物时常常会望而却步。其实，这些味道独特的食物反而更有营养。现在，刷新一下你的营养观吧!
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20. 非洲来的“豆角”白灼黄秋葵刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 秋葵也叫羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，但是这种植物跟我们平时吃的豆角没有一点关系。秋葵吃起来口感黏腻，和芦荟中的黏液有相似性。这种黏液实际上是一种非淀粉多糖，因为它们的分子组成与连接方...
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21. 瑜伽保鲜爱情的五大原因刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 每对新人或许都听说过，婚前的海誓山盟和甜言蜜语在婚后有可能变成辛辣刺激的指责和拌嘴。瑜伽对此提供了一种解决方案：练习伴侣瑜伽——它能让伴侣始终保持如胶似漆的亲密关系。
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 每一天都成了幸福的良宵 那感觉如此的轻盈，好似蝴蝶扇了一下翅膀，鱼儿滑过脚底，又似吻上脸颊的那缕春风。
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23. 另类运动的健身功效刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 人们选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。与晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，还有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷...
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24. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 远视眼不矫正 学龄前儿童识字能力差 远视限未得到矫正的儿童在入学前识字测试中的表现要差于视力正常的同龄人。研究者选取了近500名年龄在4～5岁之间的儿童，其中有约250名儿童患有远视眼但并...
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25. 重金属与太极刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 在中国，目前已有六千余家商业健身俱乐部，这些俱乐部虽然规模不同、环境各异，但是每一家俱乐部都有各自的“亮点”，一些俱乐部在结构的规划、细节的设计、装饰或材料的选择、产品的配置上充分彰显了个性...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 2016年，运动营养领导品牌康比特将携手SCC力量与体能训练营，把当今世界上最新的健身训练技术理念、最有效的训练模式，以及大众最易接受的运动方法推荐给中国的健身行业，通过培训私人教练、体能教...
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27. 遂生带来跑者新伙伴刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 第十二届亚洲运动用品与时尚展（ISPO Beijing2016）于2月24日在北京国家会议中心盛大开幕。ISPO是亚太地区领先的运动用品商贸平台，其面对的专业目标人群是所有以运动产业为核心进...
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28. 动腾启航 共囊盛举刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 3月6日晚，DO!T品牌发布暨奥力来新品发布会在上海世博洲隔酉店成功举办。在本次发布会上，奥力来中国公司正式发布了旗下自主品牌“DO!T动腾”有氧系列产品，以及奥力来运动健身学院最新引进的国...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 由《健与美》杂志主办，健与美（北京）文化发展有限公司、上海德纳展览服务有限公司共同承办的“IWF-2016中国健身俱乐部管理论坛”，日前在上海世博展览馆举行。此次活动邀请了健身行业一批知名俱...
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30. 不老传奇：专访德克斯塔·杰克逊刊名： 健与美发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 毫无疑问，在健美史上，没有几个人拥有比德克斯塔·杰克逊更好的职业生涯。让我们来回顾几个数据：德克斯塔1998年成为职业健美选手，目前，他已经连续17年参加职业健美比赛，共参加过76场职业健美...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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