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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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631. 拜日式的推髋问题刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 答：很难告诉你这样对不对，但是适合你自己的做起来顺畅舒服就很好。上课时，如果教练没有针对特殊情况指导的话，你也可以按照你自己的方式去练习。
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632. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 近期听到一张小碟《神奇的阿尔法波》（也有人称此为一套15张CD的音乐全辑总标题）。比起所谓的天团音乐，这张小碟的名气可能很有限，小碟中收录的曲目也很有限，而且探讨的范围可能也只有很小的认知度...
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633. 补充疗法能有效缓解憾性疼痛症状刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 根据最新文献综述分析发现：对于常见的慢性疼痛（如头痛和关节炎等），非药物疗法是很有效的。有上百万美国人通过针灸、太极拳和瑜伽等替代疗法来缓解疼痛，但是能够帮助医生向患者推荐这些疗法的信息渠道...
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634. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 严格来说，从上世纪80年代开始在中国大地上出现的瑜伽热潮，是一种健身方式。所谓健身方式是针对于人们维持或改善健康状态的一种积极有效的主动干预模式。传统的瑜伽起源于印度，传至今天，早已在世界各...
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635. 净食健康法（三）刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 10～14天；争食健康法需要补充充分的营养能量，下面是营养能量的饮用方法取枫露180-240毫升（开瓶后最好冰箱低温冷藏存放）。配以纯正无糖柠檬酵素（利尿解毒，使体质转化成弱碱性，同时可根据...
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636. 瑜伽伴你度凉夏刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 四季中的夏天是个美好的季节，可以随着鸟儿晨起的鸣唱一起醒来，看着天空随晨曦透出悦人的粉、金和琥珀光芒；大地随即赋予了生命，灿烂阳光洒遍城郊，色彩斑斓的蝴蝶振翅飞舞，蜜蜂快乐地在花间寻找花蜜，...
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637. 练瑜伽可减轻月经失调的不适症状刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 有经前紧张症状的女性可以通过练习瑜伽来减轻她们的疼痛和情绪波动。英国伦敦大学国王学院的研究者通过对近20年相关的15篇文献进行回顾后发现，眼镜蛇式、猫式和鱼式对改善经前紧张症状的效果最好。这...
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638. 被瑜伽重塑刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 脚上乱糟糟的指甲，是因为我出生在偏僻的山村，贫寒的家境下，14岁之前的我根本没穿过鞋。14岁，我离开大山深处，走时跪在奶奶坟前发誓，不能再让我的父母背一辈子太阳过山。誓言支撑着我做过洗碗工、...
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639. 缓解后背疼痛七体式刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 这个体式能让身体与地面建立牢固的连接，拉长身体两侧。它向脊柱提供了温柔的牵引力，对后背起到保护作用。双手和双膝着地，将两块瑜伽砖放在面前的瑜伽垫上，两块砖的距离与肩同宽；双手放在瑜伽砖上，臀...
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640. 谣言粉碎机常见“健康常识”20错刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 味精会让人生病这一误区来源于1968年一位医生发表在《新英格兰医学杂志》上的一篇文章。当时他杜撰了一种名为“中国餐馆综合征”的术语，它用来描述经常吃中餐的人所出现的各种不适症状，包括麻木与全...
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641. 心脏病专家的忠告刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 良好的营养对心脏健康至关重要。不幸的是，我工作太忙，经常在工作日错过饭点，不得不吃些垃圾食品凑合。后来，我选用了送餐服务，它能为我提供全面合理的营养物质。另一种非常棒的选择是自己提前制备工作...
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642. 潮热使女性患心脏病的风险增加刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期。常伴出汗及心悸而出现的燥热症状，多数情况下，由面部或者胸部开始，蔓延至全身，有人发作时可见面部明显潮红。美国匹兹堡大学医学院的研究者发现，对于年轻的中...
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643. 体重偏航引发偏头疼刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 最让型男靓女们头疼的事情奠过于体重偏离正常航道，更加让人崩溃的是，体可不只是说说而已，他们的“头疼”可是真的头疼。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者发现.
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644. 短时间的午睡增强幸福感刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 你幸福吗？如果答案是否定的，那不如在午间小憩一下，也许醒来你就会发现，幸福感直线飙升。英国赫特福德大学的心理学家发现，午睡与幸福之间存在着紧密的相关性。研究者从爱丁堡国际科学节上选取了100...
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645. 空气污染让人鼻涕不止刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 明明没有感冒却突然鼻涕不止？明明刚有好转的鼻炎却突然加重？罪魁祸酋原来是空气污染。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究者发现，空气污染与鼻腔的慢性炎症反应之间有明显的相关性。研究者将38只8周左...
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646. 缺觉的人看待事物消极刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 没有什么负面情绪是睡一觉不能解决的，如果最近开始变得易怒、烦躁、情绪低落……不如就暂时扔掉一切，大睡一觉，也许醒来你的电池能量就满格了。美国伊利诺伊大学芝加哥分校医学院的研究者发现，缺乏睡眠...
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647. 眼睛确实是心灵的窗户刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 人们往往形容那种水汪汪的大眼睛会说话，其实眼睛真的会说话。美国康奈尔大学的研究者发现，人们能通过分析他人眼神而揣摩出对方的情绪。研究人员采用数据库中广泛使用的面部照片，创建了六种情绪模型-悲...
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648. 人际关系好 痴呆风险低刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 人是群居性动物，多与亲友社交，不仅可以缓解孤独，还能预防老年痴呆。英国东安格利亚大学等机构的研究者发现，来自亲友的积极社会支持与患上老年痴呆症的风险降低之间存在着相关性。研究者从“英国老龄化...
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649. 补镁可以预防中老年人骨折刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 老年人骨头中具有弹性的有机物所占的成分逐渐降低，开始变得又脆又硬，极易发生骨折，想要预防老年人骨折，补钙不如补镁。英国布里斯托尔大学和东芬兰大学的研究者发现，镁可能是中老年人预防骨折和残疾的...
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650. 给伴侣做按摩双方都幸福刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 对于改善夫妻关系，提高夫妻生活的幸福指数来说，相互按摩是一种既简单又有效的方法。英国诺森比亚大学的研究者总共选取了38名参与者，要求他们完成为期3周的按摩课程。在课程开始之前和结束之后，研究...
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651. Ⅱ型糖尿病患者大脑异常刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 当体重、糖尿病与智商挂钩，你还会不重视吗？韩国梨花女子大学的研究者发现，超重或肥胖的早期Ⅱ型糖尿病患者其大脑结构和认知功能有更为严重和渐进性的异常。研究者选取了150名年龄在30～60岁之间...
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652. 探讨中国体育产业的下—个风口刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 根据2016年国家体育总局发布的体育产业“十三五”规划，到2020年体育产业总规模超过3万亿元，体育服务业增加值超过30％。但是中国的体育产业依然面临一个巨大严峻的挑战，中国体育产业下一个风...
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653. 今夜共享“荣悦”时刻，明日力健彰显经典刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 夜幕下的北京，褪去白天时候的忙碌和浮躁，显得更加美艳动人。来自北京、上海、江苏、安徽、山东等多个地区的700余位遂生客户，于6月26日晚齐聚北京水立方。夜色正浓，一场无与伦比的盛宴在这里举行...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 2017ChinaFit北京春季健身大会于6月27-28日在北京国家会议中心隆重举行，本次大会全面升级，成为有史以来国内规模最大的商用健身大会。拥有“健身界奥斯卡”称号的ChinaFit健身...
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655. 英派斯携新品亮相刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 中国健身器械领导品牌、健康全产业链服务商-英派斯，携品质与创新兼备的产品惊艳亮相2017ChinaFit北京健身大会。针对不同的训№东目的，英派斯提供不同的训练解决方案，满足用户的个性化需求...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日，西安蒜泥电子科技有限责任公司（以下简称“蒜泥科技”）举办了主题为“体测3．O时代”的产品全球发布会，正式发布产品“维塑一3D体型追踪仪”。该产品通过三维扫描生成真实的360度3D...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日下午。国内原创儿童运动教育品牌“免＋熊”斥资近干万研发和制作的亲子运动App及亲子运动卡通教学片正式对外发布。“兔＋熊”创始人郑文斌与《健与美》杂志总编辑刘舜、ChinaFit健身...
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658. 美瑞克斯引爆会场 品牌升级，王者回归刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日，美瑞克斯携其品牌代言人，国际健美冠军姜熹、中国首位女子世界健美冠军牟丛、首席运动营养专家韩旭共同出席ChinaFit健身大会，助阵出席品牌发布会，向全国各地健身爱好者介绍训练干货...
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659. 肌肉科技“白金身材总动员”激情亮相刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 10VATE（奥威特）旗下品牌肌肉科技“白金综合体能挑战赛”在健身大会火热举行。首轮“白金综合体能挑战”邀请到众多各界体能健将前来挑战，挑战项目有波比跳跳箱、壶铃过顶弓箭步蹲、划船机、单摇跳...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 以“智变升级-健身行业的危机与希望”为主题的2017光猪圈健身干货论坛（北京站）在ChinaFit北京春季健身大会呼声颇高，引得健身行业内外人士广泛关注。洪泰基金创始人盛希泰、光猪圈健身创始...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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