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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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781. 恢复工作是心脏病患者的良药刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 心脏病发作后重返工作岗位，除了已经面临的生理障碍外，还需要患者克服意想不到的心理障碍。研究发现，重返工作对于消除抑郁和提高整体健康起到了至关重要的作用。研究人员对9300多名心脏病患者进行了...
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782. 两周不运动引发糖尿病症状刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 超重的老年人仅仅两周不怎么运动就会对健康产生巨大影响，增加他们患上Ⅱ型糖尿病的风险。
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783. 早上不高兴一天过不爽刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 每个人早上起床后都有心情不舒畅的时候．殊不知，这种情况会影响一整天的心态。研究者发现，早上心情不好的人一整天都处于挣扎状态。那些预料从一开始就有糟糕一天的人在下午晚些时候的大脑功能会更差，因...
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784. 肚子肥肉多头脑老得快刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 研究发现，大腹便便的人可能更容易随着年龄的增长而患上老年痴呆症。
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785. 锻炼手眼协调 孩子成绩好刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 手限协调能力好的孩子更有可能在阅读、写作和数学方面取得较高的分数。研究者选取了300多名年龄在4-11岁之间的儿童，学校对其活动区域进行了改造，以培养及观察他们的运动技能和调动大肌肉群协调运...
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786. 胖人更容易感染流感刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 胖人的身体能把病毒隐藏更长的时间。胖人将流感病毒传播给家人、朋友和陌生人的时间是体重正常的人群的两倍。
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787. 刘霄瑾 在健身圈学会生活刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 人生的起落沉浮，让她既见过繁华上海最金光闪耀的太阳，也在人生灰暗的时期期盼过一缕阳光；既见识过坐视不助的冷眼旁观，也得到过最温暖的关怀。但是，“健身”作为自己的事业和生活，仍是她无悔的选择。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 9月12日，受亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）的邀请，有“美国私教之父”称号的NASM创始人Dr．Bob Goldman来到了第十五届亚洲体适能交流大会暨AASFP周年校庆的现场，并接...
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789. 数据驱动的会员留存刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 科技极大地改变了健身俱乐部的经营方式，它可以在简化操作、优化会员锻炼方案的同时收集数据信息，这些数据聚集在一起，会形成对会员情况的深刻洞察，从而提高运营效率。
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790. 康比特炽金阳光教练训练营昆明站落幕刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 9月27日，摩比特炽金阳光训练营特邀中国首位世界健身锦标赛三连冠郑少忠在昆明举办健身干货课程大会，现场各位学员从云南四面八方齐聚昆明，领略世界冠军风采。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 7月3日，中国轻工业联合会发布2017年度中国轻工业行业十强企业评价结果公告，舒华体育股份有限公司位列“中国轻工业健身器材行业十强企业”首位。此次“中国轻工业行业十强企业”评价工作由中国轻工...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 近日，从新西兰奥克兰传来的一则重磅消息——Les Mills （莱美）宣布与Stages Indoor Cycling建立全球合作伙伴关系。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 金秋九月，秋风送爽，第15届AFEEX亚洲体适能交流大会暨AASFP26周年校庆活动在北京·公园158文化创意基地隆重举行，700余位来自新加坡、包括港澳台在内的全国各地健身业从业者齐聚于此...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 9月22～25日，Super Warrior超能勇士导师训练营圆满收官，第一批导师已毕业，全新课程将持续输出。由奥力来运动健身学院自主研发的Super Warrior超能勇士训练营课程，教授...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： “一带一路”主题健美赛事活动的灵感来自于传奇的古丝绸之路。两千多年前的长寒是东西方文明交汇的中心，各国使节、商团、学者纷至沓来，t见证并推动了古丝绸之路的发展繁荣。古丝绸之路，绵亘方里，延续...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 2018“一带一路”世界健美健身精英排位赛在西安举办期间，国际健美联合会（IFBB）主席拉斐尔·桑托哈接受了本刊采访。
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797. 肱三头肌6大最佳训练动作刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 能练到肱三头肌的训练动作很多，本文介绍的就是其中最佳的6个训练动作。
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798. 2018的18个减脂技巧刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 任何时候都是减脂的好时候，那种把一年分为增肌阶段和减脂阶段的传统做法已经被逐渐取代，更好的方法应该是增肌和减脂同时进行。研究表明，体脂水平较低的人增肌更容易，换句话说，减脂对增肌是有益的。所...
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799. 顶级高手的背部训练技巧刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 背部是决胜健身健美比赛的至关重要的部位。很多人对怎样打造宽阔、厚实、细节刻画丰富、线条清晰的背部肌群还不太了解，本文收集了20位顶尖高手的背部训练技巧，值得一读。
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800. 不负重练出健美身材刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 走出健身房，在户外享受阳光和新鲜空气的同时，仅靠自己的体重，就能练出健美身材。
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801. 雷登干掉了希斯 2018年奥赛综述刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 2018年奥赛日前在美国拉斯维加斯落下帷幕，肖恩·雷登击败菲尔·希斯，获得男子健美职业组无差别级冠军，成为史上第14位奥林匹亚先生。弗莱克斯·刘易斯蝉联男子健美职业组212磅级冠军。布里恩·...
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802. 伟大是永恒的14位奥赛冠军的传奇刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 截至目前，只有14个人获得过奥林匹亚先生赛冠军，以下是他们的传奇故事。
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803. 根治训练常犯错误“顽疾”刊名： 健与美发表期刊： 2018年11期页码:摘要： 过度训练 俗话说，没有过度训练，只有休息不够或者营养供应不足。导致很多人停滞不前的原因，通常不是因为训练量或者训练强度安排不当，相反，是因为他们在两次训练之间没有安排充足的休息时间。你应该恰...
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804. 为什么女性在增肌方面更困难一些?刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 男性和女性激素分泌水平的差异非常大,在力量和肌肉令量方面的差异也很明显。从训练的强度和效果上看,男性力量训练的强度比较大,也更容易增肌,女性增肌就显得尤为困难。相比于男性的雄性激素分泌量,女...
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805. 俄罗斯转体塑核心刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 体运动能力的重要体现之一就是核心力量,而深层肌肉在运动表现方面的作用是近年来体育训练研究关注的一个重点。某些深层肌肉的柔韧性、力量不仅对人体运动表现有意义,同时对人体的体态也有影响,比如骨盆...
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806. 素食者夺冠典范吃素也能练就大块头刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 尼迈·德尔加多(Nimai Delgado)是一位来自印度的职业健体选手,他进入媒体视野,更多因为他是一名素食者。他从出生到现在,从未吃过肉,这种生活习惯源于家庭和信仰——他出生于信奉印度教...
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807. 看破不说破BMI体质指数别当真刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 保持健康的体重范围极有必要,但这件事对大部分人来说都是一种挑战。目前,大多数人依靠体质指数(BMI),这种测量体重与身高关系的指标,来做健康、超重、肥胖的硬性划分——这种方法有点过时。
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808. 重回经典辩论有氧运动VS力量训练优劣讨论刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 有氧运动和力量训练都可以包括在一个全面的锻炼方案中。不论你是在争取改善身体成分,提高心脏健康,还是延长寿命,这条原则都适用。人们在日常生活中的许多行为都依赖于有效率的心肺和肌肉骨骼系统。例如...
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809. 退役运动派前海豹突击队队员丛林探奇刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 这项被戏称为“幽灵系列”体能挑战赛需要参赛者在空中、海里和陆地上完成长达168公里的跋涉,耗时大约一天,旨在将前服役人员推向他们的能力极限,以提高他们从海豹突击队队员过渡到平民生活时,所面临...
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810. 不是奇葩说10种医学自查有根据刊名： 健与美发表期刊： 2018年12期页码:摘要： 测量颈围预测患糖尿病风险 用卷尺来测量脖子的周长。如果女性的颈围超过了36厘米,男性的颈围超过了39厘米,这可能是糖尿病的一个早期预警信号。保加利亚索菲亚医科大学附属医院的研究者在2017年...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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