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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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31. 问答Q&A刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 最近,我的腰背部肌肉有轻微拉伤,该怎么办呢?A如果是急性期,也就是现在活动时还有明显的疼痛的话,首先要尽量减少或避免活动;如果无法长时间保持一个体位,一动疼痛难忍,那么需要尽快就医。如果腰伤...
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刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 出生于1984年11月15日的基普乔格,成为第一位在不到2个小时的时间内完成马拉松全程比赛的地球人,取得了几近神话地位的里程碑式的成绩,冲破了人们认为无法逾越的时间障碍。去年10月12日,肯...
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刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 2020年国际消费类电子产品展览会(CES)年初刚刚结束,举办地点在美国拉斯维加斯会展中心。本文解锁了本年度科技行业的高新趋势,其中也亮相诸多健康健身新品。跑步智能鞋垫和教练应用程序NURV...
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34. 不要惹人烦 人人争做中国好会员刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 大多数去健身房锻炼的人,都可能遇到过卫生条件不佳的洗手间,还有力量训练区传出的声嘶力竭的喊叫……确实有些缺乏素质的人,他们故意或不经意间的举动,会对整个健身房的环境产生负面影响。健身房会员和...
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刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 为出演《海豹突击队》,大卫·伯伦纳兹可没少下功夫。为专门提高身体的敏捷性和力量,他每周要进行4次增强核心肌肉群的训练。《海豹突击队》(第三季)旨在描述处于美国现代反恐战争行动最前锋的海豹突击...
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36. 酷练恢复大法刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 健身界一个无可争议的事实就是:只有进行艰苦的锻炼,才有望获得满意的结果。要想塑造出超级强壮的身体,当然要完成很多组、很多次锻炼动作。然而,如果你无法从艰苦的训练中恢复过来,那么所有付出的辛苦...
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37. 运动性哮喘预警刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 如果你在锻炼过程中无缘无故地感到身体不适,真正的原因可能是运动性哮喘。以下这10个迹象是运动性哮喘的明显表现。运动性哮喘(英文简称EIB)又称“运动诱发性哮喘”,它是支气管哮喘的一种特殊表现...
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38. 热身动作精选刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 在进行任何锻炼之前先做热身运动非常重要。它能增加局部或全身的体温及血液循环,使身体做好准备迎接即将到来的运动,这样你就不容易受伤,在进行正式锻炼时,身体就能更努力地工作。热身运动并不是像你想...
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刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 身高1.70米、体重136公斤的提姆·莫斯利(Tim Mosley)在大众眼里绝对是个超级大胖子。为了孩子们的幸福,他决定拯救自己,成功减重90斤,重塑了自我。祸不单行莫斯利1972年3月1...
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40. 惊现“假肚腩”睡前解决它刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 一觉醒来惊现肚腩,不要着急,也许是腹胀作崇。在你把腹胀归咎于气体过多或经前综合征之前,你应该知道,膨胀也可能是腹泻、便秘、肠易激综合征、对食物过敏或不耐受等其他疾病造成的。这7种方法,轻松帮...
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41. 爱恨交加花生酱刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 花生酱到底是如何促使脂肪减少的呢?花生酱还会对身体造成什么影响呢?营养专家对此进行了解答。1884年,加拿大人马塞勒斯·吉尔摩·埃德森成为第一个获得花生酱生产专利的人。自那以来,它一直是北美...
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刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 每年的新春佳节前后,都是亲朋好友团圆欢聚、共度美好时光之际,然而,2020新年伊始,面对如此严峻的疫情,许许多多同胞们陷入了惊恐和忧虑之中。我的心时时刻刻牵挂着大家,也非常愿意尽我所能帮助大...
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43. 瑜伽发现刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 多冥想少出错如果你很健忘,或者容易忙中出错,练习冥想有助于减少出错的几率。美国密歇根州立大学的心理学家招募了212名参与者,考察了冥想如何影响他们对错误的发现和反应。这些以前从未练习过冥想的...
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44. 高鹏 用点滴积累奇迹刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 积露为波,奇迹健身董事长高鹏从创业到打造品牌的路径,就是脚踏实地,不断积累、不断收获的过程。在健身行业快速发展、竞争激烈的当下,他和他的奇迹健身(MIRAKO FITNESS)一直保持业绩、...
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45. 动态刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 驰援湖北,共抗疫情——康比特在行动!鼠年春节,湖北新型冠状病毒疫情的消息牵动着人们的心弦。一方有难,八方驰援!在众志成城的关键时期,康比特第一时间组织人员和筹备物资,以绵薄之力,致敬在一线奋...
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46. 让潜在顾客获得最佳体验刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 如今,健身俱乐部所面临的高度竞争的环境提高了经营者对会员体验重要性的认识。然而,除了通常所说的会员体验,还有一种更重要的潜在顾客体验。如何给潜在顾客留下良好的第一印象,非常重要。为潜在顾客做...
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刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 在最后一次获得奧赛冠军接近30年后,八届奧赛冠军李·哈尼透露,在第七次获得奥赛冠军之后,他差点选择退役。1991年,李·哈尼第八次获得奥赛冠军,超过了阿诺德·施瓦辛格创造的7次奥赛冠军纪录,...
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48. 健美群英年度汇演刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 2019年岁末,全国健美健身运动的年度收官之战——“舒华杯”2019年CBBA全国健美健身冠军总决赛在福建省晋江市圆满落幕。这项中国年度健美健身运动水平最高、规模最大、赛项最全的大赛已连续五...
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49. 奧冠之胸 布兰登·克里强力造胸刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 在2019年奧赛上,布兰登·克里力挫群雄,成为史上第15位获得奧赛冠军的人。克里的胜利来之不易,要知道他为了这一刻,已经告别妻子和4个孩子,在科威特训练了两年。在以前参加的奥赛中,克里的成绩...
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50. 仿生人奧古斯丁刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 兰斯大奖赛的健美比赛没有残疾人组,但这并没有阻止埃德加·约翰·奧古斯丁——这位拥有两条假肢的健美运动员站在健美比赛的队列中。不幸的是,虽然奥古斯丁被允许在2015年的这场健美比赛中摆造型,但...
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51. 计时增肌模式刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： “肌肉并不能统计做了多少次。”这是很多职业健美运动员被问到他们每组做多少次时的常见回答。在这样的回答背后传递的实际上是一个事实:并没有一个神奇的每组重复次数范围,能与最大限度的肌肉增长划等号...
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52. 备赛全攻略刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 备战健美比赛是一项非常具有挑战性的、复杂而艰巨的任务。备赛技术的完善与否,直接决定着运动员的比赛状态和成绩。为了帮助大家更全面深入地掌握备赛技术,我们采访了两位业内专家。安排充足的备赛时间在...
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53. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2020年3期页码:摘要： 问:可以不做有氧训练只做无氧训练,通过高蛋白低碳水低脂肪的饮食减脂吗?答:完全可以。一提到减脂,很多人就会首先想到有氧训练,也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是,很多人...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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