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公务员保健
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主办单位：
科教文卫管理研究所
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月刊
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100043
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1. 白领：困在网中的鱼刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 随着电脑和网络以及手机的普及，人们办公也越来越便捷，速度也越来越快，在享受着方便的同时，又被这些东西制约着。
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2. 五谷杂粮话健康刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另...
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3. 痛风：追逐富裕人刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 一说富贵病，大家就会想起高血脂、脂肪肝等，然而，近年来痛风，正在追逐一些富裕人家，影响着中老年人的生活。痛风以前多见于西方发达国家，但近两年随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，我国的痛风...
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4. 单身女白领丰富着 空虚着刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 她们化着精致的靓妆，看《ELLE》、《时尚》，追随杂志引导的潮流节拍享受生活；她们高学历、高薪水，出入高尚写字楼和智能化的住宅小区；她们注重品位，讲究情调，需要一种思想的火花点缀生活；她们没...
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5. 水中自有颜如玉刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 人们都希望自己青春永葆，容颜焕发，美容成为一种时尚。“饮水美容”价廉易行，深受人们欢迎。人一刻离不开水，一旦缺水，不仅影响新陈代谢，还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。多喝开水，能发汗和增加皮...
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6. 营养专家：冬季饮食三原则刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此，人们一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂...
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7. 男人衰老十标志刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 妇女进入更年期一般都会出现如停经等明显的生理变化。但男性的这种变化过程大多模糊不清。专家认为，一些生理变化可作为男性衰老的标志：
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8. 男人苦闷的十八根源刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 心理学家认为，在家庭中，许多男人生活得苦闷，问题大多出在自己身上，和别人无关。他们发现，以下十八种行为，乃生活苦闷的根源。
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9. 男性各时期的健身方法刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻...
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10. 女人每天别忘七件事刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题...
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11. 识别癌症的信号刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 1．有持续性头痛，伴有恶心呕吐或视物障碍，或鼻出血、头晕、耳鸣耳聋等症状。2．身体任何部位出现肿块，哪怕只要黄豆大的肿块，特别在颈部、乳房、心窝部、右肋下、锁骨上等处出现，且肿块不断增大。
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12. “富贵病”的自然疗法刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 目前一些国家正在兴起一种新的疗法——自然疗法。采用自然疗法的患者基本不用药物，主要靠改变饮食和生活方式进行治疗。Ⅱ型糖尿病、高血压、冠心病、关节炎、肥胖症患者均可一试。
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13. 煤气中毒怎么救刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 一氧化碳与血液中的血红蛋白有很强的亲和力，比氧与血红蛋白的亲和力大200-300倍，且结合速度比氧快10倍。而“碳氧血红蛋白”的解离速度要慢3600倍。因此当人吸入一氧化碳后，危及生命的可能...
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14. “十大杀手”追袭白领健康刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
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15. 给厌职者开几方“灵丹妙药”刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。你可以观察一下是否能调到另一个部门．或者先谋个较低的职务，然后找机会进修，最低限度，也要找出妨...
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16. 压力是白领健康的罪魁祸首刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 日前，北京零点调查公司发布《2003年白领工作压力研究报告》显示，41．1％的北京白领们正面临着较大的工作压力，61.4％的白领正经历着不同程度的心理疲劳，白领们的健康状况令人担忧。无独有偶...
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17. 解除工作压力的四大疗法刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 在都市的写字楼里，貌似潇洒的白领丽人其实生活在一种非常紧张的工作环境中。大批的公文处理、繁琐的日常事务，以及来自上司和周围环境的无形压力，使她们经常感到身心疲惫。眼看大好青春要在这种灰暗的生...
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18. 用完电脑后一定要洗把脸刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 电脑是时下办公室的必备用品。当电脑给人们的工作带来便利的同时，也悄然潜伏着一定的危害。
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19. 职场物语：忙归忙，别透支健康刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 眼下，职场竞争越来越激烈，整日奔波的职场中人，常常自感不爽却检查无病，套用一句广告词：30岁的人，60岁的心脏。这种介于健康与疾病之间的灰色状态，就是当下很普遍的亚健康状态。由于工作忙，许多...
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20. 职业生涯做好“三定”刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 职业生涯设计对于人生道路来说具有重要意义。如何进行职业生涯的设计?专家提出一个“三定”原则，或许对你会有所帮助、有所启示。
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21. 好的习惯让您不会老刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 衰老是不可抗拒的自然规律，但以下几条良好的生活习惯却可以让衰老的脚步放缓。
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22. 呼吸到脐 寿与天齐刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 我国传统健身养生法十分重视呼吸的作用，有“呼吸到脐，寿与天齐”之说。
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23. 巧用十招可保健康长寿刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 记者近日在宁夏工人疗养院采访时，疗养院的余安业院长说，老年人巧用十招可保持健康长寿，甚至能将生命延伸25年!余院长告诉记者，人身体中有保持健康的基因，这种基因随着年龄增长而发生紊乱，最终导致...
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24. 寿自从容来刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 从容，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。从容之人做事不急不慢、不躁不乱、不慌不忙、井然有序。面对外界环境的各种变化不愠不怒、不惊不惧、不暴不弃。虽遭挫折而不沮丧，虽然成功而不狂喜。从容，...
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25. 长寿新论刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 要增强人体对外界气候变化和自然环境的适应能力。通过适当的户外体育活动，加强身体肌表的调节机能，顺应季节、气候、环境的变化，进行必要的耐寒、耐热锻炼，安排好生活起居，防止各种疾病的侵袭，确保身...
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26. 掌握长寿秘诀刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 目前，美国人的平均寿命是73岁，而在20世纪初，仅46岁。生物学家估计人类潜在寿命可达到120岁，而生活方式对人的寿命长短起着非常关键的作用。为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心...
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27. 二十招让你增寿刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 想长寿吗?科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响所致。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。
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28. 生活快乐稳定就可健康长寿刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 美国哈佛大学进行的一项持续了60年的关于人类身体和精神健康的研究最近表示，即使是50岁的人也可以做出选择改变生活的质量。
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29. 精神健康自测刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 没有意识障碍：除了睡眠状态以外，能够清晰地识别自我、他人、环境和时间。
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30. 十六项男女心理差别趣谈刊名： 公务员保健发表期刊： 2004年1期页码:摘要： 1．男性在年轻时会交很多朋友，但女性过了中年以后才会有更多的朋友。
公务员保健基本信息
| 刊名 | 公务员保健 | 主编 | 王仲国;周永学(总编) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 科教文卫管理研究所 | 主管单位 | |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | CN | ||
| 邮编 | 100043 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 88798562 8 | 网址 | |
| 地址 | 北京43007信箱 |
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