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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 给自己的心理输入正能量刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 春天来了,带来了一个养生的大好季节.养生贵在养气,养气先要养心气,因为心气是成就健康与长寿的支撑力量.中国古代著名的哲学家孟子回答学生的提问时说:自己的特长是善养心胸中的浩然之气,其气至大至...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今天讲的题目是“别让甲状腺疾病偷走你的生命”,大家知道,现在甲状腺结节的发病率非常高,甲状腺癌患者也在逐年增多,且有年轻化的趋势,很多医院已把甲状腺B超作为健康体检的一个必查项目,为此,特...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 更年期意味着女性踏人生命的另一个时期,这是一个以绝经期为主要标志性时间的逐步变化的过程.由于绝经的年龄有个体差异,并受多种因素影响,更年期开始时间也有差异,出现的症状各不相同,一般将40～6...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 心血管病已成为我国居民的第一位死亡原因,以动脉粥样硬化为基础的缺血性心脑血管疾病(包括冠心病和缺血性脑卒中)发病率不断升高.在经济发展较快的城市(如北京),血脂异常患病率达50.5％,较20...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 七、顽固性高血压 在生活方式改善的基础上,规律服用足量3种作用机制不同的降压药(其中之一是利尿剂),而血压仍不能达标,为顽固性高血压,是高血压治疗中最难达标的人群,占接受规范降压治疗者的1...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 骨性关节炎是老年人常见病、多发病,发病率呈上升趋势.因病变源于关节软骨退化,故也称之为退行性关节炎或骨关节病.在人体关节病变中,骨关节炎好发于负重大、活动多的关节,膝关节是负重最大、活动最多...
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7. 最新慢性便秘治疗原则刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响,慢性便秘患病率有上升趋势,我国60岁以上人群慢性便秘患病率可高达22％.便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和排便困难.排便次数减少指每周排便少...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 在我国,股骨头无菌性坏死是一种常见病,其人群数量非常庞大,居于全球之冠.此病多由创伤、酒精中毒和服用大量激素引起.早期临床表现为髋关节疼痛,晚期股骨头塌陷后可表现为髋关节剧痛,行路障碍,严重...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一、“长寿村”的奇迹 意大利本土最南端的卡拉布里亚地区有一个名叫“莫洛乔”的偏僻小村庄,全村2000多名居民中有4人年龄超过100岁,还有4名99岁老人.为探寻当地人长寿的秘密,遗传学家专...
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10. 男性抗衰老保健法刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 不少老年人多年回避性问题,仅仅将之视为生育与发泄性欲的需要,实为一大养生误区.性功能衰退是人体衰老的启动机制,内在表现为胸腹腔的脏腑功能下降,外在表现为阳痿早泄与腰腿酸软、僵硬、无力.这一切...
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11. 远离生命杀手刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 当今,五种主要慢性疾病,心血管病、脑血管病、糖尿病、癌症和慢阻肺占全球人口总死亡的63％,而在我国则占到人口总死亡的80％,其中心脑血管病占了40％.因此,心脑血管病是人类健康的大敌.
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12. 水解胶原蛋白预防骨质疏松症刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 随着年龄的增大,人体各器官的机能也渐渐老化衰退,一些老年人的身材在不知不觉中“缩水”变矮,若不小心摔一跤,容易出现骨折,若发生脊柱骨折,还可能引起脊髓损伤,甚至危及生命.这些情况就是骨质疏松...
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13. 转氨酶是肝脏健康的晴雨表刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 正常情况下,转氨酶主要“生活”在肝细胞内.当肝脏出现炎症、中毒、坏死等时,部分肝细胞受损破裂后,转氨酶便会跑到血液里,使血清转氨酶升高,抽血化验便能检查到,所以它升高反映肝细胞受损.
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14. 缺铁性贫血的饮食营养刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 缺铁性贫血是临床上较常见的一种贫血,不论是子宫功能性出血、上消化道反复多次出血、多年痔疮出血等,均会导致长期铁的损失而引起缺铁性贫血.因此,应多食用含铁质丰富的食物.
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15. 合理营养提高免疫力刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 社会上流传着很多提高免疫力的方法,保健品生产厂家则不遗余力地宣传其产品在提高人体免疫力方面的功效.那么,人们所熟知的一些提高免疫力的方法是否科学有效?提高免疫力,有没有什么行之有效的方法呢?
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16. 痛风患者应少喝饮料多喝水刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 痛风患者每日多喝水能促进尿酸排泄,可是有人却改喝饮料,结果使痛风关节炎发作. 饮料中的甜味部分来自于富含果糖的玉米糖浆,人群调查发现,大量摄入果糖对血尿酸的影响类同于红肉等高嘌呤食物;富含...
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17. 根据老人特点,巧妙安排饮食刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 单身老年人的饮食安排 据报道,在我国60岁以上的老龄人口中,丧偶的老年人有4500万,约占老年人口总数的1/3,并且这个数据还在逐渐加大.在丧偶老年人中,女性的比例是男性的2倍以上.除此以...
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18. 甘薯的活性成分及其药用价值刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 甘薯,又名红薯、地瓜、山芋、番薯、红苕等,具有多种生理活性物质以及很高的药用价值.《本草纲目》称甘薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效. 1.膳食纤维 甘薯膳食纤维具有促进胃肠蠕动...
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19. 麦苗——天然的保健食品刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 麦苗的食疗和防病治病作用在祖国医药学的古籍中早有不少记载.明代李时珍的《本草纲目》论述麦苗“气味辛寒、无毒.主治消酒毒暴热,捣烂绞汁日饮之,除烦闷、退胸隔热,利小肠.”现代医学与营养学研究表...
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20. 脑萎缩与老年痴呆刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我们在出诊时,会遇到有些老年人拿着头部CT或者磁共振的检查结果来看病.其共同点是CT或磁共振的报告上都写着:“脑萎缩”或“老年性脑萎缩”.他们非常担心地询问:“脑萎缩是不是就是老年痴呆,将来...
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21. 防痴呆要抓早、抓好、抓恒刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 要想减少老年痴呆或延缓认知能力的衰老,关键是未雨绸缪,防微杜渐. 未雨绸缪,痴呆可防 一要积极防治中老年人易患的慢性病.如高血压、高血脂、糖尿病、抑郁症等.这些病可直接间接地影响肉体和心...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 心、肝、脾、肺、肾五脏保健,是养生抗衰老的基础.针对性地选择穴位进行自我按摩,具有良好的对五脏保健与疾病康复的作用. 一、中医的五脏功能 心:在五行中属火,对应的颜色为赤色,对应的食物五...
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23. 自古仙药数灵芝刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 灵芝味甘性平,人心、肝、脾、肺、肾经,是传统的滋补强壮,扶正固本的珍贵药物,被历代视为仙药.早在《神农本草经》中就指出,“紫芝,主耳聋,利关节,保神,益精气,坚筋骨,好颜色.久服,轻身不老延...
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24. 克服焦虑症刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 随着社会的进步,生活节奏的加快,竞争压力的增加,人们的焦虑情绪越来越常见.每个人一生中都有过焦虑的体验,总会遇到这样那样的困难,如工作问题、经济问题、婚姻问题、家庭问题等.这些都会引发焦虑....
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25. “解析”肺功能检查刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 呼吸是人体最重要的生命活动之一.通过在肺内吸入氧气和呼出二氧化碳进行气体交换,此即肺的呼吸功能.这一功能的检查即肺功能检查.该检查是一种医学计量测试技术,通过测定呼吸容积、呼吸流量、压力、时...
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26. 为实现我的健康梦而奋斗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我今年81岁,是新中国培养的科技人员,获得博士学位、教授级高级工程师职称.1994年我退休后,考虑到自己在职时工作紧张,无暇顾及自己的健康,现在自由支配的时间多了,应该对养生保健知识充充电了...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 我退休前多病缠身,长期头痛失眠、腰肩痛、胸痛、眩晕、心情灰暗.1983年曾病休一年,50来岁走不了500米,满面色斑.1994年春,我低头洗发时突然眩晕,幸亏邻居急救才没出事. 退休二十多...
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28. 代谢综合征药膳调养刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病,都是代谢综合征的表现,药膳同样具有良好的效果.食借药力、药助食威,可有效补充体内缺乏的营养物质,改善机体的虚损状态,保持内环境的相对平衡. 1.单纯性肥胖 ...
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29. 补脾胃壮气血食疗汤刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 脾胃是气血的生化之源,中老年养生首先要重视脾胃的保健.对患有慢性胃肠疾病而消化能力减弱的人来说,药膳煲汤是最好的调养方法.下面,特精选几则补脾胃壮气血食疗汤,供大家选用.
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30. 套马杆刊名： 健康指南发表期刊： 2014年3期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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