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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 天地馈赠 给力金秋刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 秋天黄花遍野,层林尽染,天高风清,硕果累累,是一幅美妙的画,是一首多情的歌,是大自然对人类辛劳的倾心馈赠. 随着秋去冬来,日照时间减少,人体阳气的生发受到抑制.加上老年人体质普遍阳气不足,...
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2. 老年人疾病的合理筛查刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一、何谓老年人的合理查体 疾病的早期发现和治疗是有效防控和治疗老年病的关键,许多常见的老年疾病或老年问题,都可以通过早期筛查来发现,通过早期干预让老年人获益.但另一方面,并不是所有的疾病都...
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3. 及早发现和治疗胃下垂刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 胃下垂就是胃的位置出现了异常下垂,即站立时,胃体已经下降到脐孔水平以下了,甚至会坠入盆腔.身体瘦弱者,尤其需要及早发现和治疗这一病症. 一、胃下垂的发病原因 胃下垂通常是指站立时胃的下缘...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 西尼地平是一种新型的钙通道拮抗剂,属长效抗高血压药物,具有其他降压药不具备的特点,对血管和神经的钙通道都有阻断作用,降血压同时不增加交感神经活性,对心率无明显影响;对肾小球动脉有平衡扩张作用...
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5. 手足皲裂的预防和治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 手足皲裂是由于各种原因造成的手足部位的皮肤裂口,医学上称为皲裂.好发于指尖、指关节、手掌、足跟、足缘外侧等部位,常常继发于某些手足部位皮肤病的基础上,如真菌感染、湿疹、皮炎、鱼鳞病、掌跖角化...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： (接上期) 第九章高血糖的药物治疗 一、口服降糖药物 高血糖的药物治疗多基于纠正导致人类血糖升高的两个主要病理生理改变——胰岛素抵抗和胰岛素分泌受损.在饮食和运动不能使血糖控制达标时,...
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7. 探究衰老的本质刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 每个人都逃避不了衰老,那么衰老究竟是怎么回事呢?衰老由“衰”和“老”两个字组成,“衰”意味着退化,虚弱;“老”意味着年龄逐步增长.两个字合在一起,就意味着随着年龄增长,机体的结构、代谢和功能...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 虽然衰老是所有高等生物的共同命运,但衰老可以延缓,寿命可以延长.尤其癌症、痴呆、心脑血管病、糖尿病等,都是在人体逐渐衰老后出现的.因此,延缓衰老也是防御疾病的重要方面,是老年身体健康、高品质...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 俗话说,时间就是生命.在急救医疗中,这更是一个真理.在突发医疗情况时,如果身边的家人、朋友甚至路人,能够正确及时地进行相关处置,则病人的致死致残率就会明显地下降.那么,当身边的人发生了紧急医...
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10. 秋季养生重在养肺刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 立秋后,很多人经常感冒咳嗽,并且会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象,这是因为秋季气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,皮肤黏膜水分蒸发加速造成的.中医强调,肺喜润而恶燥.秋季气候干燥,最容易损伤肺,因此...
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11. 健康每一天,从爱牙开始刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 据统计,我国大部分人患有不同程度的口腔疾病,其中,牙齿不齐、牙周疾病和牙齿缺失等比较普遍.今年9月20日,是第26个全国爱牙日,今年爱牙日的主题是“健康每一天,从爱牙开始”,倡导牙齿对健康的...
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12. 远离腰椎间盘突出症的“困扰”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 腰椎间盘突出症多见于中老年和长期从事体力劳动的人群,脑力劳动者过去比较少见.但随着社会的发展,现在很多人常常在电脑前一工作就是半天,这样会对腰椎造成很大的损伤.因此,预防腰椎间盘突出症尤其重...
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13. 重要脏器日常养护保健刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 实践证明,最有整体效果、最易普及、最易操作的提高健康寿命的方法是自我保健,以下简易护理保健方法可供中老年人参考. 1.脑 (1)休息:按时休息,提高睡眠质量,防止大脑过度疲劳. (2)...
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14. 蔬果颜色不同,功效亦不相同刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 蔬菜、水果的颜色是源于植物中植物化学素的不同而呈现出颜色的不同.食物的种类与颜色不同,营养的发挥功效也不一样,每一种颜色的蔬果都有各自富含的营养成分,应多多摄取不同颜色的蔬果,达到均衡的营养...
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15. 切忌盲目补充维生素刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 今年6月,中国营养学会发布了最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》.其实,在营养素摄入方面,有很多问题值得关注.随着生活节奏愈来愈快,很多人面临亚健康苦恼,于是一些“捷径”应运而生,比如服...
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16. 肝硬化病人合理膳食四个“一”刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 肝硬化病人消化功能明显减退,应积极注意饮食调理.总体饮食原则是:以米、面等软食为主,辅以优质蛋白和高维生素食物,并做到低盐、低脂肪,杜绝粗糙和坚硬食物.遵循这一原则,如果每天膳食中包含下面的...
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17. 巧处理食物更安全刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 民以食为天,食以安为先.日常生活中,通过巧妙地对食物进行处理,不仅可以吃得更加安全放心,也可以吃的更加营养美味. 1.如何清洗蔬菜 有人洗莱时,喜欢先切后洗,这是不科学的.蔬菜切碎后与水...
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18. 水果之王——猕猴桃刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 猕猴桃又称藤梨、白毛桃、猕猴梨,按其英文的粤语译音也称奇异果.猕猴桃因猕猴喜爱而得名.在国外,猕猴桃被称为“水果之王”,其维生素C含量极高,仅次于鲜枣,其中中华猕猴桃品质更佳. 一、猕猴桃...
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19. 每天吃西红柿,对健康更有益刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 很多人可能都知道每天吃一个苹果对身体的好处.其实,除了苹果,西红柿也是营养丰富,且对人体健康十分有益的果蔬之一.英国最新的一项研究发现,常吃西红柿及相关制品可以显著降低前列腺癌的风险.男性同...
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20. 营养丰富的坚果刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 坚果富含多不饱和脂肪酸,尤其含有植物化学物质,具有抗氧化作用,平时适当吃些坚果对预防和治疗慢性病有积极的作用. 1.核桃:富含丰富的B族维生素和维生素E,能健脑、增强记忆力及延缓衰老.经常...
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21. 妙用人参,补虚损治百病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 人参自古被誉为“补气养生、扶正固本”的极品,认为它有强壮和延年益寿作用.《神农本草经》将人参列为“上品”,说它“主补五脏、安精神、定魂魄、除邪气、明目开心益智,久服轻身延年”.
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22. 把握现在,快乐每一天刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一个人能否调控好自己的情绪,能否保持心理平衡,与其个人的思想、修养、人生观、价值观等有很大的关系.负性的情绪往往是一些不愉快的情境和人际交往所引发的正常反应,承认这些不愉快的体验,同时认识到...
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23. 全面防范急性脑血管病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 大脑是人体最重要的器官.脑血流占全身血流量的15％.如果脑的血液供应减少到正常情况下的50％,则脑细胞的功能只能维持数分钟.所以,了解急性脑血管疾病的种类,预防脑血管疾病的发生,掌握脑血管疾...
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24. 中老年便秘的最新治疗刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 便秘是生活中常见的一种消化道症状.我国60岁以上人群慢性便秘患病率已达15％～20％.偶尔的便秘是肠道发出的警讯,长期便秘可能就是生命的杀手. 一 、什么是便秘 1.便秘的定义
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25. 知识保卫健康,读书益寿延年刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我今年69岁,曾患癌症和脊髓型颈椎间盘突出症,有过手术、放化疗、半瘫等痛苦经历.20多年来,我没有放弃对健康的追求和渴望,通过对健康知识的不断学习和实践,取得了可喜的效果.尤其是《健康指南》...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 肺气的盛衰关系到寿命的长短,而秋季是养肺的大好季节.中老年人秋季养生应注意多运用食疗补肺脏、养肺气.在选择药膳的时候,要注意分辨药膳的平补、清补、温补特点,根据自己的体质选用,其中平补普遍适...
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27. 神奇的纳豆激酶刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 纳豆是大豆经枯草杆菌发酵制成的食品,它不仅营养丰富,并且具有治疗心脑血管疾病的功效.纳豆原产于中国,唐代由高僧鉴真东渡时传入日本. 纳豆是既有营养又具功能性的食品 纳豆的原料大豆中含有丰...
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28. 七厘散配京万红治痔疮刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 用高锰酸钾溶液温洗患处,然后取七厘散3克与京万红痔疮膏5克混匀,涂于肛门痔患处,每晚涂药1次,可连用2～4周. 七厘散为活血化淤类的中成药,方用红花、血竭活血祛淤;乳香、没药祛淤行气,消肿...
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29. 防足裂袜治愈了我多年的脚裂刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我由于年龄增大,皮肤变得干燥、粗糙,一到冬天和干燥寒冷的季节,足跟就开始皲裂、出血,一挨地就疼,造成行走十分困难.我曾经采用过贴胶布、包保鲜膜、涂油脂等方法,均不奏效. 今年7月份,我从《...
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30. 信息动态刊名： 健康指南发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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