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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冠心病是中老年常见的慢病,每个患者都应当首先明确自己的病情和类型,这对判断病情的严重程度、决定治疗方案至关重要,不可大意. 一、冠心病心绞痛有两大类型 冠心病的严重程度,主要取决心绞痛发...
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2. 不容忽视的老年低血压刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 大家知道,高血压是引起心脑血管病的危险因素,然而也有不少病人,他们的血压处于90/60mmHg或以下,属于低血压.老年低血压是一种常见的、有一定危险的病症,严重时甚至会导致心、脑血管血栓发生...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： (接上期) 第十章 低血糖 糖尿病患者在治疗过程中可能发生血糖过低现象.低血糖可导致患者不适甚至生命危险,也是血糖达标的主要障碍,应该引起特别注意和重视. 1.低血糖的诊断标准 对非...
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4. 加大老年肺炎的防治力度刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 老年肺炎是老年人的常见疾病.对于老年患者,任何感染导致的肺炎病死率都是比较高的,因此,正确认识老年肺炎的危害和特点,采取积极有效的治疗措施,显得尤为重要. 一、为什么老年人易患肺炎 1....
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5. 重视“骨痛”,警惕血癌刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 多发性骨髓瘤主要危害40岁以上的中老年人,早期症状不明显,起病徐缓,不易被发现,常被误诊为“骨质疏松”、“骨转移瘤”、“腰肌劳损”、“肾病”等,特提醒骨痛病人要提高警惕. 一、一位患者被误...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 延缓衰老和抗衰老,已经成为现代医学的热点.在抗衰老研究的基础上,干预衰老的药物和食物获得了广泛认同,已进入寻常人家.在此特将抗衰老药物及食物做一综合介绍. 一、抗氧化剂 氧自由基对细胞的...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 2006年起,我因心绞痛发作住过多次医院.2008年2月,在江苏一家大医院做冠脉造影检查时我被确诊为严重冠心病,心脏的右冠状动脉血管上段已经严重动脉粥样硬化,血管狭窄达到80％,这就是引发我...
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8. 老年人要谨防跌倒的伤害刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我国在≥65岁老年人中,跌倒造成的意外伤害已排在死亡原因的首位.老年人跌倒后,40％～60％会导致外伤或骨折,还会加重原有慢病,从而导致严重后果,甚至死亡.因此,每个60岁以上的人,都应把预...
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9. 呼吸道疾病秋冬易高发刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 秋冬是各种呼吸道疾病的高发季节,这一时期昼夜温差大、多风、干燥.正常成人每天吸入10000升左右的空气,因此秋冬时节呼吸器官最易受外界病原体的侵袭而致感染. 呼吸道感染可分为上呼吸道感染与...
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10. 急救车到来前该怎么做?(二)刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： (接上期) 晕厥 晕厥又称为昏厥、晕倒,是指突然发生短暂意识丧失的一种综合征,常表现为头晕、恶心、眼前发黑、身体软弱无力、面色苍白、四肢发凉、脉搏细而弱、出汗.起病与体位、情绪、疼痛、过...
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11. 人到40要预防痴呆刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人一过40岁,步入中年,大脑便逐渐开始老化,会出现诸如家中的水、电忘关掉,忘记锁家门的现象.如果经常出现类似情形,常会令人担心自己是不是得了痴呆症.到底健康与痴呆有何区别?40岁以上的人是否...
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12. 缓解口腔溃疡有妙方刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 口腔溃疡是一种很常见的口腔黏膜病,一年四季均可发生,它的特点是反复发作,给患者带来很大痛苦.下面教你几招迅速缓解口腔溃疡的好方法. 1.浓茶漱口 茶中含有多种维生素,能防治各种炎症,对口...
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13. 小静电也有危害刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 与人握手擦出“火花”、梳头时听见噼啪声,手握门把时被“电击”一下.秋冬季节,静电现象时常发生. 人体活动时,皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦,便会产生静电.冬天,人们穿衣多,相互间...
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14. 简便易行的呼吸操刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 慢性支气管炎(尤其是肺气肿)是老年人常患的疾病,病人因长期咳嗽、气短、炎症刺激等,肺功能会有不同程度的减退.药物治疗对慢支、肺气肿症状有缓解效果,但对改善肺功能却基本起不到作用.有研究显示,...
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15. 更年期宜补充植物性雌激素刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 女性进入更年期后,雌激素分泌逐渐减少,可能会陆续出现热潮红、盗汗、焦虑等症状,如果症状严重,医生会建议采取低剂量雌激素治疗,但有些人排斥吃药,会改用植物性雌激素来取代. 一、传统的雌激素补...
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16. 保护视力的必备营养素刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 随着年龄的增长,人的眼睛也会衰老.为了维护视力健康、延缓眼睛老化,除了要让眼睛适度休息外,建议多吃富含护眼成分的食物.一般常见的蔬菜水果中,就含有许多护眼营养素. 1.维生素A及β-胡萝卜...
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17. 老年人餐谱宜常变换刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 日常饮食是获取身心健康的物质基础.老年人由于其身体的特殊性,容易引起营养不良或不均衡,影响身体健康.因此,饮食安排绝不应固守一种模式,而要勤于变化. 饮食品种应多样 饮食养生的要素之一,...
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18. 秋冬进补,常喝羊奶刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一,更利于人体吸收,并且长期饮用羊奶不会引起发胖.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为...
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19. 神秘的药果——柠檬刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等.柠檬的外皮中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”.柠檬是诸多水果中最有药用价值的水果之一,它富含丰富的维生素群、钙、磷、铁、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果...
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20. 积极应对癌前病变刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有些疾病可诱发恶性肿瘤,或者在某些因素作用下使人处于癌症易发的高危状态,我们把这一类疾病称为癌前病变.癌前病变并不是早期癌症,但如果不注意,很有可能演变成癌症;反之,如果积极应对,采取针对性...
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21. 家庭用药的禁忌②刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： (接上期) 12.不要以为什么时候服药无所谓 一些解热镇痛药如阿司匹林、去痛片、保泰松、吲哚美辛等,催眠镇静药如苯妥英钠、氯丙嗪等,一般在饭后15～30分钟服,借助胃内的食物减轻和缓和了...
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22. 定风波——当烦恼袭来的时候刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有人说,烦恼是一种折磨,其实仅仅是一种打扰.打扰是由生活延及心灵,而折磨是由心灵延及命运.所以,我视烦恼如风雨,风雨洗过见彩虹. 生命旅途上,烦恼只是匆匆过客 与深沉的命运相比,烦恼不过...
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23. 健腰操与平腹操刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 腰痛和将军肚时下似乎已成为中老年人的“专利”,是构成“亚健康”人群的主要因素之一.腰部极易受伤,常见急性腰扭伤、腰椎骨折、脱位与腰椎间盘突出症(腰突症)等;慢性病则有腰肌劳损、腰椎结核、腰椎...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 2011年10月5日,苹果董事会主席兼创始人乔布斯逝世,享年56岁.这位IT界的传奇人物、苹果“教父”的逝去,很多人都深感悲痛,而导致这颗巨星陨落的元凶,就是癌中之王——胰腺癌.天才的乔布斯...
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25. 我用养生八段锦强健身心刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 八段锦是中国古代优秀的站式养生操,历代相传保健效果好.在它的启发下,我经过多年实践摸索总结出了一套养生八段锦,在上午坚持锻炼的基础上,增加了每晚睡前用心按摩身体八个部位.坚持多年取得了非常好...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冬季将至,身体虚弱的中老年人,可适当多吃一些优质肉类药膳来补益气血、强壮身体,以应对严寒的到来. 1、韭黄拌腰丝 猪腰含有丰富的蛋白质、多种维生素及微量元素,具有补肾益精的作用.经常食用...
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27. 无花果甘甜美味调理药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冬季是人们喜爱干果的季节.无花果是一种稀有水果,常制成干果食用.无花果在整个生长过程中不生病虫害,因此无须喷洒任何农药,是一种独特的纯天然无公害绿色食品.它味甘性平,能补脾益胃,促进消化,润...
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28. 排除体内毒素的最佳选择刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 改革开放以来,人们的生活水平不断提高,越来越多的中老年人开始注重保健,吃的保健品越来越多,可是收效却大有不同.有的人用量少、花钱少,效果却很好;有的人用量大、花钱多,效果却不好,原因到底是什...
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29. 坚持吃海带羹康复疾病刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我患高血压病已有二十多年,还有左心室肥大、双尖瓣关闭不全、脑供血不足等病症.为了减轻西药的毒副作用,想用中医食物偏方结合西医治疗.经查阅资料发现,海带能防治“三高”,还能防癌抗癌以及补充碘、...
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30. 膝关节痛药敷有奇效刊名： 健康指南发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 6年前,我左膝关节在活动时突然听到响声,继而出现疼痛、僵硬、肿胀、活动明显受限,以致发展到蹲不下、站不起,尤其是上下楼困难,需要借助拐杖才能完成,经诊断为髌骨软化症,即膝关节退行性病变. ...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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