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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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91. 药食同源焕发女性新活力刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 女性在迈入更年期后,随着激素水平和部分生理功能的变化,身体和心理上都会产生较大幅度的波动,故而成为各种慢性病和心理疾病的高发阶段.在这个时期,如果女性朋友完全没有注意到对相关慢性疾病的预防和...
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92. 增强免疫力食物排行榜③刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： (接上期) 7.大蒜 大蒜被誉为“天然青霉素”.美国营养学会称,大蒜含有的营养成分能刺激免疫系统工作,增强人体免疫力.在美国,大蒜位居防癌食品金字塔的顶端. 关键营养素 蒜素:大蒜中...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： (接上期) (三)锌 锌是人体必需的微量元素之一.它是很多金属酶的组成成分或酶的激活剂,可以促进食欲,促进皮肤黏膜的愈合和组织的再生,参与维生素A的代谢,对提高免疫能力和抗御自由基对组织...
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94. 养生抗癌的圣品菇类刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 菇类富含氨基酸、多糖、膳食纤维、硒、维生素B族、麦角固醇等营养成分,其营养介于蔬菜和肉类之间,素有“蔬菜中的牛排”之美誉. 七大营养,彰显价值 菇类所含的营养素特别丰富,有些营养学特点在...
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95. 保持氮平衡身体才健康刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 所谓氮平衡,就是人体摄入的氮等于排出的氮.一般来说,不同的人群对氮平衡有不同的需求:健康成年人最好维持“零氮平衡”,即摄入的氮等于排出的氮;某些疾病恢复期的病人应促进正氮平衡,即摄入的氮大于...
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96. 花样多酚有益健康刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 茶叶中的茶多酚大家很熟悉,实际上它只是多酚家族中的一员.其实,多酚类物质不止是存在于茶叶中,它还存在于各种蔬菜、水果等植物性食物中,而且都是对人体有益的成员.但是,不同食物中的多酚,也有着各...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 如今很多人都认为,只要自己的健康体检报告中血糖值“正常”,就不用担心自己得糖尿病.其实,即使检查值正常,也未必就能高枕无忧,因为新近研究显示,血糖值若处于正常范围内偏高的一端,仍然有较高的患...
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98. 慢性肝炎的中医九大疗法刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 目前中医界对慢性乙肝病因病机的认识是:湿热毒邪侵袭人体,引起正气虚弱、气血失调.中医认为“邪之所凑,其气必虚”,正气虚弱的人,极易使湿热停聚,难于清除.湿热是构成本病的主要病因,可破坏肝细胞...
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99. 二十四节气养生③惊蛰、春分养生法刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 惊蛰节气阳气渐升,气候日趋暖和,但“春捂”仍很重要,所谓“上薄下厚,长生之术”,就是顺应了阴阳的这种变化,下厚以护阴,上薄可发阳.春分养生原则为“春分风不小,要防痛深扰”.一要平抑肝阳;二要...
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100. 中医正脊疗法可治疗交感神经型颈椎病刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 提到头晕、胸闷、心发慌、血压不稳、耳鸣等症状,大多数人往往会首先就诊于心血管门诊、神经内科或耳鼻喉门诊,但经过一系列临床检查及服用相关的药物后,患者不适症状均未见改善.事实上,具有上述症状的...
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101. 防治慢阻肺,从牙周健康开始刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 口腔流行病学调查显示,我国人群牙周炎患病率很高,特别在中老年人群中,牙周健康率仅为13％～14％.而牙周炎并不仅仅是一类单纯的口腔疾病,它与呼吸系统疾病,特别是慢阻肺有着密不可分的关系.
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 牙齿由三部分组成,最外面暴露在口腔里的是牙釉质,中间一层是牙本质,被牙本质包绕的最内层是牙髓(俗称牙神经). 牙齿敏感,是由于牙釉质的变薄或者牙龈的退缩,使牙本质暴露,所以当牙齿受到冷、热...
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103. 牙齿缺失修复——活动义齿刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 活动义齿是利用余留牙和义齿所覆盖的黏膜、骨组织做支持和固位来修复缺失牙.这种修复方式非常常见,也是我们常说的假牙. 优点主要有: 1.费用低.活动义齿相对种植与后边即将要提到的固定桥相比...
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104. 不良情绪能急救掌握方法很重要刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 生活不可能一帆风顺,每个人都难免会受到不良情绪的刺激和伤害,轻者影响人的正常生活,重者甚至严重损害身心健康.那么,如果身边的老人产生了比较激烈的不良情绪反应,如极度悲伤、狂怒等,家属应该怎么...
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105. 保持心理健康,过好每个今天刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 心理健康与否没有明确的界限,不像躯体的生理活动有公认的一致标准,通过各种检查可以得出结论.不过国内外学者对心理健康的标准还是做了许多探讨,尤其是对老年心理健康的特点,大致归结为:热爱生活和工...
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106. 慢性病患者的健身经③刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： (接上期) 三、糖尿病健身经 运动是防治糖尿病的五驾马车之一.适量运动,可起到降糖、降脂、降压的作用.本期特为糖尿病患者提供一点健身运动的小诀窍. 口诀:蹲起推墙不憋气,拍打腿部拍腰脊...
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107. 《健康指南》成了我的保健医生刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 前世界卫生组织总干事中岛宏博讲得很对:许多人不是死于疾病,而是死于无知.之前,在面对一些常见的老年性疾病时,我总是感到束手无策,而且往往让全家人不得安宁,主要原因就是对医学方面的科普知识一无...
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108. 多管齐下,逆转糖尿病并发症刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 我的糖尿病发现得比较晚,查出来时空腹血糖已经达到19mmol/L,不久下肢也出现针刺般的疼痛,常常在睡梦中疼醒.这就是糖尿病诸多并发症之一——糖尿病性神经病变在作崇.好在我幸运地找到了《健康...
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109. 一字之差,药效大不同刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 在治疗疾病的过程中,我们经常会碰到一些药名相似的药物,但作用却是相差甚远.如果不慎混淆,轻者贻误患者病情,重者危及患者生命.因此,我们在服用药品前,一定要仔细核对药品名称及规格,并且阅读药品...
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110. 临床医生最想告诉我们的诊疗常识刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 对于医院来说,每一年都是忙忙碌碌的,每一天都是熙熙攘攘、人头攒动的,面对求医心切的病患,各科的大夫们有哪些话要对他们说呢?对于越来越关注健康的人们,又有哪些建议呢? 心内科 胸痛上医院,得...
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111. 优选降脂本草食物与茶饮刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 当前,高血脂和脂肪肝已经成为现代流行病,多数人需要长期用药治疗.如果日常搭配一些具有降脂作用的食疗药膳,可有效加强降脂效果,适当减少药物剂量和副作用. 一、常用降脂中药 1.灵芝.灵芝可...
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112. 益寿文摘刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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113. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2016年3期页码:摘要：
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114. 共圆健康中国梦刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 当前,“中国梦”已经成为深深植入大家心中的共同目标.中国梦的核心是国家富强,民族振兴,人民幸福.而这个梦想的实现,离不开保障人民健康这个最基本的前提. 习近平主席曾经讲过一个非常朴素的道理...
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115. 航空医学知识助您安全出行刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 随着人民生活水平的提高,越来越多的老年人选择乘飞机旅行,而且不少还是长途旅行.尽管还没有资料证明年龄本身是乘机的障碍,但是老年旅客往往患有各种慢性病,身体素质也比年轻人要差一些,因此乘飞机,...
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116. 不稳定型心绞痛的治疗要点刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 许多中老年人患有冠心病,一旦病情加重发生急性冠状动脉综合征,就会让生命受到威胁.急性冠状动脉综合征可分为心肌梗死和不稳定型心绞痛两大类.造成这一病症的原因,是在冠状动脉粥样硬化的基础上,不稳...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 高血压是引起心肌梗死、脑卒中、心力衰竭、终末期肾病和外周血管病最主要的危险因素,致死、致残率高,对老年人群危害极大.众多临床研究表明,至少2/3的患者需要联合使用两种及以上的降压药物方能有效...
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118. 坚持规范治疗,防范慢阻肺急性加重刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 慢性阻塞性肺疾病,简称慢阻肺,是一种具有气流阻塞特征的慢性肺与呼吸道疾病,与气道和肺脏的慢性炎症有关,致残率和病死率很高.当前我国慢阻肺疾病控制的情况并不理想,仅有35％的患者病情控制稳定....
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119. 积极治疗老年失能综合征刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 在现实生活中,骨质疏松症、肌肉减少症、肥胖和活动能力受限是老年人最常见的病症,常会导致老年人,特别是高龄的老年人处于一种低骨量、低肌肉量、肌肉功能减退的状态,使他们日趋体能衰弱,行动乏力,生...
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120. 过敏性鼻炎的治疗与预防刊名： 健康指南发表期刊： 2016年4期页码:摘要： 过敏性鼻炎是春秋季节常见的病症,虽然不属于重病,但对健康的影响挺大.如不及时治疗不仅会引起鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、咽炎、中耳炎等耳鼻喉科疾病,还会引发过敏性哮喘等合并症,因此,需要引起我们...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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