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家庭健康
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JiaTing JianKang
影响因子
0.0074
医学科普刊物。以普及医药卫生科学知识为主要内容。
主办单位：
山东卫生报刊社
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
出版周期：
半月刊
邮编：
250014
地址：
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271. 每种米饭都有营养短板刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 米饭是中国人饭桌上最常见的主食,当人们对单调的白米饭感到厌倦时,通常会换着花样吃米饭.但每种饭都有营养短板,应有针对性地注意以下问题. 杂粮饭,胃肠功能差的人少吃吃腻了白米饭,不妨将大米与...
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272. 一粥一饼,养肝健脾刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 春末夏初,季节变换,人们更需要关注自身健康.按五行学说来讲,春属木,木与五脏之肝相应,肝为刚脏,主升主动,性喜调达而恶抑郁,在志为怒.春季万物复苏,阳气生发,是人体肝气最足、肝火最旺的时候....
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273. 一碗补心汤定心神刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 中医认为,心藏神,心在志为喜.心气足的人往往笑声爽朗,而且经常欢笑有助于畅通心气;心气不足则神不守舍,出现头晕乏力、心慌懒言、失眠健忘等症.《黄帝内经》记载:“六十岁,心气始衰,苦忧悲,血气...
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274. 夏天吃碗红豆饭刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 童年的红豆饭,是记忆里最亲切的味道.刚出锅的红豆饭,一颗颗软糯的红豆点缀在淡红色的米饭中,看起来非常漂亮,吃起来也是香甜绵软,比白米饭好吃多了.正是有这样的童年记忆,长大后,一直钟情于吃杂粮...
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275. 高考来临,专家推荐营养均衡食谱刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 早餐 淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜、水果齐备即合格. 比如,吃两个菜肉包子,一碗小米粥,一个鸡蛋,加上几颗草莓、核桃仁,就是适合考生的优质早餐. 西式早餐牛奶、面包、鸡蛋加拌蔬菜,也...
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276. 走出中医药养生误区刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 随着生活水平的提高,人们对养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是种类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生.但由于对中医药缺乏全面认知,很多人易走入养生误区. 误区一...
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277. 为关节减压可缓解“弹响”刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 走路时,髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转动脖子时颈椎有声音,还有人经常玩手指,让手指发出关节响声……这些声音人们通常称之为关节“弹响”.对于多数中老年人来说,需要多多关心“弹响”的部位是膝关节...
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278. 血管不好,更得讲究睡眠刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 人的睡眠时间占整个生命的三分之一,长期睡眠状况不好会引发慢性病,其中心脑血管疾病与睡眠障碍更是形影不离.各种心脑血管疾病患者中,伴有睡眠障碍的人群比例很高,与原发疾病相互影响,严重影响患者健...
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279. 年轻多动阳气旺老来静养益肾脑刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 运动是最好的“健康处方”,可以强健心肺功能,锻炼反应和协 调能力.但运动方式不可千篇一律,不同年龄阶段应该有不同的运动风格.简单来说,年轻人应该多动,老年人应该注重静养. 人一生的阳气,遵...
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280. 婚姻不是征服是迁就刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 冯小刚说过,相爱是彼此被对方深度催眠.婚姻中,难免有强势一方和相对弱势的一方.两个人组建家庭,搭伙过日子,想要平平和和、相安无事,需要彼此尊重、信任、理解、体谅、宽容,当然,还有一点格外重要...
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281. 夫妻相处“装装傻”刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 不久前播出的电视相亲节目《非诚勿扰》中,男嘉宾一番关于“爱情和婚姻”的阐述引发了主持人、嘉宾的讨论.黄磊的一句话让人印象深刻,他说:“恋爱是一个不断发现对方优点的过程,而婚姻则是不断消化对方...
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282. 看望产妇该这么做刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 家有喜事,亲朋好友纷纷上门探望贺喜.但探望产妇和新生儿与其他人不同,登门时有很多注意事项. 先电话询问 得到喜讯后,不要急于探望,应先了解产妇何时出院.如果产妇和孩子要留院,他们最需要的是...
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283. 会陪玩的才是好父母刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： “爸爸,你什么时候陪我玩?” “乖,爸爸要忙完工作才能陪你.” “爸爸,你能挣多少钱?”“为什么问这个?”“我想向奶奶借爸爸挣的钱给你,好让你不工作,陪我玩”……类似的对话让人心酸,却并不少...
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284. 根据年龄选杯子刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 很多孩子不会或不习惯用杯子喝水,两三岁了还在用奶瓶喝水,甚至上了幼儿园还经常叼着奶瓶.家长要注意,长期这样可能会影响孩子的口腔发育. 首先,长期使用奶瓶易导致龋齿.当孩子吮吸奶嘴时,牛奶、...
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285. 孕妇不宜高脂肪高蛋白饮食刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌.同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利于母婴健康.医学研究证实...
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286. 当牙齿意外受伤掉落刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 随着人们户外活动的日益增多,外伤尤其是颜面部的外伤也有增多的趋势,其中牙齿外伤,特别是门牙外伤很常见.国际牙外伤协会的《牙外伤临床指南》指出,在就诊的各类外伤中,口腔外伤占到5％,而在学龄前...
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287. 老父的粥品刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在人生的暮年,有些人会因为年华的逝去而悲观消极;而有些人则虽然已满头银发,依然笑对生活中的风霜雪雨,快乐地生活着,在让自己的生活多了一抹阳光的同时,也感染了身边的人.我的父亲就是这样一个人....
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288. 一个人也要好好过刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 一天傍晚,我遛弯儿回来上楼时,发现老严家的门没关,里面聊得怪热乎:“还真没发现,最近我这厨艺见长不少,你看这小包子包得多香.”“是啊,香,那你就再吃上一个吧!”当时,我以为是老严的老伴从深圳...
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289. 做家务增和睦刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 所谓“白头偕老”,这“偕”字越看越像是一个“和谐”的“谐”.我和老板的生活,就注意和谐.比如做家务,我很有些体会. 一是主动做.家务中的某些事,男人应该主动想、主动做,比如扛扛抬抬东西.二...
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290. 人老了就该过“半称心”生活刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 杭州灵隐寺有这样一副对联:“人生哪能多如意,万事只求半称心.”这副对联虽语言朴素直白,却蕴含深刻的哲理,妙处就在“半称心”这个“半”字上. 李先生是一家国有企业的领导干部,今年刚从岗位上退...
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291. 难忘儿时乡村草垛刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 没有在农村生活过的人,可能不知道草垛是什么.草垛对于从小生活在农村的人来说,是最平凡、最普通不过的东西.草垛其实就是收割的小麦、玉米或水稻的秸杆,农民们会把这些晒干后的秸杆集中捆起来,码放在...
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292. 简单动作防血栓刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 日常生活中,经常听到这种情况:好好的一个人早晨一觉醒来,半身麻木,说话言语不清,到医院一检查,是脑梗死;某人做完了手术康复得很好,准备出院的前一天午饭后去趟厕所,突然胸痛气短,摔倒在地,接着...
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293. 中药香飘侍老伴刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 刘大姐是我的同事,前段时间,因面色晦暗发黄、消瘦乏力、食欲下降、上腹胀痛就诊,被诊断为肝癌,且是晚期.结果出来以后,大姐的老伴老赵追悔莫及,感觉这一辈子亏欠大姐太多了.老赵从事行政管理工作,...
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294. 老人养生不妨糙一点刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 饮食:糙米杂粮防得病 美国哈佛大学公共卫生学院研究显示,吃一碗白米饭摄入的碳水化合物比两罐含糖饮料还要多,每天多吃一碗,患糖尿病风险提升11％,而在白饭中加入20％的糙米,患糖尿病风险则降...
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295. 夏天户外活动多,补钙效果好刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 及早补钙是每一个老年人的必要功课,而夏季是老年人补钙最好的时节.夏季阳光充足,衣着较少,裸露皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,可大大增加钙的吸收.晒太阳可...
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296. 老年人天天补钙为何还缺钙刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 接诊时,经常听见老年病友抱怨:为什么我天天补钙却依旧缺钙?不少人没有达到理想的效果,其原因主要有以下几点: 1.补钙日剂量没有达标.据营养学家统计,国人每日膳食中的钙含量约400毫克,城市...
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297. 害人的嗜咸论刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 张老师是胶东人,在海边渔村长大.离他们家不远的海滩上,是一片白花花的盐田(晒盐场).所以,家中缺吃、缺穿都有过,就是从来没缺过盐.而且他从小就听大人说:“盐是海货(海鲜)的味精,少了盐的鱼虾...
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298. 年轻人需警惕高血压三大误区刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 误区一:有遗传史未必早发病 存在高血压家族史的年轻人常认为,父母有高血压,可他们到老年才发病,足以证明高血压对年轻人没有危害;还有些人更觉得,即使有遗传倾向,也未必会发病,不必担心.和普通...
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299. 有种手麻,是糖尿病闹的刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 63岁的张大爷近一段时间以来,经常感觉手麻,而张大爷有颈椎病病史,他一开始还以为这次手麻又是颈椎病发作所致,也没太在意.孰知,手麻的症状日渐严重,脚也渐渐开始发麻,手脚处的皮肤变得冰冷.见情...
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300. 血糖上上下下选对果蔬来帮忙刊名： 家庭健康发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 对于糖友而言,总存在一个矛盾:什么都想吃,又什么都不敢吃,有时连蔬菜和水果也敬而远之.其实有些时候,选对水果、蔬菜反而能稳住血糖. 选择水果:需看血糖生成指数 糖友选择水果通常是凭口感来...
家庭健康基本信息
| 刊名 | 家庭健康 | 主编 | 戴良科 毕振强 康殿民 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 山东卫生报刊社 | 主管单位 | 山东省卫生厅 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1673-0720 | CN | 37-1367/R |
| 邮编 | 250014 | 电子邮箱 | jtjkzz@163.com |
| 电话 | 0531-88956440，0531-88957894 | 网址 | www.sdwsbks.com |
| 地址 | 山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼 |
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