食经期刊
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食经

Classic of Food

宣传普及营养与食品卫生科学知识,促进科研技术水平,交流信息,促进食物结构改革,提高健康水平。
主办单位:
广东省食品行业协会
ISSN:
1674-2044
CN:
44-1646/TS
出版周期:
月刊
邮编:
510075
地址:
广州市水荫路52号1号楼8楼
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  • 作者: 徐苓
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  6-7
    摘要: 钙是人体必不可少的一种元素,能有效维持人体多种生理功能.人体内钙的99%是以稳定钙的形式存在于骨骼及牙齿中,维持着骨骼及牙齿的坚固,一旦缺乏,容易导致骨骼的形成不全、发育不良、骨质疏松或易骨...
  • 作者: 曾羽
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  8
    摘要: 孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.
  • 作者: 詹润卿
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  9
    摘要: 骨质疏松应当引起我们的重视.骨质疏松会影响我们的身材,会导致疼痛等.那骨质疏松都有什么症状呢?下面就来具体的了解一下.1.身长缩短、驼背多在疼痛后出现.脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此...
  • 作者: 刘东
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  13
    摘要: 零食吃的适当也会有益身体健康,以下十四种零食饭后吃一些有益健康!1.葵瓜子,可以养颜.葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富.亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤...
  • 作者: 唐少勤
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  13
    摘要: 准妈妈小张怀孕五个多月了,最近却时常感觉到食不知味,浑身没有力气,体重也不见增长,精神更是大不如从前.在医生的建议下,她做了微量元素检测,结果显示小张体内锌含量明显低下.经过两周的食补、口服...
  • 作者: 赵霖
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  15-16
    摘要: "物无美恶,过则为灾",傻吃的危害一、"常常登高座,渐渐入祠堂"1993年在全国政治协商会议上,中国民主建国会的忧国忧民之士呼吁现行宴会必须改革 并针对时弊郑重提案,要求革除豪宴盛饮、浪费社...
  • 作者:
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  19-20,29
    摘要:
  • 作者: 艾浩云
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  24
    摘要: 哈佛公众健康学院的沃尔夫冈温科勒梅尔指出,这项研究已经进行了12年,约有15.5万名女性参加,在研究人员所分析的3万多个高血压案例中,都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系.相反,在这些人群...
  • 作者: 吴海燕
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  24
    摘要: 自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品.《红楼梦》中所说的"御田胭脂米"就是指紫黑色的血糯米.中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等...
  • 作者: 袁水韩
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  25
    摘要: 蔬菜的营养价值很高,而且我们在每天的饮食中也都离不开蔬菜,那么蔬菜最有营养的部分都是哪些?下面我们一一来看看.由于人体需要"全方位"营养,单纯吃任何一种蔬菜都不可能达到这一要求,所以只有合理...
  • 作者: 赵君如
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  25
    摘要: 豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员,除了能提供优质的蛋白质外,它们还各有各的营养优势.豆腐容易消化.豆腐是豆制品家族中最常吃的,其富含的蛋白质属完全蛋白,容易消化吸收,各个年龄都适...
  • 作者: 罗贤华
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  27
    摘要: 正常代谢,老人养生、孩子长身体、爱美达人减肥都离不开蔬菜的摄入.但并不是所有人都懂得烹调蔬菜,也并不是所有蔬菜都是洗洗切切炒起来就好,错误的烹饪方式不仅影响蔬菜口感,也会造成营养流失.
  • 作者: 何亮
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  27
    摘要: 葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒,并且还含有各种有机酸,能增强人体内的新陈代谢.在烹调菜肴时,加一点葡萄酒可以除去鱼、肉类的腥臭味.除此以外,葡萄酒还有许多巧妙的用法.
  • 作者: 向锦全
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  28
    摘要: 鱼烹制不得法往往有一种腥味,用以下方法可以支除.(1)鱼在烹制前,先浸入食醋片刻,沥干水后烹制,不仅除腥味,且鲜嫩.(2)烧鱼时在锅中加点牛奶,可除腥又使鱼味美.(3)烧鱼时加些生姜可除腥增...
  • 作者: 张艳玲
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  30
    摘要: 鸡蛋怎么做才好吃?蒸鸡蛋羹,如何用水很关键.打蛋时,要一边搅拌一边缓缓加入温开水.因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而开水会将蛋液烫熟,甚至出现蛋花,营养会受损.鸡蛋羹味道鲜美,老少皆宜.怎样蒸鸡蛋...
  • 作者: 王娅青
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  32
    摘要: 从去年年初开始,20多岁的张华月经量是越来越少,每个月不到两天月经就结束了.她听说服用益母草冲剂可以调理月经,就买了一些,开始用时的确有效,不仅月经量增加了,月经时间延长,而且每次来月经时常...
  • 作者: 黄非
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  34
    摘要: 影视明星养生驻颜的方法,一直为粉丝们效仿追捧.然而,近来一些明星公布的所谓保养秘诀越来越古怪.歌星称吃生鸡蛋护嗓子歌星宣称不久前咳血、失声,康复后他要向"海豚音王子"Vitas学习,每天吞7...
  • 作者: 郑朝阳
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  35
    摘要: 三碗米粉吃下肚,等于吞一个塑料袋.到底是怎么回事?最近有媒体揭发惊人黑幕,山西太原市发现"过胶米粉",大批奸商不仅偷工减料用马铃薯、红薯等食材代替大米做米粉,甚至加入工业塑胶,让"塑胶米粉"...
  • 作者: 徐尤佳
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  35
    摘要: 据报道:如果女性经常吃饼干、面包或蛋糕等甜食,会增加患子宫癌的风险.瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员发现,与那些很少吃甜食的女性相比,每周吃甜食2至3次的女性,其患子宫癌的风险增加33%.如每周...
  • 作者: 杨宁
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  38
    摘要: 饮食补肾是一种常见的补肾方法,但吃什么补肾,这是很多人都关心的同题.南京四五四医院中医养生专家就给大家推荐几种补肾的饮食,希望大家喜欢.板栗,是生活中十分常见的食物,很多地方都有的卖.板栗中...
  • 作者: 苏杭
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  38
    摘要: 据《澳大利亚人》报早前报道,丹麦研究人员发现,怀孕前几周,多吃含钙、镁高的水果蔬菜,会增加生女儿的几率.而多吃含钾,钠的食物,如香蕉和土豆,则会增加生儿子的几率.丹麦科学家花5年时间跟踪调查...
  • 作者: 李玉云
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  39
    摘要: 你对2011年的营养新发现了解多少?英国《每日邮报》最近刊登了一组测试题,帮助读者回顾一年来的营养新发现.1.哪种食物更有益骨骼健康,葡萄酒、啤酒还是伏特加?答案:葡萄酒.英国东英吉利大学和...
  • 作者: 许嗣聪
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  39
    摘要: 常吃坚果,好处多多.英国《每日邮报》早前报道,美国科学家通过对9种坚果的对比研究发现,核桃摘得"坚果之王"桂冠,因为核桃富含多种抗氧化剂,最有益健康.每天吃7个核桃有助于防止多种疾病,降低血...
  • 作者: 古欣
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  40
    摘要: 食物巧搭配的饮食原则,任何时候你都可以按照这个方法去选择食物,搭配食物,那么顺利的进行减肥计划并不会很难.一、聪明搭配主食,享瘦从今天开始在主食方面千万不要放弃,虽然这样也许会让你前几天体重...
  • 作者: 宋尚家
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  41
    摘要: 随着对食品安全的重视,对健康的关注,过去的一年,人们的食物选择悄然变化.最近,美国《时代》杂志总结了2011年十大流行饮食趋势.对我们来说,既有值得学习的经验,也有需要提防的警示.
  • 作者: 徐刚
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  42
    摘要: 美丽女士们最不愿意看到的就是皱纹,衰老的面容,确是令人大伤脑筋的事情.通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹.你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜!多吃核酸食物核酸,是一种生命信息物...
  • 作者: 马会泽
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  43
    摘要: 日常生活中有很多食物,经常吃就可以保护女人的乳房免受各种疾病的侵扰.而且还可以延长女人乳房的坚挺时间,不会因为年龄的原因而过早的软泄.以下这9类食物,作为女人最好多吃些.
  • 作者: 苏玲
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  44
    摘要: 美国的一项新研究结果显示,女性膀胱癌病例中约有50%是吸烟造成的,而在此前的研究中,这个比例为20%~30%.研究人员说:"吸烟与膀胱癌的关系增强也许是因为多年来香烟的成分和吸烟习惯发生了变...
  • 作者: 王春玲
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  46
    摘要: 大多数老年人都会有三高的问题(高血糖、高血压、高血脂),而三高又是引发心脑血管疾病的罪魁祸首,因此这些老年人很容易患上心脑血管疾病,为了保持身体健康,老年人在日常生活中怎样预防心脑血管疾病呢...
  • 作者: 卢少荣
    刊名: 食经
    发表期刊: 2012年3期
    页码:  50
    摘要: 聚会、大餐,估计最近大家都奔走于各个饭局之间.聚会大餐之后,吃什么可排毒呢?1.魔芋:在中医上称为"蛇六谷",是有名的"胃肠清道夫"、"血液净化剂",能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显...

食经基本信息

刊名 食经 主编 刘荔琛
曾用名
主办单位 广东省食品行业协会  主管单位 广东省经济和信息化委员会
出版周期 月刊 语种
chi
ISSN 1674-2044 CN 44-1646/TS
邮编 510075 电子邮箱 yingyang222@163.com
电话 020-37613738 网址
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