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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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811. 快乐老人的健脑、养脑、补脑刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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812. 从美国网球名将眼干口干说起刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 美国网球名将大威廉姆斯曾因患上干燥综合征而备受困扰.2007年,大威发觉自己的身体状况很糟糕,很容易疲劳,但始终没有查出真正病因.有人说她患上哮喘,有人说她患上的是精神方面的疾病.从症状出现...
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813. 打开疑病症患者的心灵“避难所”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 那天,在心理诊所我接待了50多岁的陆先生. 陆先生说,最近单位组织到外地考察,他不想去,又不知道该怎样说.我很奇怪,这明明是好事,为什么陆先生却显得焦虑不安.陆先生解释说:“年轻的时候我被...
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814. 打开疑病症患者的心灵“避难所”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 贫血莫轻视 在刘立根教授看来,贫血绝非小事,背后隐藏的危害极大,找出病因才是维护健康的关键所在.有资料显示,在所有住院患者中,有20％～40％的患者均有贫血的情况,而真正得到治疗的人却并不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我国居民营养与健康状况调查结果显示,与膳食密切相关的慢性非传染性疾病患病率上升迅速,铁、维生素A等营养素缺乏在我国城乡普遍存在.专家认为,导致慢性病高发的危险因素短期内不仅不会减少,反而还会...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 中国成为世界第二大爱喝酒国家 中国人有多能喝酒?美国的媒体曾报道,虽然美国经济世界第一,但按喝酒来排位,美国却未能进入前十.排在第一位的是英国,中国则是世界第二大爱喝酒的国家,而且中国人更...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一般认为,骨质疏松偏爱中老年人.这话没错,但实际上人体骨质疏松症发生的时间比人们想象的要早.通常情况下,人在青春期后,骨骼就不再生长,30岁时骨量达到高峰,30岁以后骨质中的钙吸收和流失处于...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 骨质疏松给我们带来的威胁,最常见的就是骨折,尤其是髋、脊柱椎体等部位的骨折.这些部位均是人体的主要承重部,当发生骨折后患者必须长期卧床.老年人由于各个器官、组织均已老化,长期卧床必然会增加脏...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 骨质疏松有提旱出现的趋势,与人们的不良生活习惯有密切关系.不少爱美女性在年轻时追求纤体美自,长年节食又极少参加体育运动,怕太阳晒黑爱做宅女,为了保持精力还饮用大量咖啡……这些因素都是催生骨质...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 随着社会的发展和人口老龄化加剧,骨质疏松症已经成为威胁中老年人健康的最常见疾病之一.世界卫生组织甚至将骨质疏松列为三大老年病之首.专家甚至预计,到2050年,我国将面临人口老龄化高峰期,骨质...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 骨质疏松是不可防可治的,但目前大众在防治方面存在诸多的认知误区,关键要提高对该疾病的重视,及早预防,密切监测和规范治疗. 骨松一定要补钙吗 很多人认为,人到老年,腰背痛、腿脚痛是因为“缺...
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827. 膏方前的开路方刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 膏方按照加工方式可分为两种:一种是按照规定处方批量生产的成方膏方,如传统的益母膏、二冬膏、十全大补膏、扶元和中膏、八珍膏、安胎膏、安神膏等.其组成单纯,药味不多,既有针对性,又有全面性.还有...
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828. 膏方 你适合吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人人都知膏方好,但再好的东西都不是万能的,膏方也有适用人群、剂量等问题,了解这些,才能避免进入膏方进补误区. 你适不适合膏方 适合人群上海中医药大学附属市中医医院脾胃病科主任医师李勇认为...
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829. 慢性疾患进补膏方刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一些需要膏方进补的疾患人群,恰恰也是需要避开禁忌最多的人群,这部分人群在服用膏方膏方时做到趋利避害,才能尽显膏方的优势. 肿瘤患者服膏方调补抗癌 应诊专家:李雁 上海市中医医院肿瘤科主...
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830. 冬季滋养 暖身有粥刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 核桃蜜枣粥 原料:大米100克,蜜枣250克,核桃仁100克,白糖适量. 熬制步骤: 1.蜜枣去核,洗净,沥干水分. 2.将蜜枣与核桃仁、白糖一起下锅,小火炖煮;待汤粥黏稠、核桃绵软...
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831. 逆袭肥冬巧妙饮食,减少热卡控制能量刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冬季,人体的消化功能更为活跃,比如胃液分泌会增多、酸性也会增强等等,很容易让人食欲大开.要想保证身材不变形,南京医科大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授莫宝庆教授说,最简单的方法就是不增加饮...
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832. 逆袭肥冬巧妙饮食,减少热卡控制能量刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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833. 冬日减肥不能忘记御寒暖身刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 冬日减肥一定要保证正常体温 人体的体温很大程度上受到环境温度的影响.若环境温度低,机体就会散热加快,此时如果产热若没跟上,体温就会降低,人也会感到怕冷.当我们的体温相比正常体温每降低1℃时...
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834. 冬日减肥不能忘记御寒暖身刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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835. 蜂蜜有助慢病康复激素讹传,坏了蜂蜜好名声刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 蜂蜜or蜂王浆 蜂蜜为蜜蜂采集花蜜,经自然发酵而成的黄白色黏稠液体.蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”.中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是...
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836. 蜂蜜有助慢病康复激素讹传,坏了蜂蜜好名声刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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837. 红枣红糖不补血刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 现实中说到补血,很多人马上会想到红枣和红糖.的确,在我们的传统饮食中,红糖一直充当着产妇的补品角色,很多女性朋友在经期也有喝红糖水的习惯.但现在医学认为,二者并不能起到显著的补血效果.临床上...
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838. 红枣红糖不补血刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 选择和母乳配方相近的奶粉 虽然很多母亲也知道母乳喂养的好处,但基于各种原因一些妈妈们不得不选择配方奶粉来代替母乳.按照专家的建议,选择和母乳配方越相近的奶粉,对宝宝的生长发育越有利.但不少...
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840. “福喜”启示录营养专家教您辨别过期食品刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有些食品过期,可以不扔 要想知道某种食品过了保质期,究竟还能不能食用,就请专家教一些小窍门吧. 主食类:面包的保质期一般为3-7天.过了保质期,如果仅仅是发干,可以做成面包渣吃;如果长霉...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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