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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要：
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2. 没有韧性,理想照不进现实刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 接受并战胜现实的能力;在危难时刻寻找生活真谛的能力;灵活应变,想出解决办法和对策的能力,这正是现代人对待生活所拥有的心理状态. 章太炎曾指出,好高骛远,把事情看得太容易,是青年实现理想的主...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 一些长期遭受精神疾患的患者经过催眠师的催眠,回忆起诸多个前生的不同经历,从而帮助催眠师找到精神疾患的根源,在不用任何药物的情况下最终得以缓解或治愈. 美国耶鲁大学医学博士布莱恩·魏斯的第一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 儿童肥胖不会在发育时瞬间逆转 家长通常有这样一种想法:俗话说“女大十八变”嘛,孩子肥胖有可能在快速生长发育期得到改善,因此胖就胖吧.正是基于这种相法,不少家长对儿童肥胖视而不见,但仁济医院...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 我们为什么要吃水果呢?口感好?或者没有任何理由,我就喜欢.不过,了解以下几点,或许,爱上果蔬,就是必须了. 果蔬上来慢病下去 大量研究表明,心脏病、糖尿病、肥胖病等慢性疾病可以通过健康膳...
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6. 吃水果还存在认识上的误区刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 不是我不想吃,更不是我不爱吃,只是……哎,这么说吧,农药寄生虫甚至重金属污染,还含有那么多糖分,这些真的让我在面对水果时不得不三思而后行,朋友,你被以下误区误导了吗? 升血糖较快 中国营...
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7. 果蔬榨汁,营养会有变化吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 果汁你选对了吗 饭店里的鲜榨果汁,商超大卖场里的果汁饮料、100％果汁,以及目前市场上流行的水果酵素,优劣又在哪里? 果汁饮料 根据我国《饮料通则》(GB10789-2007)果汁饮料为...
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8. 慢病人群吃水果的讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 你是什么体质 中医认为人的体质有偏阴偏阳、偏热偏寒等不同情况,各种蔬果也有阴阳寒热等不同属性.选择果蔬之前,先把自身的阴阳寒热弄清楚,“热则寒之,寒则热之”的原则,同样适合于选择蔬果. ...
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9. 秋冬时节牛肉香刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 麻辣牛肉 原料:牛肉1000克,红尖辣椒5个,葱段、姜片各15克,大料3枚,酱油,料酒50克,精盐10克,味精6克,花椒面5克,食用油50克. 做法: 1.把牛肉洗干净,切成长4厘米、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 气候干燥时,老年人对渴的感觉不敏感,身体经常处于缺水状态,因此秋季是老年人便秘的高发季节.以下四款药粥以“润下”为原刚,可滋润肠道,促进排便,又不会导致腹泻.患有便秘的老年人不妨一试. 肉...
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11. 果蔬“以形补形”靠谱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： “以形补形”补你“要害”的秘密 诸多的“以形补形”说法中,戳中要害的恐怕要数一些针对男女生殖系统的“补法”了,担忧自身生殖系统健康的男士,追求完美“三围”的女士,看到这些方子,奉为法宝.实...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 随着全球人口老龄化进程的加剧,心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手.据相关流行病学统计分析,在我国,脑梗塞(脑卒中)已经成为老年人群死亡和致残的首位原因.对此,中国工程院院士、中华预防...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 你所不知道的感冒 在很多人的认识里,感冒无非是头痛脑热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状,诊断上完全没难度.而事实上,你的症状未必就是医生眼中的感冒. 上呼吸道感染 你眼中的感冒,与医...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 从出现征兆到发作有3天的“时间窗” 临床上,许多患者不知哮喘何时发作,为此忧心忡忡.但是,如果能尽早发现哮喘发作之前的信号,就能防患于未然. 既往有哮喘发作史的患者,出现夜间易醒、打喷嚏、...
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15. 老年人消化性溃疡可能不“敏感”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 孙老们今年已经78岁了,他一直都感觉自己的上腹部不舒服,时而胀胀的,时而又有些隐痛.亲友都劝孙老伯去医院查一查,但孙老伯认为年纪大了,消化功能变差了,所以有时候不小心吃撑了,才导致胃不舒服....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 30多岁的刘女士,是沪上某大型外企的销售主管,有 一天不经意发现,自己的颈部竟然长出 了男人以有的“喉结”.由于需要经常和客户打交道,饭局应酬更是几乎天天都有,这个“喉结”严重影响了刘女生的...
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17. 放射检查,你了解多少刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 对于放射线检查,人们并不陌生.到医院体检和就诊时,常需到放射科进行透视检查或者拍片等检查.近几年,X线透视、磁共振等已经成为了常见的检查手段,其大大提高了诊断率和治疗效果.然而,人们对这些检...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 花甲老人乐意进行“尿疗” 在尿疗群体的圈子中,“君兰博客”拥有极高的人气,博客访问量达到227余万次. 62岁的博主君兰,一直在积极推广和宣传尿疗.用她自己的话说,“也许我欠账过多,我要...
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19. 服阿司匹林 “酸甜食物”要忌口刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 食物大多有酸甜苦辣咸等味道,水果、饮料、点心等更离不开酸和甜.经典药物阿司匹林虽然在解热镇痛、消炎和抗血小板聚集等方面能发挥重要作用,有时却怕酸和甜两种味道. 首先,酸味可能会进一步加重对...
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20. 药品包装应标“驾驶等级”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 近年来,对于酒后驾车的危害,人们已经非常清楚,服药后驾车有时同样也会威胁生命,但却并未引起人们的足够重视.据相关资料显示,因服药引起的交通事故曾让世界各国政府都头痛不已,而这类事故在各国交通...
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21. 哮喘药喷不到位,易影响疗效刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 生活中,很多人使用、存放哮喘喷剂不当,不仅影响药效,甚至可能用了等于白用. 姿势不对 错误的姿势影响药物吸入,更无从谈及药效.无论采取卧姿、坐姿还是站立姿势,喷药时头都应稍向后仰,使吸入的...
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22. 孝敬父母从关爱牙齿开始刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 牙有缺失,老无所“依” “百善孝为先.”尽管父母可以保持心理上的年轻,但是“牙病”使他们吃不了喜欢的食物,感觉笑容不自然,甚至自信心也大不如从前……面对父母老旧日寒怆的牙齿,你是否想过要为...
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23. 试婚,能找到幸福的另一半吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 试婚之后,问题仍在 试婚前,黎军和安其是电视台的同事,经常在一起做节目.他们很快产生了相互依赖的感觉,然后就住到了一起.安英主动提出试婚,两个人都是文化人,个性又强,不知道能不能和谐地过日...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 亲情之殇,吸毒事件折射教育诟病 2014年7月,著名演员张国立之子,30岁的张默因涉嫌吸毒被再次抓获.2012年年初,张默曾因吸食大麻、涉嫌聚众吸毒而被处以行政拘留,同年的2月1日凌晨,张...
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25. 奇异的文明人工授精技术的进化论刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 36年前,“试管婴儿之父”、英国人罗伯特·爱德华兹研发了体外授精技术.基于这一技术,世界上第一个试管婴儿得以出生,这一成果还引领了“克隆技术”的诞生. 第一例试管婴儿已为人母 爱德华兹一...
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26. 神经衰弱,女性为啥高于男性刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 神经衰弱青睐哪些女性 神经衰弱症是如今一种常见的精神障碍,由于人们长时间处于过度紧张或者兴奋的状态,而导致大脑功能出现絮乱的症状.神经衰弱偏爱女性已成定论,但不是所有女性都会患神经衰弱,而...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 雄激素缺乏,身体各系统都会受影响 据全国首位中西医结合男科学博士后、南京中医药大学男科研究所所长金保方教授介绍,雄激素的主要成分为睾丸酮.除生殖、泌尿等外,在皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管...
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28. 瑜伽挑战肢体极限练得越久越易受伤刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 55岁的胡女士刚刚退休,闲来无事,便把瑜伽当成了自己的精神寄托.刚开始时,胡女士还只是学习一些简单的动作,而随着进度的推进,瑜伽动作的难度也越来越高.不过,好强的胡女士为了跟上教练的节奏,仍...
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29. 我们的五官太累了刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 你是否发现,自己的听力正在下降,视力越来越不好,甚至连吃东西都变得越来越没味了?这是因为你的“耳、目、鼻、口、舌”都正被现代的生活方式所伤害,事实上,这也是一种健康透支. 耳机最伤听力 耳...
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30. 揭开“老总们”英年早逝的秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2014年10期页码:摘要： 今年35岁的夏明在某外企公司任副总经理,有着令人羡慕的事业和薪酬,由于年轻,他从不把一些偶尔发生的胸闷、乏力当回事.一周前,早上起床时,他忽然觉得胸口剧痛,摔在地上不省人事,120急救车将他...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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