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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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421. 频繁看手机、玩微信易惹“飞蚊症”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 正在蔓延的“飞蚊症” 31岁的孙晓萌日前来到上海市针灸经络研究所求诊.她是出版社的编辑,眼睛近视多年.近几年,随着智能手机的便捷、风靡,她已经习惯了用手机玩微信、发照片、看新闻.最近一段时...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 眼睛是是反映某些疾病的一面境子.密切关注眼部变化,及时进行眼底检查,就能发现许多全身性疾病(如高血压、糖尿病、高血脂等)病变的蛛丝马迹. 高血压 原发性高血压时,视网膜血管痉挛、变窄,血管...
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423. 素养生活 当家热面农历五月当防暑热湿气刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： TIPS… 饧面时,为防止风吹造成表面干燥,可用保鲜膜覆盖. 三鲜面 ☉推荐理由:经典面食.味够鲜、料够足、汤够浓、面够韧. ☉原料:面粉、筒骨、鸡蛋、小黄鱼、洋葱、鳗干、蛏子、活虾...
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424. 高考那几天家长如何做好“营养护航”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 你家的高考“备战餐”科学吗 高考这段特殊时期的饮食“备战”和“护航”,其实从高考前的冲刺复习阶段就已经开始了.然而,对于“备考”阶段的饮食调理,每个考生家庭也有着不同的想法和选择.对于以下...
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425. 提神功能饮料 考生不宜多饮刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 近日,一项对功能性饮料的检测结果显示,在红牛和东鹏两种饮料的配方中,有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖;同时,大部分功能性饮料产品的维生素B12含量均超过正常适宜摄入量,对人体的肾脏、肝...
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426. 闷热潮湿胃口变差夏季食豆讲究细节刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： ☉TIPS:蚕豆病 因为体质问题,有的人在吃了蚕豆后可以引起急性溶血性贫血,表现为头昏、心慌、乏力、食欲不振、腹泻、发热、黄疸及贫血等症状,严重者还会有昏迷抽搐、血红蛋白尿(尿呈酱油色)的...
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427. 苦味蔬菜的保健作用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 夏季吃苦解暑是很多人的共识,我们现在能吃的一些苦味食物,包括苦瓜、苦斋菜、首蓿等等,通常是含争较多的植物化学物,这些植物化学物虽然没有被列入人体必需的常规营养成分,但却对身体功能有较显著的调...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 糖是人体所必需的一种营养,经人体吸收之后能够短时间内转化为碳水化合物,以供人体能量.在食不果腹的年代,人们通常用糖水来挽救因低血糖昏倒者的生命.但目前全球普遍的问题并非摄糖不足,而是摄糖过多...
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429. 家庭果盘 对症来吃酸酸甜甜里的水果养生经刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 几乎全部水果都包含了果糖、膳食纤维等营养元素,是肠道健康不可或缺的好东西.除此之外,不同的水果在矿物质和微量元素含量上会有很多的差异,因此,种类繁多的水果便具有了不同的养生保健作用.例如老百...
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430. 别信这些网传的“水果经”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 误区一:孕妇要多吃水果. 日常我们看到准妈妈,很多人会善意提醒她多吃水果.但是,善意和科学还是要严格区分,因为宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果的单一功劳.另外...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 5岁的彤彤刚上幼儿园大班,但最近三四个月来,她老说肚子疼,有时候还会干呕、恶心.最初妈妈以为彤彤是吃坏肚子了,但有一次,彤彤在干呕时竟然呕出了一点血丝,这可把全家给吓坏了,赶紧带她来到医院求...
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432. 夏季警惕病从口入 急性腹泻转慢性危害更大刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 细菌是夏季腹泻的元凶 腹泻俗称“拉肚子”,是临床最常见的消化道疾病之一,而夏季则是腹泻高发的季节.据第二军医大学附属长征医院感染科主任、主任医师倪武教授介绍,腹泻的病因是复杂多样的,简单点...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 芒种 公历6月6日 五月节,谓有芒之种谷可稼种矣. [候]芒种收割急,夏至白昼长 “芒种”二字谐音“忙种”,意即这段时间是农民伯伯给谷黍类作物播种最繁忙的时节,也是大麦、小麦等有芒作...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 怀抱孩子坐车比孩子自己坐车更危险 针对众多行车安全事故中儿童遭遇的伤害,上海市疾病预防控制中心伤害防治科科长、主任医师彭娟娟指出,虽然儿童乘车方式不当造成意外交通事故的事件已经屡见不鲜,但...
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435. 夏季车内环境自我保护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 使用车载空气清新剂有限制 因目前车用空气清新剂产品尚无国家或行业标准,部分产品中可能使用了闪点或沸点较低(挥发性较高)的溶剂或香精类物质.比如闪点＜23℃,沸点＞35℃,属于按照规定“危险...
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436. 夏季车内环境自我保护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 中医心系病专家、上海中医药大学医学史教研室主任陈丽云教授表示,适度的锻炼对于心脑血管病的患者来说,也是生活方式治疗的一部分.当然,心脑血管病患友跳广场舞有讲究,一招一式都应该适合老年人各自的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 据报道,北京市学习科学学会与北京针灸学会联合推出的小学版中医健脑操在2014年发布,中国多个城市已经在中小学试点.据说这项运动不光活动四肢,还能开发大脑.真有这么神奇吗?我们为此请教了相关专...
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439. 睡眠都去哪了找回我们的完美睡眠刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 好身体少不了好睡眠 良好的睡眠有益于养生,能调整阴阳、提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活.许多病症都是由睡眠疾病,特别是睡眠呼吸障碍引起的.只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况...
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440. 夏季午睡不宜过 怎么“眯一会儿”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 国外研究机构发现,即使6分钟的睡眠可起到提高记忆力的作用.这对于那些白天脑力活动较多的白领来说简直是福音.但午间“眯一会儿”的良好效果也要有赖于科学的“操作”哦,比如时间、姿势、衣着等等,你...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 流言:维生素B1不招蚊子 据说:只需准备一个可喷水的化妆小瓶、5片维生素B1.将水灌入小瓶后,放进药片摇匀,让药片充分溶解.然后再用小瓶里的药液对准胳膊、腿、身体等部位喷一下就可以有效驱蚊...
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442. 比较靠谱的驱蚊止痒方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 穿浅色衣物不招蚊子 夏天穿衣服要尽量穿浅色的,因为蚊子喜欢叮体温较高的人,而深色衣服的吸热能力强,几种因素相加,自然使得深色衣服的诱蚊指数大增. 揭秘:央视财经《是真的吗》栏目曾专门做过...
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443. 比较靠谱的驱蚊止痒方法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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444. “冬病夏治”上海特色门诊巡礼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： “冬病”为何要“夏治” “冬病”,顾名思义,就是指某些好发于冬季,或容易在冬季加重的疾病,如成人及儿童的急、慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性咳嗽,慢性阻塞性肺病,鼻炎,慢性腹泻,风湿性关节...
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445. “冬病夏治”上海特色门诊巡礼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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446. 冬病夏治慎入误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 误区:寄望敷一贴就能“药到病除” 纠正:冬病夏治并非立竿见影 有些患者夏天若感冒、咳嗽了,尚处于急症期就赶到医院要求“冬病夏治”,并寄望于敷贴后能“药到病除”.其实,这些患者对“冬病夏治...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 脾胃不好的五大症状 中医认为,脾在五行中属土,土的地位非常重要,而脾在人体中也占有非常重要的位置,脾主运化,是“气血生化之源”,因此,又被称之为“后天之本”,脾病可波及其他各脏,脾气虚则五...
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448. 天气渐热 警惕致命“心梗”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 夏天为什么心脏容易“中暑” 心肌梗死为何会在闷热的暑天高发?上海交通大学医学院附属市第六人民医院心内科主任医师魏盟教授解释说:“多种因素都可以助长血管内斑块破裂和急性心肌梗死,比如情绪激动...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 心理中暑 我们常说“天热心烦”,其实并不只是一种牢骚,可能是患了夏季情感障碍,又叫心理中暑,情绪烦躁、记忆力下降、大便干燥、失眠焦虑、易怒等是常见的症状. 夏季大量出汗容易引起人体内电解...
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450. 学会就诊疼痛科老年人别再“忍痛”生活刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 很多患者不知道疼痛科 不久前,奉贤区中心医院疼痛科副主任医师王建光接诊了一位因患带状疱疹而遗留后背疼痛已持续1年多的老人.之前,老人曾在皮肤科求治,后来在医生介绍下,才在儿女的陪同下找到疼...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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