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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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573. 为什么人们会热衷传播“坏”消息刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 我的朋友肖勇是电视台的新编辑,他的工作是为一个节目提供点评素材.为了捕捉“看点”,他每天都要关注甚至搜索“坏消息”.诸如飞机坠毁、火车相撞、疫情出现、工厂爆炸之类的“坏消息”,常常让他焦虑、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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575. 经常一心多用,会带来很多伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 看过《射雕英雄传》的人,都会为“老顽童”周伯通的左右互搏之术惊叹,左手画圆、右手画方很多人都做不到.可在现代社会,不少人可以边看电视,边玩手机,还边聊天;还有一些人不得不一边回复邮件,一边与...
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576. 皮肤、牙齿、毛发生活习惯决定我们的容貌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 一个人40岁以前的容貌是父母决定的,但40岁以后的容貌却是自己决定的.“衰老”是每个人不得不面对的问题,而良好的生活习惯能延缓衰老的速度. 代谢慢吸收差,皮肤老得快 皮肤组织自25岁以后...
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577. 皮肤、牙齿、毛发生活习惯决定我们的容貌刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 骨骼和肌肉的健康直接影响人的生活质量.随着年龄的增长,肌肉体积开始减少,肌肉开始逐渐萎缩,再加上可能出现的骨质疏松,身体容易僵硬和受到损伤,关节和肌腱变得脆弱、缺乏弹性,机体的反应办和活力也...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 身体的健康状况是判断衰老程度最有效的标尺.学会认识和理解身体组织器官发出的衰老信号,可以让你在第一时间采取最有效的方法来应对. 动脉最怕粥样硬化 血液循环系统的过早衰老大都是由不科学的生...
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580. 压力、兴趣、睡眠防老抗衰需要好心态刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 保持良好的情绪极为重要,这有助于更长久地保持年轻和健康.大脑活动与身体机制反应的关联不仅真实存在,而且对预防和缓解身体各个系统的老化有很大的影响. 持续压力导致衰老加速 压力是一系列非常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 微整形,同样存在风险 随着人类的要求越来越高,美容整形进入了微创时代.“微整形”简单来说就是不动刀的美容整形,利用激光、电波等方式让外形得到改善的整形美容方法.手术时间短,在使用过程中不会...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 数据显示,我国6～17岁中小学生高血压的患病率大致在20％以上.这就意味着,在这个年龄段内,我国有超过2000万名孩子患高血压,其中需要进行药物管理的可能超过40万名. 这一调查结果让人诧...
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583. 高温季节,温差环境老年人应警惕肺炎侵袭刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 三大成因,让老人中招 每年7～9月,是夏季性肺炎多发季节.由于肺炎常伴有高热,机体消耗甚大.很多人就会有疑问,为啥每到夏季就会出现肺炎.北京煤炭总医院副院长王洪武教授指出,导致夏季性肺炎的...
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584. 民间配方治疗感冒给力吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： “这几天老是咳嗽流鼻涕,吃了感冒药,泡腾片也不见好.”最近几天,感冒再次进入“高发期”.为了避免成为感冒大军的一员,许多人使尽了浑身解数——醋熏房间,喝板蓝根、姜茶,在屋内放洋葱,甚至选择喝...
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585. 民间配方治疗感冒给力吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 因为忙,三餐不定时变虚胖;因为忙,久坐电脑前大腿粗;因为忙,应酬多啤酒肚疯长……一项调查显示,工作3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤.媒体从业者、IT工作者、医...
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587. 持续疲劳,会让身体“破产”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 疲劳综合征是近年来门诊中常见的病症之一,是现代人在高效快节奏生活方式下出现的一组以无法通过休息而缓解的、长时间的、全身疲乏无力现象为突出表现的症候群. 八成人经常感到疲劳 连续出差、双休...
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588. 持续疲劳,会让身体“破产”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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589. 炎炎夏日,做几道清爽凉拌菜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 芹菜蛋丝特色:甜酸适口,口黄绿相衬. 原料:芹菜500克,鸡蛋2只. 做法:1.芹菜用清水洗净,切成细丝;2.鸡蛋分别磕入碗中,搅匀,放锅内煎成饼,取出切成细丝;3.芹菜丝、蛋皮丝中调入...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 办公楼白领,午餐搭配好不好 上海陆家嘴商圈办公楼林立,我们对白领们的“自带饭盒”进行了随机抽样调查,发现大部分上海白领工作午餐的标准就是一个字“快”,最好能“10分钟搞定”.因为生活节奏加...
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591. 提前做好的午餐,如何保证新鲜营养刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 1.蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏其营养成分.加热时,为了防止水分过度蒸发,应该盖上盖子加热. 2.晚上吃剩下的菜一定要注意保存,完全放凉后才能包保鲜膜放进冰箱.不...
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592. 夏食生冷谨防虫从口入刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 肝吸虫病偏好食鱼生者 生鱼片近几年很受人的青睐.由于鲜嫩美味,在一些餐厅、酒楼里尤其是日本料理店里,生鱼片几乎成为食客们每桌必点的鱼鲜美食. 据中国疾病预防控制中心寄生虫病预防控制所助理...
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593. 砧板易藏菌材质选购有技巧刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 家用砧板是厨房必备之物,也是很容易因随意使用而导致健康隐患的厨房用具.为有效防止可能引起的食源性疾病,日本政府甚至规定,切生鱼片必须用塑料砧板,因为它不容易藏匿细菌.但在我国,由于目前无法对...
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594. 为什么我们会认为“有机”好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 近年来,食品安全事件频发,打着“安全”“放心”旗号的有机食品雨后春笋般冒了出来,虽然价格不菲,却仍受到热捧.但美国俄勒冈大学的彼得·劳弗教授在美国《华盛顿邮报》撰文指出,有机食品的营养价值并...
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595. 2015全球最佳综合饮食方式出炉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 由美国的心脏、肺、血液研究所推出的以预防高血压为主的饮食模式(简称“DASH饮食”),今年在国内逐步流行起来.它建议人们饮食中减少钠盐的摄入量,并且吃多种富含钾、钙、镁等帮助降血压的食物.此...
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596. 2015全球最佳综合饮食方式出炉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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597. 三伏话食补细节能取胜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 盛夏养生,健脾祛毒更重要 夏天气候炎热,但生机旺盛,人体新陈代谢加快,气血运行也相应地旺盛起来,人们容易变得烦躁和心神不宁,甚至出现失眠多梦、小便赤黄等上火症状,身体的调养应特别注意3点:...
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598. 三伏话食补细节能取胜刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要：
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599. 中药编码标准出台确保舌尖上的安全刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 《中药方剂编码规则及编码》《中药编码规则及编码》《中药在供应链管理中的编码与表示》等系列中医药国家标准,将于今年12月1日起正式实施. 《标准》的实施将使复杂的中药达到物、名、码相统一.通...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年8期页码:摘要： 孩子是吃盐大户,这种说法一点也不过分.从配方奶粉、营养米粉开始,每种食物中都含有钠盐.只不过这些钠成分不是氯化钠,所以没有咸味罢了.在我国,孩子的摄盐情况虽然没有具体的统计数据,但从各种零食...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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