燃烧脂肪 保住肌肉

• 作者: 刘铁民
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 负重训练 毫无意义 空腹状态 蛋白质合成 肌糖原 有氧运动 血糖浓度 应用生理学 有氧训练 体脂
• 年，卷（期）: kxjs_2010,（7）
• 页码范围: 90-95
• 页数: 6页
• 分类号: G883

摘要

【正】为夏天而瘦身可能会变得非常困难。这些有氧和营养建议能够告诉你——如何在变瘦的同时留住辛苦得来的肌肉。你也许需要一个带着神奇按钮的计算器,去计算《健美先生》杂志的封面到底出现过多少次"变瘦"这一词。它的存在也许看上去是个神话,但在增肌阶段依然能够瘦身并不是毫无意义的夸口。它可能并不容易,但它却是完全可以实现的。如果想要这样,你需要在保留肌肉的同时,去针对身体脂肪。