在家中疯狂

• 作者: 刘可
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 训练计划 给你 髓关节 三头肌 间歇时间 目田 辅助器械 橡胶垫 斜方肌 器械设备
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（3）
• 页码范围: 114-119
• 页数: 6页
• 分类号: G806

摘要

【正】在家中回归传统,用六周的时间完成这个疯狂的杠铃训练计划。对于大多数人来说,在家训练不是一个非常好的解决方案。不管你是什么原因而逃避俱乐部,但是所有事情搬到地下室感觉都会很不一样了。除非你有一个非常周密完美的计划,否则你是很难在家中找到一个高质量训练带给你的快