真正的猛男锻造计划

• 作者: 王玉军
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 训练计划 健身爱好者 肌群 举重运动员 股二头肌 核心区 上背部 髓关节 拉伸状态 下潜深度
• 年，卷（期）: kxjs_2011,（11）
• 页码范围: 66-75
• 页数: 10页
• 分类号: G806

摘要

【正】我们为期四周的基础训练计划不仅可以促进肌肉的增长,更重要的是可以让你拥有更和谐的房事和更好的表现。尝试一下吧,你肯定会感谢我们的。像生活中很多的事情一样,房事不管对于你还是她都是生活中非常重要的组成部分,如果我们能通过一些练习和训练来让我们的表现更好,那简直是太美好的事了。今天我们就可以帮助你实现这个愿望。