电脑族如何打造金刚不坏身?

• 作者: 段少阳
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2012,（3）
• 所属期刊栏目: 家庭营养师
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83％.为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,已经成为电脑族不得不抓牢的"救生圈".拯救双眼:胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等.