空中瑜伽的人体健身作用研究

• 作者: 刘鸿宇 张彪
• 来源期刊: 搏击（体育论坛）
• 学科: 体育
• 关键词: 空中瑜伽 哈他瑜伽 悬吊技术 重力原理 健身作用
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 【体育教育训练学】
• 页码范围: 59-60
• 页数: 2页
• 分类号: G886
• 字数: 2660字
• 语种: 中文

摘要

空中瑜伽（Aerial Yoga）是又叫反重力瑜伽是一种新型的运动方式，以传统的哈他瑜伽——姿势、呼吸、冥想、收束法体系为基础，使练习者的心灵得到清净，身体得到锻炼，并且应用了空中悬吊技术和重力原理，一方面突显了空中瑜伽的视觉效果，另一方面丰富了空中瑜伽的科学健身价值，正逐渐受到国内外健身界的关注。文章主要介绍空中瑜伽的发展概况、构成特色及空中瑜伽对人体的健身作用，以期为广大健身爱好者提供一种更加时尚、有效的健身方法，同时也为空中瑜伽今后的开展提供理论支持。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘鸿宇	中北大学运动医学研究所体育学院	58	334	10.0	15.0
2	张彪	中北大学运动医学研究所体育学院	3	25	3.0	3.0