购买燕麦片首选煮食型

• 作者: 王海亭
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是如今非常适合中老年人群食用的一种粗粮.目前市场销售的“燕麦片”、“麦片”种类繁多,让消费者选购时,往往无所适从.那么,究竟选购哪种“燕麦片”好呢?买回来之后,又应该怎样食用呢?