我的五分钟保健操

• 作者: 乔现锋
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 32
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

读洪昭光教授所著的《活到百岁八件事》一书,对其中的“两句话锻炼法”产生了兴趣.经他的生动讲解,我觉得这套锻炼方法简便易行,就尝试着做了下去.经过半年多来的不懈坚持,不仅使我远离了腰椎病和颈椎病,还使我每天都精力充沛,收到了意想不到的锻炼效果.