青少年柔道运动员的核心力量训练

• 作者: 张建菊
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年柔道运动员 核心力量 训练技巧
• 年，卷（期）: 2018,（2）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 139
• 页数: 1页
• 分类号: G886
• 字数: 1784字
• 语种: 中文

摘要

柔道作为一种对抗性的项目,由于其考验双方的身体素质和技巧,所以已经作为一种体育赛事,会经常进行比赛.同时由于柔道能够增加人们的身体素质,同时可以作为一种防身术保卫自己的安全,所以柔道受欢迎的程度越来越高.除了一些专业的运动员,同时还有着很多业余的运动员进行柔道的训练.在柔道中,核心力量对于双方来说都非常的关键,因为柔道的核心力量能够决定着柔道运动员是否能够将自身的力量以及技巧进行充分的发挥.这些都能够使得青少年赢得最终的比赛.所以对于柔道运动员而言,要重视对核心力量的训练和掌握.但是在实际的训练中,运动员该如何进行核心力量的训练呢?这是一个非常关键的问题,也是柔道运动员双方都非常关注的一个问题.在本文,我们做一个简单的分析.