教师的养生课

• 作者: 方泓
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2019,（9）
• 所属期刊栏目: 防病治病
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

科学用嗓避免过度用声,注意发声方法,让咽喉充分休息. 合理饮食忌暴饮暴食及煎炸油腻食物,忌烟酒,忌干燥、生冷、过热、过硬、辛辣及过咸食物,应多补充维生素,多喝水.慢性咽炎的发生可能与维生素B2缺乏有关,煮菜时间过长和过烂会加重维生素B2的流失. 心身调节采取积极的心理干预措施,使患者能正确认识自身的病情,解除心理障碍,可达到事半功倍的效果.加强体育锻炼可增强体质.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	方泓	上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科	82	205	8.0	13.0