关于跑步的10点分享

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 江苏卫生保健
• 年，卷（期）: 2021,（11）
• 所属期刊栏目: 运动休闲
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有朋友问到我的跑步经验,在此与大家分享几点可能对健康有益的经验. 1.姿势.跑步首先姿势要对.要看对不对,可以在跑步时让人从前后左右不同方向拍个视频,看看自己的重心稳不稳,有没有晃动;身体是否正直不偏向一边;是否过分前倾或后倾;有没有撅肚子、勾着腰;等等.