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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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61. 巧用热毛巾保健又防病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 用毛巾热敷可促进眼周血液循环，减轻眼睛疲劳，还有明目健脑的功效。将热毛巾放在后脑勺数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还能提高反应力和思维能力。轻微落枕可用热毛巾敷患处，...
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62. 老人不要在沙发上午睡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 有的老年人午睡或者打盹的时候，习惯于在沙发上躺一会儿。为了健康，建议老年人在床上午睡，如果打盹也最好在床上。
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63. 冬季适当吃零食益处多刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 老年人寒冬时消化功能增强，身体需要的热量多，而单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，适当补充些零食会有益健康。如葡萄干、巧克力、糖果等，为补充热量的良好供源，是防寒与保暖的助手，可防范眩晕、心...
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64. 握紧拳头30秒，血管健康便知晓刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 将手紧紧握起30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间，根据这种现象可以检查一下自己的自管健康状况。
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65. 好情绪降低脑卒中概率刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 据美国科学家研究显示，保持乐观情绪有助于降低卒中概率。换句话说，情绪越乐观的人，患卒中的几率越低。
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66. 骨密度检查的秘密刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 骨质疏松在早期一般没有症状，故被称为“无声无息的流行病”。而这种无声无息的流行病正悄悄影响着二三十岁的年轻女性的健康。所以现代女性应转变观念，改变生活方式，根据实际情况，合理安排好自己和全家...
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67. 老人觉少藏隐患刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 很多人都知道“老人觉少”的俗语，一些老人出现失眠、入睡难、多梦、易醒、睡眠不深等情况后都没有放在心上。实际上，老人觉少其中存在着不少的健康隐患。
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68. 老年人养生保健“八宜”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 发宜常梳：每天早晨梳发数十次，可以疏风散火，明目清脑，增进肾功能。
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69. 防治痴呆从知晓开始刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 9月21日l是“世界老年痴呆日”。这种在医学上被称为“阿尔茨海默病”的疾病，是中老年人智力的最大杀手，仅在我国患者就多达500多万人，且每年还在以50多万新发病人的速度递增。
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70. 健康长寿10句话刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 1．不要重复讲很多遍同样的事。2．不要成天抱怨自己的身体不好。5．不要忘掉自己的老朋友。4．不要发怒和冲动。要用平衡的心情看待生活。
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71. 强腰健肾延衰老——肾俞穴刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 中医学认为肾为先天之本，主生长发育和生殖。《黄帝内经》中有“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”的论述。腰为肾之府，人体的腰部与肾脏密切相关，若腰部气血充足则能补益肾气；反之，腰部气血运行不畅，...
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72. 运动是预防骨质疏松的第一步刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 提起骨质疏松，很多人的第一反应就是补钙。殊不知，运动也是防治骨质疏松的重要方法，甚至很多中老年骨质疏松患者还因为担心骨折而尽量减少运动锻炼。
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73. 摆个姿势来治病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 许多老年人患有高血压、冠心病、颈椎病等慢性病，需要长期服药来控制病情，而药物主要靠肝、肾代谢，老年人代谢能力降低，容易造成药物蓄积，加重肝肾负担。大家不妨试试体位疗法。
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74. 运动保健的三大误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 在日常生活中，有些保健的方法虽好，但由于人们对其认识有误区，所以没有达到保健效果，甚至出现反效果。养生专家就列举了以下三种保健认识误区。
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75. 居家运动小妙招刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 洗澡运动不耽误 即使你是在洗澡，无论是淋浴，还是盆浴，一样可以将这个时间利用起来，给身体肌肉很好地做个按摩，放松身心。
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76. 小动作，大健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 从医学和人际功效学角度来讲，工作时的活动量是被动的，精神处于紧张状态，起不到放松身体、消耗热量的作用，更无法代替主动的健身运动。其实，日常生活中，人某些行为或特定肢体活动对增进健康有一定意义...
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77. 防病即养生，养生不能等刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 临床研究发现，一个下肢动脉硬化的患者，即使没有症状，有40％的可能会因此发生心肌梗死。这一点，和一个有症状的患者没有显著差别。所以我们一再强调，无症状不等于无风险。我认为这是预防医学、预防心...
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78. 情绪里的酸甜苦辣刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 嫉妒是酸 快乐是甜 悲伤是苦 愤怒是辣 人们常用“五味杂陈”来形容复杂的心情。的确，味有酸甜苦辣，情有喜怒哀乐，人的情绪也就像味道一样，如果搭配适宜，就能有滋有味；调和不当，也会伤心伤身。
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： “身体康泰”是人们常用的祝福语。用中医理论解读：“康”，就是五个方向的道路通畅；以经络、脏腑、气血、阴阳而言，上下交通，水火既济，称为“泰”；“康”和“泰”，就是人体的经络上下交通、五路旁达...
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80. 养生先养心 养心“五要诀”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 祖国传统医学关于养生有着丰富的见解和实践经验，中医经典《黄帝内经》有明训：“圣人不治已病治未病”。所谓“治未病”就是主张预防为主，即把养生放在治病之前。养生不外乎养神和养形，而养神是养生的关...
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81. 宽心谣刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊...
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刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 他生活俭朴从不挑食、不忌口；他心胸开阔，从不去纠缠那些想不开的事，从不嘀咕；他不锻炼，却不从不追求为了长生不老而盲目锻炼的思想……这就是国学大师季羡林的养生法则。
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83. 中医养生贵在养气刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 有一些年轻的姑娘，好像什么病都没有，就是月经不调，去医院检查，什么也查不出来。这是什么原因造成的呢？简单来说，就是气不顺。
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84. 吃杂食 勤用脑 多锻炼刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年1期页码:摘要： 运动养生健身益智 生命在于运动，这是中外科学家的共同认知。人如果没有自觉的运动，而是安于休息，那么，他的生命周期就会缩短。基于这种认识，我每天坚持慢跑3～5公里。人体最完美的运动应当是跑步，...
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85. 留心处处可养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 留心，首先要在生活中处处小心，防止生命受到伤害。南宋诗人陆游寿至85岁，他曾写了下面几句诗：“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，
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86. 青光眼慎用消炎眼药水刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 老年人是青光眼高发人群，这与老年人体内代谢变慢、眼压调节功能减退有关。青光眼是一种高致盲性疾病，据调查，平均每百名患者中有50人会致盲，20人双眼盲。长期升高的眼压会导致视神经损伤，
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87. VB6＋叶酸可防肺癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： VB6即维生素B6，是一种水溶性B族维生素，是我们体内多种辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是与氨基酸代谢密切相关的。叶酸是维生素B复合体之一，
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88. 双酚A可干扰乳腺癌药物疗效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 美国一项新研究发现，已被禁止用于婴儿奶瓶的双酚A和常用于化妆品防腐剂羟苯甲酯会干扰乳腺癌药物的治疗效果。
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89. 瓜蒌红花治带状疱疹刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，常常疼痛难忍，中医称之为“缠腰火龙”。明代名医孙一奎在《医旨绪余》中记载：瓜蒌红花煎对带状疱疹有很好的治疗作用。祖国医学认为，带状疱疹多为...
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90. 糖尿病患者慎用白加黑类感冒药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 对于糖尿病患者来说，感冒了不能随便乱服药，像白加黑这类感冒药最好别吃。白加黑又叫美息伪麻片，为复方制剂，内含扑热息痛、盐酸伪麻黄碱、氢溴酸右美沙芬、盐酸苯海拉明，具有解热、镇痛、镇咳、抗过敏...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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