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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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211. 荤油和肥肉一定要吃吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 常有人说，老年人应当吃点荤油，对身体有好处，如果不吃荤油将不利于健康，甚至可能会增加癌症的危险。到底是不是这样？吃点肥肉真的更健康吗？
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212. 吃错了鱼让您得不偿失刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 人们常说多吃鱼聪明，这是为什么呢？因为鱼类除了提供优质蛋白质之外，还有丰富的多不饱和脂肪酸，鱼肉的平均脂肪含量仅有5％，且大部分为不饱和脂肪酸，其中单不饱和脂肪酸主要是棕榈油和油酸，多不饱和...
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213. 你的菜篮子就是你的药箱子刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 现代随着慢性病及癌症的发病率的增加，人们健康饮食的不断增强，很多人已经放弃了“美食”而选择“生机饮食”。“生机饮食”已俨然成为了一种时尚的代名词。
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214. 五大脏器疾病饮食调理各不同刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 当人们患病就医时，自然会想到根据身体的不同部位出现的不适去相应的科室就医；各科室也会根据患者的不同疾病给出不同的治疗方案。但不是每位患者都能认识到，病在不同的脏器，不仅治疗方案不同，饮食调养...
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215. 颈惟病的药膳调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 老年人颈椎间盘很容易受到损伤，可以引起骨质增生、椎间隙及颈椎神经孔狭窄，引发颈椎病。颈椎既是人体神经中枢的重要部位之一，又是心脑血管循环的必经之路，颈椎一旦发生病变，势必会影响到心脑血管和中...
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216. 6款急性乳腺炎食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 急性乳腺炎多发生于产后3周至4周的妇女，尤以初产妇为多见。此病主因是乳汁郁积和细菌感染所致，中医称为“乳痈”。此病初起症状为乳房疼痛、肿胀，局部皮肤微红微热，同时伴有全身发热。之后，症状逐渐...
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217. 急性胃炎和慢性胃炎食疗粥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 急性胃炎是由多种原因所引起的胃黏膜部位的病变，因常伴有肠炎，故有时又称胃肠炎。临床上以恶心、呕吐和腹痛为主，是一种短期的自限性疾病，一般2～3天即可恢复。下面介绍几种食疗方：
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218. 吃烤肉一定会致癌吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 巴西烤肉、阿根延烤肉、韩国烧烤、日本烧烤，甚至是中国新疆的烤羊肉串……种类纷繁的烧烤，令大家目不暇接，但一些传统熏烤方法可能导致的安全性问题令人忧虑——
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219. 小心，超美味食品带来的陷阱刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 人们在争先追捧冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕、方便面、薯片等同时，往往忽视了这些美味食品带来的危害陷阱——氢化植物油。
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220. 餐桌不可缺少的营养菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 去逛菜市场，看到很多新鲜蔬菜，但选择时却犯了难，蔬菜有贮存的、有大棚的，选哪些蔬菜更营养呢？下面为大家推荐了几种适合比较营养的蔬菜及做法供您参考.
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221. 春食豆芽正当时刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 豆芽，又叫巧芽、如意菜、银芽等，不仅身材娇小玲珑，在营养方面也毫不逊色。它富含膳食纤维等营养素，是很好的保健蔬菜之一。下面教您做几款清脆爽口的豆芽菜，保证让您在春季吃着舒心。
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222. 肩周炎敷姜芋泥刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 肩周炎容易反复发作，可外敷姜芋泥来缓解病痛。生姜中的辛辣成分可使肩周血管扩张、充血，改善肩关节血氧洪应，还可松弛肩周肌肉，减轻肩周肌紧张；芋头中的有效成分可缓解肩关节的红肿热痛，有利于炎症吸...
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223. 老年人不宜仰躺着洗头刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 如今，很多理发店都提供让顾客仰躺着洗头的服务。专家提醒，老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风，此项服务不宜轻取。
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224. 花样跳跃益健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 跳跃看似简单，却是一项全身性的有氧运动。要跳得好，人的颈部、肩部、上下肢等都要参与，做相应的配合。跳跃可增强机体的有氧代谢功能，是一种提高力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度等综合素质的很好的体...
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225. 过度运动易患感冒刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 最近有一项新的研究显示，过度运动反而会增加患感冒的几率。从事像马拉松这样长时间的剧烈运动，患感冒、流感、鼻窦炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率，可能会增加2～6倍。
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226. 腰痛不要随便捶刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 腰痛发作时间不同，病情也不一样。早不痛晚痛很可能是腰椎间盘突出。晚不痛早痛，则可能是组织发炎而造成的疼痛，如强直性脊柱炎等。如果三更半夜痛醒，这样的腰痛也许是在提示有癌症，比如骨癌。不分早晚...
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227. 走路姿势关乎健康刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 近日，美国“关怀”网站刊登了美国整形外科协会有关专家的研究，总结了5种走路步态可能蕴藏着一些有关健康的秘密，可为您提供一些健康预警信号。
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228. 沉思冥想 延缓衰老刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 沉思冥想是一种改变意识的形式，它能够有意识地把注意力集中在某一点上，使外部刺激减至最小；能促使大脑分泌内啡肽，改善脑细胞的活力；还能使人产生心情愉悦的感觉，增强免疫功能，有助健康。当人进入冥...
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229. 紧张压力 额心按到太阳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 按摩紧绷的额头，可放松、减压。 在额头涂上刮痧乳，从额头中线分别向左右两侧，当额角发际上5分处的头维穴方向按摩20次，力量要适中、柔和。然后按摩、点压头部前发际正中直上5分处的神庭穴、两眉...
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230. 别让慢性病打倒你刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 慢性病，顾名思义，一旦患上就会长期伴随您。所以，和慢性病相处，要有打持久战的准备。而打好这场持久战首先就要了解自己身体和心理上的变化，并且学会慢慢去适应慢性病。
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231. 衰老其实在“救命”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 60岁是人生的一个分水岭。不仅职业生涯即将结束，身体状况的下滑也在提醒我们，衰老开始微妙地降临。哈佛大学医学院老年病学肯尼思·米纳克博士表示，衰老其实是一个“救命”过程。警惕一些突发性疾病的...
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232. 从头练到脚 健康来报到刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 不知您是否发现一个奇怪的现象：就是随着社会的进步，人们生活水平不断提高，医疗条件逐步改善，人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么？原因就是缺乏锻炼!
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233. 舌头牙齿健身操刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 一提到运动，很多人总以“小打小闹”的动作不会有什么效果，但其实不然。就拿口腔来说，多做做口腔的小运动，不仅让牙口健康，对心脑、消化都大有好处。
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234. 把“坐”走的健康“坐回来”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 坐势补脾功的特点 1．意守丹田理气和中 练习“坐势补脾功”时，主要要求意守丹田，如：第二式“单手托天”、第三式“俊鸟蹬枝”、第四式“颤腹消食”、第五式“玉兔捣药”等五个姿势，都要求精神集...
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235. 腰肌劳损，按摩9式刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“慢性腰背肌筋膜炎”，是一种最常见的慢性腰痛。该病的发生多由于急性腰扭伤后没能及时治疗或治疗不彻底，反复多次发作，或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从...
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236. 春季养生“三宜”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 春季气候转暖，百草吐芽，万木苏醒，动物也从冬眠中渐渐醒来，一切生命由冬令的生机敛藏和相对安静的状态转向生机萌发和渐趋旺盛。所以《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”
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237. 老人，活的就是一种心态刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 我不是老年学研究工作者，也没有对老年人问题作过调查研究，只是偶尔与一些老年同事谈谈老龄问题，逐渐感到老年人的心理状态差别较大，这种差别对老年生活质量的影响很明显。
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238. 养神四方——杨力谈养生刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 中国人都爱好养生，中医养生可谓历史悠久，源远流长，其内容也是博大精深，丰富多彩。“形神合一”、“形与神俱”，是中医养生的重要观念，其主旨在于强调形体运动与精神调摄的统一，这是中医养生的主要特...
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239. 齐白石的“四奇”养生法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 齐白石先生称自己布衣、草衣、老农、山农、草木众人、木居士，可见其为人之本。他在90岁高龄出任中国美术家协会第一任理事长，获得过国际和平奖，尔后还被选为世界十大文化名人。
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240. 生命是一种“正计时”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2012年4期页码:摘要： 常听身边的一些老年人说：“唉，老了，过一天少一天呐!”其实，面临生命的“倒计时”，谁都一样，绝无例外，这是天底下最公平的事。可有的人却偏偏害怕这个“倒计时”，总是郁郁寡欢，唉声叹气，久而久之...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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