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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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211. 海带别长时间浸泡刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 烹煮海带前，有些人会将其长时间浸泡在水中，把上面一层白色粉状物质彻底洗净，认为那是霉变物质。海带上的那层白色物质其实是甘露醇，天然形成，其具有利尿、消肿的作用。甘露醇遇水即溶，所以烹煮海带前...
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212. 更年期食养是重要的一环刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 妇女进入更年期后，由于雌激素减少会出现一系列躯体及心理症状，有的人出现潮热、盗汗等症状，有的人出现易怒、失眠、抑郁、记忆力下降，还有的人发生了骨质疏松。近年来研究发现，合理饮食能缓解更年期症...
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213. 惹人厌蔬菜的“上榜宣言”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 不久前，网友纷纷参与投票的话题“最难吃的蔬菜大比拼”曾掀起一阵热潮，很多平日里就颇具争议的蔬菜在此投票中获得一致“认可”，最终跻身“排行榜”的有苦瓜、油菜、青椒、胡萝卜、香菜、鱼腥草等，让我...
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214. 药用蔬菜上餐桌，对号入座刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 常逛菜市场的人经常会发现一些新鲜药用蔬菜的身影。板蓝根、薄荷、藿香、金银花等一些原本摆在中药铺里的中药材经过专门培植，其新鲜的嫩茎、嫩叶、花、根等也走上了餐桌。但药用蔬菜并不宜常上餐桌，食用...
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215. 美味花菜可抗癌刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 花菜，又名菜花，学名花椰菜，为十字花科甘蓝族植物。花菜的可食部分是短茎上的一个畸形的头状体，由无数个密集的肉质花序茎和未发育的花及花苞组成，似朵朵含苞怒放的绣球花，惹人喜爱。花菜原籍西欧，传...
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216. 癌症性营养不良的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 癌症患者可因肿瘤本身影响，手术、化疗及放疗的副作用，精神与情绪干扰等诸多因素，而出现不同程度的营养不良。资料表明约有40％～80％的患者伴发营养不良症。
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217. 便秘患者的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 便秘的形成与饮食关系密切。因此，适当地调理饮食，可以取得较好的效果。 多摄入食物纤维 定期吃些粗粮如玉米、高粱、燕麦、小米等都含有大量的食物纤维，特别是麦麸内含有的食物纤维更多，定期吃一些...
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218. 预防心肌梗塞的饮食策略刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 预防心肌梗塞和心肌梗塞患者，最需要注意择食些含维生素、碘、镁微量元素的食物。 新鲜水果和蔬菜含维生素C丰富，它们是预防和调理急性心肌梗塞的一种重要物质，具有加强血管弹性、韧性，减少脆性，防...
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219. 放疗患者的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 对于恶性肿瘤的治疗，目前提倡综合疗法。但放疗在控制肿瘤的同时，往往对人体正常组织也有不同程度的损害。若配合适当的营养治疗，既能提高病人对放疗的耐受性，又能减轻其毒副作用。
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220. 提高免疫力的食疗药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 春季是流感的多发季节，中老年人群比较易感。尤其患有慢性支气管炎者，多有脾肺肾虚，免疫功能较弱，更需要加强防范。
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221. 美容养颜汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 永葆青春是每个爱美女性的毕生梦想。现代女人压力过大，生活不规律，导致内外失衡，让人感觉暗淡失色。其实，每个女人都需要喝美容养颜汤，从里到外调理身体，才能有好的肤色。那么，美容养颜汤有哪些？
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222. 美白牙齿之中药验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一口洁白的牙齿人人向往，健康的牙齿也可以助你展露更加自信的微笑。近年来，“牙贴”、“烤瓷”、“超声波洗牙”、“电浆牙齿漂白”等快速牙齿美白技术大行其道，受到不少人的追捧。且不论其价格昂贵，效...
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223. 橘、柑、柚、橙验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 橘 现代研究证实，橘子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等。橘子中含有的果胶、有机酸和维生素对调节人体新陈代谢大有好处，尤其是可减少血中胆固醇的含量。果实中还能分离出一...
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224. “虾的冰衣”不是安全问题刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 央视最近曝光了“虾的冰衣”，消费者终于发现“过度包装”的原来不仅仅是节日礼品，还可以是海产品。那我们不妨用科学来砸破厚重的坚冰，看看这到底是怎么一回事吧。
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225. 米饭是不是垃圾食品刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 近日，很多人吃了一辈子的白米饭有点不太走运，一篇称它是垃圾食品的帖子先在网上引起轰动，继而在微信被频繁转发，由此拉开了一场声讨白米饭的行动。
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226. 炒菜习惯VS健康之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 炒一道菜，刷一遍锅 有些人图省事，在炒完一道菜后，不把锅洗刷干净（除非之前煎东西，锅煳了），便接着炒第二、第三道菜。却不知，这样不但会影响下一道菜的味道，还可能给健康带来隐患。
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227. 初春补肾美食大全刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 大自然具有冬藏、春生的规律，而人体是自然界的一个小分子，同样也具有季节更替。从养生角度来看，食疗养生必须遵循自然规律，才能达到事半功倍的效果。春季阳气生发，万物生长，是人体阴阳交换之时，同时...
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228. 春倒寒，5款菜肴帮你暖身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 初春季节天气变化比较大，气温经常降低，经常会出现春倒寒的情况，这个时候在饮食上就要特别注意，可以吃一些暖身的菜肴。现在推荐5款菜肴供您选择。
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229. 细嚼慢咽有助降低饥饿感刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 人们常说，吃饭要细嚼慢咽。美国一项新研究发现，吃得慢确实让人不容易有饥饿感，这有助于减少热量摄入，不过这样做不一定能帮助体重超重的人减肥。
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230. 吃糖太多增加心脏病死亡风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一项大规模的研究显示，饮料、糕饼和糖果等摄取太多“添加糖”，会增加死于心脏疾病的风险。 美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析，这些参...
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231. 睡眠不足易背痛刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 一宿睡不好可能会使人们心情糟糕，但一项新的研究发现，睡眠不足还会使人感到身体疼痛，睡眠不足的人受身体疼痛困扰的几率会增加66％。
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232. 多站也能防病刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 据报道，美国堪萨斯州立大学的研究者发现，如果人们能减少静坐的时间，就能降低他们患上慢性疾病的风险。
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233. 怕冷老人少喝浓茶刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 许多老人喜欢喝茶，特别是在冬季，沏上一壶热浓茶，暖暖的喝着，感觉非常惬意。殊不知，暖暖的热浓茶却会让人的体温降低。
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234. 常用漱口水伤心脏刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 漱口水用太多可能会影响心脏健康。据研究发现，频繁使用漱口水会给健康带来灾难性后果，增加心脏病和中风危险。
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235. 熬夜或影响基因 增加心脏病中风等风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 英国萨里大学睡眠研究中心一项研究显示，熬夜可能会影响基因，导致人体出现健康问题。 研究人员找来22名二十多岁的健康志愿者，为他们在实验室中营造28小时为一天的生活环境。这样一来，这些志愿者...
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236. 40岁出现老花眼是正常现象吗刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： “最近看文件时总是模糊、串行、看小字困难，看东西不由自主地想把胳膊伸的很远，用眼时间稍长，就眼睛酸胀，头疼。我老婆还调侃我说是不是眼睛老花了。可是，我才40岁，怎么可能就老花了呢？”一位王先...
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237. 4套锻炼法预防中风刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，医学界把...
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238. 不吃药的防病运动配方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 新年伊始，大家都忙着工作，在大强度的压力之下，身体总会有些小症状，可别让这些小毛病坏了新年伊始的快乐心情，所以来教你几招小窍门，按按穴位就能治小病了，让你在新的一年里不吃药就可以防病!
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239. 12个动作通筋又活络刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你...
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240. 24小时护骨法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年3期页码:摘要： 你的脖子能后仰几分钟？估计大部分人不到30秒就坚持不住了，脖子、肩膀酸麻甚至疼痛。那么你每天低头多少小时？除去睡觉的8小时，低头看手机，低头干家务，低头看电脑，起码有1O个小时。其实，类似的...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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