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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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211. 补肾壮阳药膳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 肾阳虚是指肾的阳气不足，使其温煦失职，气化失权而导致肾脏的生理功能低下或减退，激发和推动各脏腑功能减弱的病理状态。肾阳是一身阳气的根本，如果根虚了，整个身体阳气的温煦作用就会下降。
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212. 睾丸肿瘤验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 睾丸肿瘤是男性生殖系统中最常见的肿瘤。发病率高于前列腺癌和阴茎癌，占男性恶性肿瘤的1％～2％，大多数发生在青壮年。正常的睾丸是呈鸡蛋状的椭圆形，表面光滑。如发生任何异常，必须到医院做进一步检...
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213. 黑豆核桃方缓解视疲劳刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 黑豆、核桃各500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙（10～15毫升）。将黑豆炒熟后冷却并磨成粉；核桃仁炒微焦去衣，待凉后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸的牛奶，加入蜂蜜，搅拌均匀，于早餐后服食。...
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214. 冬瓜荠菜汤消水肿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 有些老年女性经常出现腿肿的现象，劳累后更为严重，去医院检查，各项临床指标都正常。医学上称这种情况为特异性水肿，没有明确的病因，可喝冬瓜荠菜汤来缓解。 冬瓜有清热、利水、消肿的功效，且含有钾...
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215. 腰腿痛敷麦麸刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 麦麸能帮助缓解腰腿痛的症状。在三斤麦麸中加入一斤陈醋，一起拌匀，炒热，装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后炒热再敷。 醋能软坚散瘀，疏通经络，促进血液循环，增强药物渗透功能。麦麸与醋合...
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216. 未煮熟的豆浆真的会致死？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 前段时间，朋友圈一条关于食用未煮熟豆浆中毒致死的消息广泛传播。消息称“早上孩子急着上学，王女士把刚煮沸的豆浆让孩子喝完，又准备一杯让孩子带上喝。结果孩子在学校出现恶心、呕吐、呼吸困难等症状，...
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217. 美味饮品 预防感冒好帮手刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 早春三月正是冷暖不定之时，因而是一年中流感最猖獗的一个月，周围到处都是因为感冒而倒下的老老小小。感冒了即使吃药，要想彻底痊愈还需接近一周的时间，所以预防的意义更大于治疗。除了要及时添衣减衣、...
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218. 腰痛，运动比药有效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 澳大利亚悉尼大学一项大型研究发现，坚持锻炼是对付腰痛的最好方法，其效果胜过吃药。 研究人员对涉及3万名参试者的23项研究进行统计分析，结果发现，一年内坚持运动的人，腰痛发作的风险降低35％...
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219. 工作过久增加心脑血管病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 近日，一个国际研究团队日前在英国期刊《柳叶刀》上发表报告指出，根据他们开展的跟踪调查显示，那些每周工作时间达到55小时或更多的志愿者，与每周工作35至40小时的人群相比，前者患冠心病的风险会...
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220. 吃太饱易抑郁刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 美国刊登一项新研究首次证实，过量饮食（吃太饱）与抑郁之间存在关联性，并提出一种可行性解决方案。 美国耶鲁大学精神病学与神经生物学教授罗纳德·杜曼博士及其同事进一步分析了这种相关性的内在机理...
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221. 同甘共苦的夫妻更长寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 韩国有一些知名的长寿地区，如全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡。韩国一所大学的人体科学老化研究所组织了100多名专家，对上述地区进行了一次大规模调查。调查显示，长寿的夫妻往往...
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222. 睡得少 爱长腰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 美国北卡罗来纳州维克森林大学的学者经过数年的跟踪调查发现，睡眠少的人特别容易疲倦，所以白天活动精力和情绪往往比较低下。这样的人新陈代谢率也较低，体内废弃物或水分无法顺利排尽，脂肪更容易囤积在...
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223. 二手烟致更年期提前刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 研究发现，主动和被动吸烟能够导致女性不孕和更年期提前。有过吸烟史的或目前仍在吸烟的人，他们不孕不育的风险比不吸烟的人高14％。 研究人员研究了将近8万名年龄在50岁到79岁妇女，这些妇女都...
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224. 心动过缓不增心血管病风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 美国一项研究发现，心动过缓不会增加罹患心血管疾病的风险。 安静状态下，成年人正常心率为每分钟60次～100次，低于60次被称为心动过缓，超过100次被称为心动过速。此前，医学界一直少有对心...
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225. 跳舞跑步提升性欲刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 美国科罗拉多州立大学运动生理学教授向数千名读者发放了调查问卷，并最终收回了2000份有效问卷。经过统计发现，在喜欢跳舞、跑步等运动的女性中，有83％的人一周至少有三次性生活。与那些很少进行体...
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226. 喝酒脸红患食道癌风险高刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 美国斯坦福大学医学院资深研究员陈哲宏说，喝酒脸红显示体内某个基因缺损，无法代谢酒精，将提升致癌风险。 喝酒就脸红，极可能是先天缺乏代谢酒精的酵素，产生乙醛造成血管扩张而脸红；乙醛已被世界卫...
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227. 新的一年，健康“心”计划刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 阳春三月，整个大地都充满了春的气息。虽然寒冬已经过去了，但朋友们也要提高心血管病的防控意识，为自己制订一份健康“心”计划，十分重要。 吃得淡一些 减少钠盐摄入，尤其是高血压患者。因为膳食...
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228. 看病做检查心里有个底刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 去医院就诊，医生通常会开给你各种各样的影像学检查，超声、CT、MR……你心中会否有这样的疑惑：影像辐射到底有多大？是否会对人体造成危害？这么多种类的检查，为什么给我选这种？难道只是越贵的越好...
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229. 适合春天的六种健身运动刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。下面我们来了解一下适合春天的健身...
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230. 老人运动 记住五慎刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 运动对老年人的重要性无须赘述，但老年人由于身体各项机能的下降，腿脚行动不方便等原因，导致老年人运动起来要注意的事项比较多。下面是老年人运动要注意的“五慎”，运动之时要切记，以免出现不良后果。
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231. 想跳广场舞，先看关节“行不行”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 随着“广场舞”的兴起，越来越多的中老年人喜欢上了这项运动。“广场舞”也的确是适合中老年人的一项健身活动。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度，对人可能非但无益，反而会有害了...
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232. 初练瑜伽的几个误区刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 误区一：过度频繁练习 很多新手看到别人动作优美，高难度动作也很棒，因此总是希望自己能够尽快达到那样的效果，所以会不断地频繁练习，然而对于一些人来说，很容易因为过度疲劳而对瑜伽产生反感。
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233. 快走也要防运动过量刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 严重的雾霾并不能阻挡一些人户外锻炼的脚步，公园中就有不少顺着小路快走的大爷大妈。锻炼的目的是为了强身健体，在雾霾天进行快走显然违背了锻炼的初衷，既不要小看了雾霾的危害，也不能高估了自己的抵抗...
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234. “趣”可延寿刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 不少人进入老年之后，大多会产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余年，更有甚者，人未老心已老，人虽在心已去。这样，不利于老年人的身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒，更“多趣”。
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235. 延缓衰老重“四健”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 体质衰弱既可因营养失调、身患各种疾病引起，也是一个自然衰老的发展过程，但可通过预防性的手段延缓它的进展，减轻它的程度，并提高人体对衰老的适应性。保持身心健康、延缓衰老的方法很多，但应特别重视...
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236. 你不知道的张学良养生秘笈刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 2016年开播的大戏《少帅》围绕着爱国将领张学良的戎马一生展开，从多个角度展现了张学良百年人生中的家国梦、征战史、父子情等。张学良一生颠簸，却终年101岁。他年过百岁的秘诀是什么呢？
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237. “老戏骨”于蓝的养生之道刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 著名表演艺术家干蓝是电影《烈火中永生》中的江姐扮演者、新中国22大明星、中国儿童电影制片厂首任厂长。于蓝今年已经95岁高龄，除了行动略微不便，依然精神矍铄，讲话底气十足，思维清晰敏捷，其养生...
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238. 有了沉默好沟通刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 有位妈妈声带上长了结节，医生强迫她禁声，至少10天不许说话。这天，儿子放学回家，进门就嚷嚷：“我恨老师!再也不要去学校了!”如果平时听到儿子这么说，妈妈一定要严厉地训斥他，一定要说好多的话。...
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239. 控制尘螨有对策刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 不少人认为，自己家里很干净，不会有尘螨。殊不知，尘螨是普遍存在于人们生活环境中的。那么，怎样控制家里的尘螨呢？ 1．降低室内相地湿度（将相对湿度控制在50％以下），保持室内干燥通风。
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240. 牛仔裤巧洗不褪色刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2016年3期页码:摘要： 牛仔裤不必穿完就洗：牛仔是一种非常耐脏的面料，因此我们并不需要每次穿后都去清洗它。过度的清洗频率反而会让它褪色变旧。 少用洗衣机：牛仔一般比较厚也比较硬，因此大部分会使用洗衣机进行清洗，但...
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
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| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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