论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
健与美
分享
投稿
《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
出版文献量（篇）
11078
总下载数（次）
22
总被引数（次）
0
分享
文章浏览
目录
-
331. 站姿哑铃前平举刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 动作描述： 双手各持一哑铃，身体站直，两脚分开与髋同宽。两腿微屈膝，双臂微屈肘放在大腿前侧，掌心朝大腿。呼气，抬臂至平肩位置，然后吸气的同时慢慢下放至起始位置。
-
332. 箭步蹲刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 目标肌肉：腿部股四头肌 主动肌肉：股四头肌，臀大肌 辅助肌肉：段二头肌（腘绳肌） 关节动作：髋关节（屈伸）、膝关节（屈伸）
-
333. 健身坏习惯刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 仅仅去健身房锻炼并不够，你还需要有效地锻炼，一些健身的坏习惯．会影响你的成效，应该规避它们。
-
334. 基本背伸展刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 动作描述：俯卧于垫上，双臂放于身体两侧，双手贴于裤线中缝。双腿伸直，双脚与髋同宽。
-
335. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 睡觉前10分钟，我们应该做什么？如果你每天由于压力过大而失眠，不妨利用下面的瑜伽动作结合经络按摩来放松身体，达到快速、深层入睡的目的。
-
336. 锻造拳王身体刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： “如果要举出拳击所需要的全部素质要求，你只要写下梅威瑟的名字就够了。”
-
337. “必须的”身体善举刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 为了让你的一生过得更加健康幸福，联合图组织（UNO）建议人们从现在就开始做以下有益身体健康的事情
-
338. 20分钟刷新你自己刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 这套健身方案已经有成千上万的人尝试练习过，它的健身效果值得称道。每天只要抽出20分钟的时间进行锻烁．就能让你的身材变得更苗条、身体更健康。
-
339. 周鹏飞招牌体形刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 周鹏飞从小热爱体育．一直梦想着能考进北京体育大学。以运动为生。可惜高考结束后拿到的录取通知书，将他变成一名学习机电自动化的大学生。那个暑假周鹏飞最郁闷，自认为梦想终结的他东晃西晃．整天无所事...
-
340. 董雪、健身房开心果刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 从小在体校练竞走的董雪，曾经是省里面的10公里竞走冠军。这个在田径队里个头最小的姑娘．谈到自己获胜的最大秘诀．那就是坚持不懈。强迫自己完成比赛！董雪的身高决定了她的技术特点．
-
341. 标杆身体 完美雕塑刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 你的肩膀不够宽吗？胸部太平坦吗？腿部太细吗？当某些部位的发展滞后时．当心出现健身的“短板效应”!
-
刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 用瑜伽对话倾听内在的声音，用瑜伽修炼炼出独特美丽气质。是美、是真、是平静，抑或是热情，都是内在动人的光芒都是无法言喻的魅力瑜伽让你倾听内在的声音……
-
343. 营养Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 目前．我正在进行节食减肥．你能否给我介绍一些具有促进身体新陈代谢作用的食物与营养补剂呢？
-
344. 九种免疫强档食物刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 饮食中的一些营养素不仅能满足我们的健康需要，而且还能增强人体的抗病能力。
-
345. 最易缺乏的7种营养素刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 营养的全面均衡并非是个容易完成的任务。盘点起来，有7种营养素最易在人们的饮食中缺失。
-
346. 郊游点心DIY微波炉烤蛋糕刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 携带几款自制蛋糕，走入郊外野餐，可谓美景美味兼收。自制蛋糕不需要烤炉．用普通微波炉或电饭锅就可以轻松搞定。
-
347. 癌症治疗期饮食策略刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 癌症患者在治疗期间，身体会受到癌魔与治疗本身两方面的攻击。因而，在此阶段摄入保持身体强健所需的各种营养素、维生素与矿物质显得比以往任何时候都重要。然而，在癌症治疗期间，无论吃什么东西都不是一...
-
348. 食物与人体基因刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 为了能从食物方面来预防疾病，科学家们已通过转基因技术生产出了某些功能性食品。目前已有能够降低胆固酵和血压的富含大豆蛋白质的稻米、预防贫血的高铁稻米、改善营养（维生素）的高胡萝卜素稻米。
-
349. 饮食与记忆能力刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 随着年龄的增长．人的记忆力会逐渐减退。营养学家建议补充或控制以下营养素或食物，可改善记忆能力：
-
350. 瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 我被检查出甲状腺癌，而且已经通过手术切除了。我想练习瑜伽，可以吗？如果可以，需要注意什么？
-
351. 坐立前屈式和桥式刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 坐立前屈式 安全关注点在于腰椎、颈椎和膝关节。 颈椎应自然放松，根据自身的前屈程度贴近腿部。如强行贴腿，会导致补偿效应，使颈椎过分伸展。
-
352. 一道瑜伽健康清肠素菜 番茄银耳拌豇豆刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 原料： 豇豆一小把、小番茄10个左右、银耳一小朵、盐、醋、美极鲜味酱少许．橄榄油适量。
-
353. 俏脸瑜伽刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 美目盼兮，巧笑倩兮，朱唇桃腮，灵润玉颜。你可知道一张俏脸不但让你人见人爱，更反映着我们的健康状况和精神风貌。瑜伽的针对性练习，帮助我们疏通头、面部气血，改善面色，扶平岁月痕迹。
-
354. 瑜伽防治通便不利刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 通便不利指的是消化道不能正常、规律地清除废物。严重的通便不利状态就是我们所熟悉的便秘。临床上对便秘有较为清晰的定义．而广义的通便不利则已经包括了便秘。这里以使秘为典裂来阐述瑜伽对通便不利的防...
-
355. 瑜伽与治疗刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 瑜伽身印式 严格的瑜伽身印式需要采用莲花坐，但不能做莲花坐的人，也可以用雷电坐或者简易坐。与普通瑜伽身印式不同的是，这里需要配合吸气后闭息和会阴收束，从这里也可以看出用于治疗目的瑜伽体式和...
-
356. 读书《90分钟强效减肥调理瑜伽》刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 图书购买渠道：本书已经由江苏文艺出版社面向全国出版发行。 针对不同人群，什么样的瑜伽练习方式才可以满足减肥需要？这是一个需要长期教学经验累积才可以解决的问题。
-
357. 音乐《风生水起》刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 第一次拿到这张专辑，心里有种深深的困惑，封面明明是中国的八卦太极图，名字却又是俄文，仔细一看不禁哑然失笑，原来，封面上用俄文很生硬地拼出了“风水”的发音。
-
358. 眼镜蛇式刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： Bhujanga在梵语中的意思是眼镜蛇。这个体式有助于伸展脊柱，活跃及放展背部及胸部肌肉，提升肺部功能。
-
359. IHRSA的’2010刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 作为全球规模最大和品质最高的健身展会，IHRSA国际健身展的每年举办都令世界各地的健身业内人士趋之若鹜，其在健身界内的标杆地位和影响力毋庸置疑。在IHRSA国际展会的强大引力之下，由中国健身...
-
360. 圣地亚哥健身一瞥刊名： 健与美发表期刊： 2010年5期页码:摘要： 今年的IHRSA国际健身展会在美国著名的度假胜地、美丽的海滨城市——圣地亚哥举行。参观展会间隙，组织方中国健身网（CHINAFIT．COM）安排考察团参观了当地的几家健身俱乐部，加上几天逗留...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
健与美评价信息
健与美统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪：理论实践探索
阿尔茨海默氏病研究进展（英文）
安防技术
鞍钢矿山
鞍钢自动化
安徽财会
安徽城市金融
安徽档案
安徽电力科技信息
安徽纺织
安徽工运
安徽建材
安徽节能
安徽农村金融
安徽农机
安徽钱币
安徽软科学研究
安徽水利水电
安徽商贸职业技术学院学报
安徽省情省力
安徽统一战线
阿克苏科技
爱乐
阿勒泰科技
安庆石化
