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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 极限跳伞，大玩身体创意刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 极限跳伞，英文翻译为B．A.S.E Jumping。“BASE”一词代表着building、aerial、span和earth，即高楼、电视塔、桥梁和悬崖。从这些危险的地方跳下去，如果不是腺...
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62. 户外电影,真刀真枪拼体力刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 好莱坞的特技如此出神入化，据说《阿凡达》里面女主角骑着飞鸟帅气飞行的所有动作。都是在卡梅隆的仓库里抱着一匹大木马完成的。估计过不了几年。明星们连威亚都不用吊就可以在大银幕逞英雄了。不过总有一...
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63. 站姿哑铃侧平举刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 动作描述： 双手各持一哑铃，身体站直，两脚分开与髋同宽。微屈膝．双臂微屈肘放在身体前侧，掌心相对。呼气，抬臂至体侧与肩平的位置控制，然后吸气慢慢下放至起始位置。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 动作描述：跪于垫上，保持双脚平行，与髋同宽。臀部坐于脚后跟，身体前俯，双臂于地面向前伸展。
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65. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 为了缓解脊柱压力及消化系统长期承重的压力，建议办公室一族每在电脑前工作1小时就完成以下一个两分钟左右的健身练习。具体安排如下：
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66. 10分钟司机运动课刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 驾车者经常处于久坐状态，出租车司机每天坐在车里的时间更长达十几个小时。 久坐不动往往是颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛的诱因。而运动则是避免和缓解这些问题的最佳手段。
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67. 带头秒表去健身刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 这是快节奏的时代，健身也一样，我们没有太多时间，但我们追求足够好的锻炼效果。不，你不需要尽心思去找更多时间用于运动，只是需要做一下小小的改变.
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68. 性爱的真相刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 1.男性并不介意女性身上的体毛过多，或者是否已经刮去。 2.女性更关心阴茎的周长而不是绝对长度;还有研究显示，女性更喜欢看男性阴茎勃起时的状态而不是疲软状态。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 把实打实的MMA搏击（综合格斗）当做减肥塑身、提升体能的健身方式，除了让你从枯燥器械和乏味跑台上脱身，但逢关键时刻，久经考验的拳脚还能让你不畏恶人，不靠春哥。
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70. 开始劲走刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 劲走是一种简单易行的健身方法，每小时可以燃烧400千卡的热量，在室内和户外都可以进行。
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71. 沈晨晖从绿茵场到大舞台刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 来自体育世家的沈晨辉，从小就开始踢足球，凭借着优秀的身体素质，他曾经是厦门红狮的一名非常年轻的职业球员，并入选过国家青年队的集训，然而看似坦途的职业足球生涯。却终结于一次非逆转性的受伤。
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72. 潘宝儿混搭美女刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 混血女孩潘宝儿漂亮精致，1/4的法国血统注定了她的浪漫情怀，而更多的中国血统带给她性格上的沉稳和内敛。这位武术痴迷者，曾经获得过北京武术表演赛棍类和拳类冠军，她目前的工作就是教授太极拳私教课...
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73. 食物的健康真相刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 我们生活在一个矛盾的时代，房价飞涨与无房不宁，考公务员热与读书无用论，油钱、泊车费井喷与北京单周机动车上牌量突破1.4万量，仇富与拜金……就连盘中吃食也一样拧巴，垃圾食品的危害小儿能详与永远...
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74. 端午餐桌经典菜刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 大蒜烧肉 原料：带皮五花肉500克、蒜瓣、干辣椒适量。 调科：油、盐、老抽酱油、白糖。
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75. 减肥瘦身的瑜伽素菜——糖醋苦瓜刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 苦瓜具有清凉解渴、清心明目、养血滋肝、润脾补肾、益肾利尿，清热解毒、降血脂、降低血糖、促进新陈代谢之功效。苦瓜的维生素C含量很高．具有预防坏血病、保护细胞腆、防止动脉粥样硬化．提高身体应激能...
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76. 瑜伽英语角（17）刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要：
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77. 徐杨：打造中原健身的“黄金时代”刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 毕业于西安交通大学。12年的时间把黄金时代健身俱乐部从1家小店拓展到现在的18家分店，从600中方米发展到5万平方的营业总面积，从6名员工发展到约1000名员工，从100万总资产到现在得到风...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 针对近年来北京市健身市场出现一些俱乐部停业后与会员发生经济纠纷的投诉逐渐增多的现象。为规范服务类预付费的行业（包括健身俱乐部），本着以利于建立公平、台理、合法的经营行为，既维护消费者的合法权...
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 随着健身教练国家职业资格认证在全国不断推进，现有考评员和培训师尚不能满足工作开展需要。总局职鉴指导中心将于今年10月底继续从高级健身教练资格人员中选拔考评员和培训师进行培训。
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80. 细节改变身材刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 每周只需要对原来的生活、饮食和锻炼习惯做出微小的调整，你的体形就会越来越好。
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81. 翘臀六式刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 练习说明 所需锻炼器材包括一对2-3公斤的哑铃与一条长凳。练习开始前先做8分钟有氧运动热身，比如上下台阶与慢跑。6个练习动作各做2组。
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82. 避开胃脑相争刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 许多人习惯于从进餐过程中挤时间，经常边吃边工作、边交流、边思考．从而使身体处于“胃脑相争”的状念。
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83. 地中海饮食可对抗胃癌刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 西班牙研究人员对“欧洲癌症和营养前瞻性调查”中的48．5万余名男女的健康数据进行了分析，这些人来自10个欧洲国家，年龄为35～70岁。
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84. 性格外向不易罹患炎症刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 人体的免疫功能在应激状态下会下降，引发炎症，而炎症又是动脉阻塞、心脏病发作和中风的诱因。美国罗切斯特大学身心研究所的一项研究发现，在性格比较内向的中老年妇女的血液中，一种关健炎性分子——白细...
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85. 四氯乙烯致婴儿缺陷刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 美国研究人员分析了一次大规模四氯乙烯污染事件的相关数据。上世纪60年代，美国马萨诸萨州科德角地区铺设了数百公里的饮水管道，其涂层中含有四氯乙烯，但直到上世纪80年代才发现四氯乙烯造成了水污染...
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86. 压力大的人易患心脏病刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 伦郭大学的研究人员对平均年龄为62岁的514名男女进行了试验。实验前所有人都没有出现心脏病的征兆。每个人都接受了压力测试，然后测量了体内皮质醇的水平。
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87. 健美三大不等式刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 在健身房里，我经常感到非常惊诧，一些已经有几年训练经验的人仍然会犯一些最基本的错误，我无意一条条地纠正常见的训练错误，如果你能牢记下面的三大健美“不等式”，那么大多数错误你都能成功避开。
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刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： Q：我一直觉得自己的背练得很好，但在最近一次比赛中，再次屈居第二后，我询问了几个裁判，到底我还有哪些地方需要改进。结果他们都说，我的背部虽然已经很宽了，但还缺乏厚度。你有没有什么好的建议，能...
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89. 健美冠军龙云雷在京举办婚礼刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 4月15日，全国健美冠军龙云雷的婚礼在北京朝阳区举办。北京市健美协会及亚洲健身小姐付婷匀帮助其进行了组织策划。婚礼现场，龙云雷曾就职青鸟健身时的许多同事到场祝贺，前青鸟健身董事长李镔担任证婚...
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90. 健美火爆清华刊名： 健与美发表期刊： 2010年6期页码:摘要： 清华大学“马约翰”杯第十一属健美比赛于4月11日在蒙民伟楼火爆上演，来自不同院系的20多名健美选手分别参加了4个级别的比赛。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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