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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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391. 从咖啡师到健身教练刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 2006年我成为一名咖啡师，工作环境很清静．每天就是调咖啡。一制偶然的机会，我看到了《健与美》杂志，着到健美明星们的体格，我特别羡慕，从此下定决心，要拥有像他们一样的身材。之后我去了一家健身...
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392. 找到属于自己的天空刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： 我是一名大学生，从2005年邂逅《健与美》后．健美便完全走进了我的生活。从开始到现在，我对健美的热爱从来减退，每天在健身房都坚持有氧和器械训练。仿佛在那里，才能够找到属于自己的一片天空。随着...
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393. “健美明日之星”邀你来作秀刊名： 健与美发表期刊： 2011年5期页码:摘要： “健美明日之星”评选办法：1每位参评者需向《健与美》编辑部发送：★十人简历、健身心得或健身经历的文宇瓷科300-800宇。★照片（不小于5对）或电子图片（不小于5M）2—5张．要求能够展现本...
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394. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 我是一名初入行的私人教练，想请教一些私教课的销售方法，以便更好地销售出我的私教课。
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395. 体能训练专业词汇选编刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 学了不少健身词汇，可依旧不能熟练看懂外文健身书籍、资讯。主要原因还是单词量不够．词库不专业。请参照以下《词汇选编》进行学习．假以时日．定能提高不少。
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396. 布告栏刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 陈盆滨：极限高手体能至上 中国极限高手陈盆滨在丹麦100英里的莫斯岛环跑赛中，获得“戈壁长征”总成绩第三名，成为登上美国《户外》杂志（中文版）封面的首个中国人。他对这次比赛的胜利，归结为长...
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397. 健乐园刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 不是所有的裸戏都出产于好莱坞，不是所有的激情戏都为了裸露而存在……很多时候，大屏幕上的激情裸戏让我们在欣赏的同时心悸不已，从灵魂到肉体为这些经典画面而震动。一起来看看由美国电影学院AFI 布...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 团体课就是团购健康，其健身价值在于一群人短时间内大规模热量燃烧，将压力从指间、脚踵间释放出去．享受流行音乐的集中轰炸．在这些方面．本土团课POP CLASS得分很高。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 古罗马谚语里说，每天一苹果，医生不上门。先哲指出了苹果的健康价值，还特别标注了食量份额。作为一种富含食疗价值的常见水果，苹果在内、外、妇科和疾病预防方面功效显著。
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400. 宝贝桶计划刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 普拉提（Pilates）运动的创立者、德国人约瑟夫·普拉提曾经说过说：“你的健康取决于你的脊椎灵活度”。现代的上班方式让我们整天与电脑和电话为伴，工作时惟一活动筋骨的运动也许只是伸伸懒腰。
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401. iPad应用百料全书For PT刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 数码科技发展一日千里，你还在用A4纸和原子笔来给会员做训练计划吗？那样真的有OUT。苹果的平板设备iPad自去年上市以来。凭借酷爽的使用体验和海量应用。成为最卖座的移动电脑。
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402. 大腿内侧肌练习器VS内收肌群刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 每位女性都想拥有一双匀称、修长的双腿，健身时虽然做了很多腿部的训练动作，但还是感觉大腿内侧的肌肉不够紧致。通常．大家平时都对腿部外侧和前侧肌肉的训练比较重视．而往往忽略大腿内收肌群练习。这个...
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403. 手臂训练（ann exercise）刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 动作描谜!：动作描述：仰卧．脚掌平放于垫上。双脚打开与髓同宽，大小腿夹角90度。
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404. 健身10分钟刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 肾脏是人体最重要的代谢器官之一，同时，肾脏也是一个很脆弱的器官，很多肾病患者就是因为一点点诱因而罹患肾病的。因此，注重肾脏的保健在日常生活中就显得格外重要。在瑜伽练习中，有很多体位动作的针对...
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405. 腹部攻坚刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 对你来说，腹部真是个顽固的堡垒，各种训练手段用尽。却难以奏效。现在我们又为你制定出新的塑腹攻坚方案，你的美旺可能因此现形。
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406. 热量与塑身刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 你或许知道身体的新陈代谢功能与体重有着密切的联系。但是你知道其中的来龙去脉吗？一般人都认为，瘦人身体的新陈代谢率会比较高，而胖人的新陈代谢水平则比较低，但是情况并非如此简单。单靠身体的新陈代...
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407. 终极有氧塑形三件套刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 充分利用闲暇时间进行合理的有氧锻炼可以让体形产生积极的改变。以下便是一套帮助你减脂塑形、提高身体耐力的锻炼方案，坚持下去，你也会拥有明星、模特般诱人的身形。
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408. 应对肩痛刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 如果你在运动时感觉肩膀前侧和外侧有明显的不适感，甚至有放射性疼痛，那很有可能是“肩撞击综合征”。单纯的休息并不能让疼痛消失，你需要专门的康复训练。
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409. 健身新概念刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 健身是一种生活态度，而不是你包包里面那一打的健身卡或者满街流行的健身操图解。其实，我们的身边不缺健身，缺少的只是一种把日常习惯变成健身的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你...
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410. 1分钟放松臀肌刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 如何检查自己的臀部状态：眼睛向下看，如果身体站立或行走时脚趾朝外分开而不是竖直向前，说明你存在训练过度或是臀部肌肉群没有完全伸展开，有些紧张。经常参加跑步锻炼或是坐姿时间过长，都会导致臀部肌...
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411. 做正确农夫行走刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 农夫行走是塑造臀部的重点动作。亚洲女性的身材一般略显单薄，通过农夫行走，可以提升臀部的高度，让人体从侧面看更如有形。农夫行走属于高级动作，如果正确掌握并不容易。
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412. 摔角硬汉库尔特·安格乐刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 很多人都喜欢看动作大片，但是，在现实生活中，那些演员们可能从来都没有真正地参与过打斗。不过，电脑特接处理、专业的剪辑、替身演员等，使一切看起来都是那么的真实，于是，人们就会掏钱去买电影票。
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 作为中国室内运动时尚的风向标——浩沙在“活力、时尚、健康”品牌理念的指引下，以华丽的身姿，游刃有余地穿棱在运动健康与潮流风尚之间。浩沙以非凡的时尚敏传统意义上的打底裤，
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414. 徐冬梅《硬汉Ⅱ》形体解析刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 成龙的女弟子徐冬梅参与拍摄了电影《硬汉2》，在这部充满浓烈雄性主义气味的影片中，她待续打女风范，以帅酷形象和出众身手赢得影迷关注。在徐冬梅看来，娱乐圈中人对形体塑造和肌肉普遍持积极态度，在紧...
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415. 武楠追寻身体的终极平衡刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 武楠从小就练游泳，体形瘦长。刚进体院读大学那会儿，他才130斤，除了从小游泳锻炼出的比较宽的肩膀，基本就是一麻杆儿。自从进了健身房，他就变成肌肉崇拜分子。他特痴迷那些肌肉发达的健美先生们，总...
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416. 香香女人多跳肚皮舞刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 香香来自古城敦煌，10岁起开始学习中国舞，辅修古筝、琵琶等传统民族乐器，是舞蹈专业科班出身。2004年，香香在学习古典波斯舞时，接触到了肚皮舞。“那个时候，国内还没有系统教授肚皮舞的专业机构...
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417. 靓太有型有致刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： Wags，是Wives and girtfriends的缩写，“球星太太”的职业名称，由全球著名的球星太太维多利亚·贝克汉姆在2002年的自传体影片《球星太太》中创造而来。Wags似乎是全球...
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刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 健美训练仅仅是体能训练的组成部分之一。要锻造均衡的体能，对于男性来说，最佳的途径就是求助于搏击训练。健美训练仅仅是为身体的运动打下了一个肌肉的基础，要想让它们更实用，让身体成为更灵敏的运动机...
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419. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： Q：什么是酪氨酸？这种氨基酸在营养保健方面有哪些作用？ A：酪氯酸是一种非必需氨基酸，广泛存在于备类食物，如肉食（鸡肉、火鸡肉、鱼类）、奶制品（酸奶、奶酪、牛奶）以及诸如鳄梨、杏仁、南瓜子...
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420. “彩虹”饮食法刊名： 健与美发表期刊： 2011年6期页码:摘要： 多吃水果和蔬菜对健康很有益，最新的研究建议。普通人每天应保证摄入五份水果和蔬菜。对于训练强度较大的健身人群来说，果蔬的摄入量还应该更多。问题是，大量摄入果蔬对很多人来说不太现实，正是考虑到这...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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