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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 由《健与美》杂志、亚洲（夏季）运动用品与时尚展组委会联合主办的“2016 ISPO中国健身产业高峰论坛”，日前在上海新国际博贤中心举行。本次论坛邀请了健身行业知名俱乐部投资人、商业健身课程研...
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722. 第六届中国优秀普拉提教练评选日前启动刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 随着普拉提运动的流行、人们对健康的关注，普拉提也越来越受到欢迎。中国普拉提运动科学大会有着近百节课程和40位国际、国内导师参与授课，与会人数众多，已在业内形成了一定影响力。一年一度的优秀普拉...
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723. 第三届极塑美臀大赛刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 由李欣普拉提学院举办的极塑美臀大赛，是中国普拉提运动科学大会首日的重头戏，到今年已经是第三届比赛了。美臀大赛不仅仅要求臀型美，也要求全身的比例匀称，外形阳光。本届比赛将从报名选手中选出最美臀...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 日前，亚洲健身学院与吉德体育战略联盟签约仪式在古德体育体能训练中心举行。亚洲健身学院院长程丹彤女士及古德体育创始人CE0邵苏先生出席了本次活动。亚洲健身学院一直致力于推动健身行业发展，把目前...
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725. 如何成功地设计健身工作室刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 健身工作室作为健身行业一个新兴的业态，已经被越来越多的客户所认可：在全球，健身工作室的数量都在不断地上升。调查显示，小型精品健身房（工作室）占据了美国健身俱乐部市场42％的份额，足足是201...
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726. 康比特联手“北马”打造公益色彩体育赛事刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 为选手提供专业跑步运动补给解决方案 素有“国马”之称的北京马拉松比赛将于9月17日开跑，此届“北马”以“益呼百应，为爱出发”为口号，点燃整个城市的运动激情。专业运动营养品牌——康比特，作为官...
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727. 私人教练的基础（4）私人教练的工作职责刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 私人教练工作规范重点是强调私人教练在具体工作中所表现出的职业心态、职业行为和职业形象。一、私人教练工作职责 俱乐部的教学部一般分为器械教练和团体操教练，而器械教练目前分为私人教练、巡场教练，...
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728. 用—场马拉松毕业跑，致敬青春刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 中国大学生马拉松联赛2015-2016赛季完美收官 作为时下最受关注、参与度极高的户外运动，马拉松已成为公众的一种生活方式，而身处国内马拉松“家族”之中的中国大学生马拉松联赛，以其青春、时尚...
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729. 职业选手增肌秘诀50条刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 1.布兰奇·沃伦 热身的时候，我不会做到力竭。但是，热身之后，我喜欢每一组都做到力竭。因为我的正式训练组不像其他健美运动员那样多。我每个训练动作很少做超过3组。在每个训练动作的最后一组时，我...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 萨山·赫拉提的个人资料 年龄：30岁 出生地：伊朗 目前居住地：英国 身高：1．74米 赛季体重：215磅 主要比赛成绩：2015英国健美锦标赛重量级和全场冠军 萨山·赫拉提的一周分部训练计...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 2016年8月2～3日，全国健美健身精英齐聚黑龙江省七台河市参加了第八届康比特全国阳光教练大赛七台河分站赛。中国健美协会主席张海峰，中国健美协会副主席、北京康比特体育科技股份有限公司董事长白...
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732. 康比特全国阳光教练大赛引爆厦门健身激情刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： “康比特全国阳光教练大赛”是康比特国际体育赛事中心自主经营的全国性体育赛事，目前已经成功举办到了第八届，2016年的各地分站赛和北京总决赛现已全面采用国际性通用的PPP（公私合作）运营模式，...
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733. 10周练就超强力量刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 大多数人都希望变得更强壮一些。对于健美运动员来说，虽然主要目的是增大肌肉体积，但增加力量有助于更好地增大肌肉体积。225％：一个魔术般的数字 这个10周的线性周期化训练计划肯定会使你变得更强...
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734. 施瓦辛格训练秘诀A到Z刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： A（ABS）腹肌 “健美运动员们最常犯的错误就是忽视了腹肌的训l练。很多人似乎认为腹肌没有胸肌、手臂肌群以及其他大肌群那样重要，只需在备战比赛或者夏季去海滩游泳的季节到来之前，稍稍练练腹肌就...
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735. 朱安·莫雷尔北无止境刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 哪个部位最难练？我们可能都同意最难练的部位是腿部。那么，第二难练的部位是哪个昵？有人说是三角肌，有人说是腹肌，但职业健美明星朱安·莫雷尔则认为是背部。如果你不同意莫雷尔的观点，那可能意味着你...
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736. 经典备赛饮食计划解析刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 备赛期间的饮食安排对健美运动员的成败至关重要。很多人平时练得很好．但在比赛舞台上却显得黯然失色，大多是没有掌握赛前饮食安排要领的缘故。以下是一份经典的健美备赛饮食计划，以及所有安排背后的原因...
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737. 绽放古典之美——赫斯特和麦昆的塑身之道刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 在国际健联新推出的职业古典健美比赛中，丹尼·赫斯特和斯坦·麦昆这两位经验丰富的健美老兵脱颖而出。在2016年3月份举行的肌肉竞赛古典健美职业赛中，赫斯特获得冠军，麦昆获得第三名。赫斯特也成为...
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738. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 永不放弃 马聿康18岁1．75米63公斤 高考后，看着我瘦骨嶙峋的小身板，我决定做一些改变!于是从假期开始，我每天坚持健身，风雨无阻。每天进步一点点，体重从开始的58公斤增加到现在的63公斤...
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739. Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： Q我身高1米7左右，身材比较瘦小。在不服用蛋白粉的情况下，应如何安排日常饮食才能达到增肌的目的？ A蛋白粉属于营养补给品，在从平时的食物中没有获取足够蛋白质或身体对蛋白质的需求量很大的情况...
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740. 力量训练预防骨丢失（骨质疏松）刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 预防更年期后骨质疏松的一个最佳措施就是在年轻时增强骨质。可以通过举重、有氧运动，以及每天饮食摄入不少于1_2克的钙等措施达到这个目的。通过规律运动，特别是高承重的活动，如力量运动、跑步以及体...
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741. 英国超级健身名模瑞安·特里刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 国际健美联合会（IFBB）的职业健身模特瑞安·特里（Ryan Terry）将养成肌肉和变成型男两个训练目的纳入健身方案之中。在台上表演时。从粉丝的尖叫声中，瑞安十分清楚。自己的健身模特职业之...
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742. 房事神偷 啥事让你俩不想啪啪啪刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 意识到性生活的质量正在走下坡路时，对于夫妻双方都是不小的打击。在实际生活中，有很多夫妇会感受到同样的痛苦。事实上，根据金赛研究所发布的报告，当今婚姻关系长久的夫妇其性生活频度低于上个世纪50...
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743. 女体维稳指南你先看懂7要素刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 大脑主管着思想和行动，但当谈及身体的内部运作时，就是激素在起作用了——实际上是内分泌系统（生成和调节激素的腺体网络）负责了这一运作过程。构成内分泌系统的腺体（胰腺、甲状腺和卵巢等）管理着情绪...
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744. 酷毙了的舰长克里斯·派恩刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 克里斯·派恩（ChrisPine）1980年出生于美国洛杉矶市，父亲罗伯特派恩也是一名演员，常年效力于环球电影公司，大部分时候出演配角。克里斯派恩从小就立志当一名演员，父母当然是不遗余力地给...
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745. 当你健身时，你应该买神马？刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： “我的地带”运动文胸是一款专为女性设计的智能服装，它采用了舒适的面料，集成心率监测器的功能，电池使用寿命长达7个月：它可以通过蓝牙将数据共享给手机或智能手表，加之其专属应用程序，可以让女性朋...
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746. 人体测绘局 小数据有大作用刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 生活在地球上的人类，比20年前重了约7公斤，但他们的平均身高在这段期间内并没有发生太大的改变——除了身高和体重，一些人体数据资料，才更奇怪又有用。
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747. 大胆喊疼 关于痛感10个事实刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 为什么脚趾头不慎碰到餐桌脚时，会有一种钻心的痛？为什么很多家庭女主人都会头疼，而丈夫很少头疼？为什么有的人对疼痛无感，而你稍微被碰下就疼痛不已？为什么有些疼痛的病因难以确定并挥之不去？
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748. 爷们儿零件保养手册刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 每个身体部位都会受到吸烟危害，眼睛也不例外。实际上，吸烟会增加你患上与年龄老化相关的董斑退化的风险。存在于；令水鱼中的欧米伽-3脂肪酸能够在你戒烟后．开始保护你的视网膜，同时阻止糖尿病等疾病...
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749. 三不同体形，减重不同刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 无论体重秤上的读数是多少。如果你处于健康的身体成分范围之内，身体就非常棒。理想的身体成分取决手你的目标。如果你是一名竞技运动员，那么你的目标很可能是想处于体脂百分比量表的低端。然而，你需要记...
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750. 运动项目单一易受伤刊名： 健与美发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 美国的一项研究发现，专注于单一运动项目训练的青少年运动员其膝盖和臀部受伤的风险较高。研究者从两所高中选取了300多名青少年运动员，大约36％的运动员接受高水平的体育专业化训陈，近29％的运动...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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