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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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481. 巨弄展会折射全球健身业当前与未来刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： Part1 展会概览 FIBO是一个独特的思想和创新的市场，涵盖健身器材、服务、营养、健康、美容、服饰、娱乐、运动等领域。此次FIBO Cologne展览分为FIBO EXPERT（商业健...
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482. 服务于老年人的健身市场刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 从全球范围来看，60岁以上的人群数量到2050年会翻倍，到2100年则会增加3倍。根据美国皮尤研究中心的调查结果，美国每天有大约1万名在二战后婴儿潮时期出生的人到达退休年龄，
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： “如果不做HOLOFIT，我应该会少一些自发吧!”HOLOFIT全息训练区的创建者之一柳欣，总喜欢拿自己那一头天生的白发打趣。作为HoLOFIT创始团队的主要成员之一，柳欣对中国的健身行业见...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 遂生学府独家举办的2017年国际城市菁英计划将在中国内陆、中国香港、中国台北、泰国曼谷等地举办共十二站的菁英计划选拔赛，当巨幕拉起，站站有惊喜。 遂生学府将在总其十二站的国际城市菁英计划中...
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485. 你一定没见过的动感单车新成员刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 作为健身俱乐部传统的基础服务配置，动感单车拥有一群忠实的追随者，是俱乐部保有最高、经营者必选且首选的团课器械。这就要求器械生产商深耕探索，关注全球健身趋势，努力推动产品的变革升级。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 近日，奥力来ALL STAR SUMMIT全明星盛典郑州站与Chinafit中原健身大会在郑州希尔顿酒店同期举办。中原大地的投资人、健身教练和健身达人们济济一堂，体验了国际前沿的国际课程及小...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 4月17日下午，由泰国旅游局主办、优跑悠玩体育文化有限公司、泰国象岛国际旅行社联合主办、北五环咖啡协办的“2017体育X旅游大未来”主题论坛暨泰国象岛榴莲马拉松启动发布会在位于水立方北二层的...
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488. AFEEX 2017一来，认知升级!刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 自2004年起，亚洲体适能交流大会（AFEEX）就为来自亚洲和世界各地的体适能专业人士提供了一个其享体适能文化的平台，这里不仅是学习最新行业资讯的大好机会，更是与其他同行、俱乐部管理人士、大...
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489. 2017网民减肥心理白皮书刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 减肥的真相？划重点！ 此次调研的用户中。女性占83％，90后占73％。90后女性构成了本次调研的用户主体。通过具体数据分析，我们绘制出了用户画像。
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490. 私人教练的基础（13）续课刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： “续课”指的是会员在购买私教课程后，在原有课程基础上再次购买同类课程，增加课时数量的行为。让会员发生“续课”行为并非易事，私人教练必须让会员在进行此类课程时获得满意的“健身效果和健身体验”。...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 2017年全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛在江城武汉体育馆顺利开赛，康比特签约大使和400余名全国顶尖健身高手齐聚江城，经过一天激烈的角逐成绩揭晓。本次赛事由国家体育总局社体中心和中国健...
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492. 杜戈达尔的升级版训练哲学刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 马克·杜戈达尔曾经是高强度训练模式的铁杆粉丝，喜欢像多里安·耶茨那样训练。不过近年来，他改变了训练方式，以在确保良好训练效果的同时，有效地避免了受伤。他的胸部训练就是这种转变的很好诠释。
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493. 背负重任 45岁杰克逊依然超级强壮刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 自2002年以来，詹尼·杰克逊已经36次进入职业健美比赛的前五名。杰克逊同时也是世界级的力量举精英，在2012年的一次力量举比赛中，他曾创造7832磅的个人最高硬拉纪录。
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494. 备赛就这几招（第三部分）刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 第三部分介绍的是赛前最后4周的训练和营养计划。在前面两个部分中，我介绍了赛前第12～5周的训练和饮食计划，这段时间的精心调整为赛前最后4周的准备过程打下了良好的基础。此时，你的体脂水平应该已...
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495. 30个聪明训练技巧刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 1.练胫骨肌 多数人从来没有锻炼小腿前部的胫骨肌。其实胫骨肌是一块很漂亮的肌肉，拥有发达的胫骨肌可以使你的小腿肌肉看起来更完美。你可以用坐姿勾脚尖动作来练胫骨肌，做这个动作时，负重量大小并...
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496. 罗伯特——古典形体新星刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： NPC和国际健联新设的古典形体比赛为健身健美爱好者提供了更多的奋斗方向。美国空军退役军人罗伯特·蒂姆斯就是有志于在古典形体比赛中有所作为的未来之星。看看罗伯特的正面造型，人们很容易联想到年轻...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 1.提前备餐 “我觉得增大肌肉块的最重要因素是确保充足的营养摄入，你必须坚持确保每天至少摄入6顿高蛋白饮食。做到这一点的最简单办法就是提前准备好一天要吃的食物，这样，你只需在进餐之前用微波...
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498. 健美运动刊名： 健与美发表期刊： 2017年6期页码:摘要： 知识就是力量 霍正旺35岁，1．72米，69公斤 我是大庆油田的一名石油工程师，从2014年开始健身。我的训练以卧推、硬拉、深蹲、引体向上等复合动作为主，单关节动作为辅。健身不仅需要坚持...
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499. 热身刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： Q我是一名私教，我的一个女会员怀孕5个月了，孕检后医生建议她保持运动量，应如何安排训练？
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500. 训练原则刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 通过力量训练或其他训练增强的体适能依赖于超负荷程度（你逼迫自己努力的程度）、训性末的特殊性（按照你希望身体适应的方式）、个体差异性（遗传决定的）、连续性（一次完成一步），以及可逆性（用进废退...
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501. 再做小甜甜刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 大众都以为曾经的美国偶像终将变成美国“呕像”的时候，布兰妮．斯皮尔斯（BritneySpears）用大强度健身训练和瑜伽练习，重新变回小甜甜。
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502. 超级运动员刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 劳伦·亚伯拉罕的运动经历就是一部现代女性励志史。她的故事阐明，即使你在训练中受伤，在比赛中失去优势，甚至一败涂地，也没什么关系，只要你重新站起来，继续努力训练，你就能够再次取得骄人的成就——...
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503. 全马跑进2小时刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 在反复筛选世界各地的跑步环境之后，Breaking2团队在意大利蒙扎附近的国家赛车场选定了一条固定长度为24公里的环型跑道。从本质上来说，该场地涵盖了所有有利的环境因素。此处的温度保持在12...
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504. 按摩士帮你排忧解难刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 在泡沫滚轴上滚动会让人感觉舒服。但这些增强身体移动性的工具不仅能起到令人满意的按摩效果，它们也能减轻关节的僵硬度、增加血流量和放松肌肉。你可以利用这些工具来增加运动范围，或是在锻炼前用于热身...
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505. 慢跑使你更年轻刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 身体高度活跃的人可以让他们看上去年轻好几岁。每天跑上30-40分钟，一周跑5天，可以减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。
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506. 经常锻炼饮食更健康刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 锻炼会让人渴望食用更健康的食物，而不是寻求高热量的食物作为奖励。这是因为运动能让人产生一种难以名状的兴奋感，
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507. 正念冥想减肥效果好刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 什么都不想就能减肥？新近研究发现正念冥想减肥效果显著，这对于控制不住嘴又迈不开腿的减肥者而言是个利好消息。
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508. 太极可缓解乳癌患者的失眠刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 对于每晚与失眠做抗争的乳腺癌患者来说，太极或许是对抗失眠—种不错的选择。美国加州大学洛杉矶分校的研究人员选取了90名患有失眠和抑郁症的乳腺癌女性幸存者，
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509. 久坐一族常抬腿刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 当办公室一族每天坐姿连续超过120分钟后，脊柱、骨盆及内脏器官承受的压力会有很大增加，因此，每办公1小时，拿出几分钟做一下后抬腿练习，对人体的脊柱排列、背脊肌肉质量、血液回流状态等都有帮助。
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510. 肩宽体健刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 肩膀宽大，身材挺拔，方谓型男。如何改善圆肩体态，让肩膀看起来更加宽大？本文奉上解决方案。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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