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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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571. 青鸟体育宣布战略控股星洲健身刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 5月19日，青乌体育正式宣布完成对长三角地区知名健身品牌“星洲健身”的战略投资并控股。双方将联合投资成立青鸟智慧健身运营公司，新公司董事长由卞光明担任，CEO由耿国星担任。青乌体育与星洲健身...
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572. 英派斯闪耀体博会，唤醒你的运动之力刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 作为亚洲颇具影响力的体育用品类展会，第35届中国国际体育博览会在上海国家会展中心隆重举行，作为中国健身器械的领导品牌，英派斯以“健康全产业链服务商”的形象亮相体博会。国家体育总局相关领导和嘉...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 9金7银6铜，2项冠绝全场，中国健美队最终以此骄人的战绩收官2017年第51届亚洲健美健身锦标赛!
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 光影变幻的街景飞速漂移，裸限3D式的全景体验，动感强劲的音乐随之律动，游戏闯关式的奖励目标设置，这不是《速度与激情8》的飙车现场，也不是赛车游戏的VR模拟世界，
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575. 赞恩模式传奇奥林匹亚先生赞恩专访刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 3届奥赛冠军弗兰克·赞恩是健美界的传奇人物，上世纪60～70年代，赞恩以他那极具古典美感和宛如雕塑般的体形称霸赛场，影响了无数人。赞恩就像极品红酒一样，越陈越香。他现在仍坚持训练，体形依然很...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 壹健身杯北京市健美精英赛于4月29-30日在北京花卉博物馆剧场举行，来自北京和辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、山东、河北、河南、福建、安徽等十几个省、直辖市和自治区的50多个健身俱乐部共计600...
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577. 中隐杯北京市健体比基尼健身模特大赛鸣金刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 中隐杯北京市健体、比基尼、健身模特大赛于5月13～14日在北京中隐酒店举行，来自北京30多个健身俱乐部以及天津、河北、辽宁、吉林、黑龙江、山东、湖南等省市3300多名男女选手参加了比赛。各代...
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578. 冠军教父来了查尔斯·格拉斯中国行刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 查尔斯上世纪90年代曾到过中国香港，但到中国大陆还是第一次。这位深耕在美国洛杉矶威尼斯黄金健身房的黑人老者，看似一副不修边幅的样子，脑袋里装的却是世界顶尖的健美训练技术。
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579. 勇攀巅峰奥赛亚军雷登2017版胸部训练刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： “希斯是不可战胜的吗？”当记者突然这样问肖恩·雷登时，这位曾经遭遇过一般人难承受的逆境和挫折并最终战胜自我、
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 3年来，同样的问题始终困扰着桑多，他能恰当地控制饮食吗？没有人怀疑桑多有成为英国健美冠军的潜力，因为早在青年时代，桑多就拥有了饱满的肌肉块和庞大的块头。2013年，24岁的桑多参赛体重已经达...
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581. 错误的有氧训练刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 错误一：空腹跑步。说明：很多健美运动员认为，他们必须在早晨起床之后立即空腹进行有氧训怍东；因为，在没有进食的情况下，体脂燃烧的效果会更好。这样做的确有一定的好处，不过，也会使你辛苦得来的肌肉...
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582. 安全塑背杜戈达尔背部明智训练刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 当你的下背部有伤时，打造更宽的背阔肌和更厚实的菱形肌是不错的策略选择。如果你的腰椎很健康，那么背部训练的方法很简单：你只需使用大重量和高强度反复地做俯身杠铃划船、T形杆划船、高位下拉和引体向...
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583. 大力士卧推之道刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 你能卧推多少公斤？这可能是健身房里最常见的问题之一。当然，对健美运动员来说，卧推的重量大小并不是重点，因为健美运动员的目的是打造漂亮的肌肉和形体，而不是举起更大的重量。尽管如此，所有健美运动...
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584. “王蛇”之房库克罗的肩部训练刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 如果把大量的精力放在诸如胸部、手臂和腹肌这些部位的训练上，就很容易导致三角肌的训练受冷落。不过，史蒂夫·库克罗不会，他的三角肌在比赛中几乎不输给任何人。库克罗的绰号叫“王蛇”，他超强的三角肌...
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585. 发烧友刊名： 健与美发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 2003年，16岁的我体格很瘦弱，为了增强体质，就到镇上一家健身房锻炼，接着又到报刊亭寻觅能够介绍强身健体的杂志。就在那年我与《健与美》杂志结缘，杂志上刊登的—幅幅精美而强悼的健美运动员照片...
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586. 热身刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： A在夏季锻炼身体方法的选择上，应根据自己的健康状况、体质水平、生活条件等不同情况，并结合自然条件合理地选择。运动不仅消耗能量，也流失水分，夏日运动时，如何补充体内丢失的水分，是需要注意的一个...
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587. 如何提问？刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 如果你有健身疑问，希望得到专业的解答，可以将问题发送至jianyumei@vipsina．oom。你也可以关注健与美官方微信，将你的问题发给官微。添加关注：扫描二维码，或添加账号Fitnes...
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588. 洋话刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 身体对于训练的刺激有专一性的适应。举个例子，对于耐力训练的适应（比如长距离跑步或游泳），与力量训练就不同（比如举重训练），也跟爆发力训练（比如冲刺跑）有异。任何的训练计划都应该反映适应的需求...
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589. 帅过马修·麦康纳按照这个方案练半年刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 当马修没有拍摄任务时，就会在家中自己锻炼。在典型的一天里，他的锻炼内容包括在秋千杆上做引体向上，接着是在后院里冲刺跑、俯卧撑、单腿深蹲，做壶铃摆动。随后，他要用山地车骑行几英里。《人物》杂志...
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590. 人之初迎接新生命常识手册刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 男性每次射精时会释放出约1亿个精子，但最终只有几百个精子能够成功到达女性的卵子，卵子表面的特殊受体确保只有一个精子能够最终进入它。当两个精子给两个卵子受孕时，就会形成异卵双胞胎；当受精卵分裂...
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591. 跑步者的思维能力强刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 有趣的是，有相当多伟大的思想家也是引人瞩目的跑步运动员。英国数学家和逻辑学家阿兰·图灵被称为人工智能之父，他能用2小时46分的成绩跑完马拉松：英国政治家和评论家马修·帕里斯完成马拉松跑的成绩...
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592. 10件必需装备让你的夏季训练更轻松刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 在炎热的天气里锻炼过后，没有比用湿毛巾来冷却身体更惬意的事情了。这种速冷毛巾最适金锻炼者被汗湿后使用，也可以在锻炼期间把。它绕在脖子上。它采用了性能独特的面料制成，浸入水中时可迅速制冷；拧出...
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593. 至少穿成豢主给你一整套搏击训练行头刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 拳击运动的基本装备很简单，初学者只需一副结实的拳击手套和一些缠手带。然而，高质量的装备不仅是看起来赏心悦目，它们用起来也会得心应手。如果你愿意投资购买专业的运动装备及配件，肯定会对提高拳击技...
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594. 威猛先生在厨房吃这些，找自信刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 食用正确的食物能提升辈酮含量，增加精子计数，助推勃起功能，下面这些食物是男人们的滋补良品。
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595. 性高潮后发生的八件怪事别光顾着爽歪歪刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 性高潮的典型生理影响是全身与骨盆区域的愉悦感、脸红或发亮、强烈的感倩冲动、心率和血压上升，以及呼吸加重。它在心理层面的反应表现为体验到爱意，感觉放松和幸福。然而，在临床实践中，性医学专家也报...
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596. 两周不运动 慢性疾病风险升高刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 仅仅两周不运动对身体会产生什么样的影响？研究发现，仅仅两周的久坐就会造成健康的年轻人开始失去肌肉，并在他们器官的周围形成脂肪。这就会增加他们患上心脏病和Ⅱ型糖尿病的风险，最终导致早亡。
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597. 常练力量 代谢功能好刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 每周进行适量运动能够提高人体的代谢能力，最近的一项研究证实了这种说法。该研究发现，每周从事不到1个小时的力量训陲东能降低患代谢综合征的风险。荷兰内梅亨大学医疗中心的研究者从美国选取了7418...
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598. 胸肌发达 活得长刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 美国哈佛大学研究发现，如果吸烟者经常去健身房锻炼（尤其是增加胸肌的块头），那么他们的寿命就能得到延长。先前的大量研究表明，吸烟会对肌肉造成损伤，即使是所谓的“身体健康的吸烟者”也难逃厄运。
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599. 运动可即刻提升女性形象刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 许多女性对自己的身体形象不是那么满意。然而一场30分钟的体育锻炼就能让女性感觉身体更强壮、更苗条，身心更快乐。为考察体育活动对女性身体形象自我感知的潜在影响，加拿大不列颤哥伦比亚大学的研究者...
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600. 强删踝刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 很多运动对脚躁的韧性和强度有着高要求，除了篮球、足球、排球等大球运动外，网球、乒乓球等涉及到横向移动的运动，脚踝健康是很重要的运动能力指针。本期介绍一个很简单的动作，有助于加强踝关节小肌群强...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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