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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. WARM-UP热身Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： Q下楼梯时，觉得膝盖有紧张感。平时练深蹲很注意，能做到膝盖不内扣，膝盖不超脚尖。请问练哪个动作能缓解？ A这是一个实践问题，因为没有看到你的训陲东动作，仅从描述上给出分析。参与膝关节活动的...
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62. 他很肌精四射这么描述C罗我看行刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 克里斯蒂亚诺.罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。被世人称作C罗的他，把自己的成功归因为以下因素：设定目标，坚持不懈地去达成；与训练...
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63. 构筑免疫力刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 坚持锻炼、吃得健康、保持充足睡眠和勤洗手是预防感冒的四种最强有效的方法。然而，如果你打算进一步增强抗病能力，从饮食入手，是比较可行的方式，细心加入以下食物品类，可以帮助你构筑免疫力的坚强防线...
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64. 扎心了，老铁心脏不能承受之17条刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 每个人都希望拥有一颗健康的心脏。但是，心血管疾病仍然影响到了亚洲1/3以上的成年人。然而，一些简单的日常生活习惯就会对健康的生活方式产生重大影响。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 泡沫滚轴的重要性不容忽视，这种多功能训练设备效用惊人。大多数健身房都配备了这种理疗工具，它还广泛用于团操课程。它的材质较轻，便于存储，而且大多数人买得起;大部分品类的价格范围在人民币70元-...
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66. 健美冠军的海报也得适度欣赏刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 年轻人都渴望拥有完美的身材，这无可非议，因为理想的体形看起来更具有吸引力，尤其是健身房里那些肌肉壮硕的练家子。然而，澳大利亚麦考瑞大学的心理学家发现，反复看到肌肉高度发达的身材会让体形一般的...
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67. 女性运动后出汗量不比男性少刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 大多数女性都坚信自己的出汗量比男人少，如男人在热天会大汗淋漓，而她们只是皮肤有些湿润而已。然而，热量损失其实与性别无关；在锻炼过程中，身体能自动调节体温。
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68. 男人性爱之前不宜剧烈运动刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在筋疲力尽的运动结束之后，疲劳和睾酮含量的变化会降低男性的性欲。如果当晚佳人有约或是有备孕计划，应注意晚课的训练强度。
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69. 运动提升更年期女性生活质量刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 更年期女性总是抱怨她们面部潮热，还出现了很难减掉的小肚腩。西班牙格林纳达大学的研究者发现，有规律的运动不仅可以帮助更年期女性减肥，也可以控制那些恼人的症状，比如潮热易怒，提高绝经后女性的健康...
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70. 5招练臂 肌峰凸起刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 追溯健身健美的历史长河，让人记忆犹新的那些大咖，如“施瓦辛格”“舍其奥·奥利伐”“李·普锐斯特”等，无一例外都拥有傲人的双臂。当他们用力收缩手臂，隆起的肱二头肌犹如两座小山峰。本期将带你重新...
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71. 健康的一天如此度过刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在正确的时间干正确的事情，能让你的生活更加充实而健康。24小时应该如何安排？健康时间表奉上，请遵照执行。
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72. 徐志林 正能量型男刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 2012年在一家健身房，一名正在上课的教练引起了徐志林的注意：宽肩窄背、六块腹肌间的沟壑道道可见，一身结实壮硕的肌肉紧贴在身上……徐志林那时脑子里只有一个念头，真没想到一个人的身材还可以这样...
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73. 张彩萍力量感御姐刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： F＆B：先介绍一下你自己吧。 张彩萍（以下简称“张”）：我叫张彩萍，祖籍陕西，汉族，从小就总被认为是少数民族（F＆B：是很像少数民族）。我目前是国家健身健美队队员，2009年获得北京市健美...
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74. 橄榄油有益心脏刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 富含橄榄油的食物能增加高密度脂蛋白的含量，这种好的胆固醇能降低人们患上心脏病的风险。
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75. 人们能品尝出第六种味道——脂肪味刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 人们能品尝出第六种味道——脂肪味。研究者希望这一发现有助于揭开肥胖的根本原因。
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76. 不吃快餐有多好刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 1穿衣服更合身 快餐含有大量的钠并不是什么秘密，你很容易就在一顿快餐中吃进去每日钠摄入量限额的一大半。在麦当劳餐厅，一个巨无霸汉堡和一份中等大小的炸薯条就含有1160毫克的钠，已经达到了每...
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77. 五种营养素让你长肌肉刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 在健身房疯狂练器械长肌肉？这个可以有。 努力让自己的饮食习惯更健康？这个也可以有。 如果你能保持健康而又均衡的饮食习惯，这自然会让自己的肌肉重量和品质提升一个档次。然而，如果你一直依靠普...
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78. 关于酒精的九个认识误区刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 酒精是世界上最常用的药物，同时它也把很多人送进了急诊室。 调查显示，只有不到六成的重度饮酒者承认这一习惯会让他们处于高度危险的状态。适度饮酒有益健康，但有相当多的人没有意识到过度饮酒的危害...
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79. 生命气生命的基石刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 生命的开始伴随着痛苦，每一个生命都努力忍受这痛苦并且试图从中解脱。人类解脱痛苦的第一步是身体的扩张，身体扩张带来空气的吸入，呼吸与生命一同开始。在我们物质身的所有生命机能中，呼吸是惟一的一个...
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80. 糖尿病的自我管理刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 尽管糖尿病是一种慢性疾病，但改变生活方式能让患者更好地管理疾病，从而预防或延缓并发症。
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81. 睡得越久越容易痴呆刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 自我监测睡眠时间有助于预测十年内患临床痴呆的风险，而且睡眠时间过长的人可能同时需要评估和监测思维能力和记忆力。
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82. 中风后易患老年痴呆刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 出血性中风（最致命的一种中风类型）幸存者患上抑郁症和老年痴呆症的风险会增加，应当引起病人、家属和医生的高度重视。
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83. 爸爸也会患产前或产后抑郁刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 产前、产后抑郁并非是女性的专利，爸爸在此阶段也面临这挑战。新西兰奥克兰大学的研究者发现，新生儿的父亲也会患上产前或产后抑郁症。父亲的产前抑郁与怀孕期间体验到压力和健康状况不佳有关；而父亲的产...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 你需要了解的遂生健身 遂生健身为巨庸安晋机械设备（上海）有限公司旗下品牌。公司创始人叶双铭来自香港，公司团队创建于1998年，19年行业经验，引进国际先进理念，扎根中国本土市场，致力于提供...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 美国西部时间2017年3月8～11日，全球瞩目的20171HRSA全球健身年会与贸易展在洛杉矶会展中心隆重举办。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 结束一段长途飞行或是开完漫长的商务会议之后，僵紧的肩颈、酸胀的眼睛提示着你应该开启一场身心灵全面解放的旅程。跟随我们的脚步，寻觅藏在楼宇之间的健身优体之所。本期，我们的脚步停留在三里屯，发现...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 3月27日，康比特2017新品发布暨合作伙伴会在北京金龙潭大酒店召开。大会以“聚力共赢”为主题，寓意用市场需求化产品为合作伙伴带去最大阈值的合作利益，用康比特品牌影响力结合合作伙伴的力量，发...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 近日，青鸟体育正式宣布全资收购健康餐O2O品牌“贝果轻食”，“贝果轻食”创始人于飞担任CEO，青鸟体育高级副总裁朱建宁担任“贝果轻食”董事长。这意味着“贝果轻食”正式加入青鸟体育健身休闲产业...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 2017中国台北国际体育用品展览会（TaiSPO）于3月22-24日在中国台北世界贸易中心盛大举行。作为亚洲第二大体育用品国际专业性展会，TaiSPO持续与世界体育用品工业联盟等国际组织合作...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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